បេក្ខនារី Miss Grand Vietnam 2024 ទម្លាយអាថ៌កំបាំងនៃការមានចង្កេះ 58cm ដ៏ទាក់ទាញ

បេក្ខនារី Miss Grand Vietnam 2024 ទាំង 36 នាក់ ទើបតែបានឆ្លងកាត់កម្មវិធីដ៏អស្ចារ្យចំនួន 2 រួមមាន Vietnam Beauty Fashion Fest 8 និងកម្មវិធី National Cultural Costume Show ។ គួរកត់សម្គាល់ថាបេក្ខនារីជាច្រើនដែលមាន "ចង្កេះចង្កេះ" គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បានឈរនៅលើឆ្នេរ Binh Thuan និងចែករំលែកអាថ៌កំបាំងនៃការញ៉ាំ និងហាត់ប្រាណដើម្បីរក្សារាង។

អាថ៌កំបាំងនៃ "ចង្កេះ"

អ្នករាំ Nguyen Que Khanh បង្ហាញចង្កេះ 58 សង់ទីម៉ែត្រគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់នាង។ Que Khanh បាននិយាយថា ដើម្បីរក្សាចង្កេះស្ដើងរបស់នាង នាងតែងតែព្យាយាមរក្សាលំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារជាប្រចាំ។ លើសពីនេះ ការហាត់រាំជាទៀងទាត់ក៏ជួយ Que Khanh រក្សារាងស្លីម និងមានសុខភាពល្អផងដែរ។

Que Khanh បាននិយាយថា "ខ្ញុំមិនមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារសម្រន់ ហើយតែងតែញ៉ាំទាន់ពេលនោះទេ។ ខ្ញុំគិតថាយើងគួរតែជ្រើសរើស កីឡា ដែលយើងស្រលាញ់ ដែលសាកសមនឹងកម្លាំង និងពេលវេលារបស់យើង។ មានតែពេលនោះទេ យើងនឹងមានការសាទរក្នុងការអនុវត្ត និងទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ"។

បេក្ខនារី Tran Hong Anh ក៏បានទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងចង្កេះ 58cm របស់នាងដោយបង្ហាញថា៖ "ខ្ញុំបានហាត់ប្រាណតាំងពីនៅវិទ្យាល័យ ហើយជាធម្មតាចំណាយពេល 3-4 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ និងហែលទឹកម្តងម្កាល។ ក្នុងរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ ជាធម្មតាខ្ញុំកំណត់អាហារដែលមានជាតិខាញ់ និងជាតិស្ករច្រើនពេក" Hong Anh ចែករំលែក។

Trần Hồng Anh.jpg — បេក្ខជន Tran Hong Anh។ (រូបថត៖ អ្នកចូលរួមចំណែក/Vietnam+)

ទន្ទឹមនឹងនេះ ដើម្បីរក្សាចង្កេះ 59 សង់ទីម៉ែត្រនាពេលបច្ចុប្បន្ន បេក្ខនារី Nguyen Dang Huyen Trang បាននិយាយថា នាងតែងតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងតឹងរ៉ឹង។ នាងជឿជាក់ថាអាហារូបត្ថម្ភមានចំនួន 70% នៃភាពជោគជ័យនៃដំណើរហាត់ប្រាណរបស់នាង។ សម្រស់ពី Ninh Binh បន្ថែមថា នាងត្រូវតែគ្រប់គ្រងបរិមាណម្សៅ ខ្លាញ់ ស្ករ និងទឹកដោះគោដែលនាងទទួលយកយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ នេះមិនត្រឹមតែជួយឱ្យនាងគ្រប់គ្រងទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ជួយឱ្យនាងមានសុខភាពល្អផងដែរ។

លើសពីនេះ Huyen Trang តែងតែរក្សាលំនឹង 5,000 ជំហាន និង 30 នាទី cardio ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ “ក្នុងវ័យនេះ Trang មានក្តីស្រមៃ និងមហិច្ឆតាជាច្រើនក្នុងការបំពេញ ដូច្នេះដើម្បីមានកម្លាំង និងភាពអត់ធ្មត់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ត និងយកឈ្នះលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាង Trang ដំបូងត្រូវមានសុខភាពល្អ នោះហើយជាហេតុផលដំបូងដែលជំរុញឱ្យ Trang រក្សាការហ្វឹកហាត់របស់នាង។ ក្នុងរយៈពេល 1 ខែមុនការប្រកួត Miss Grand Vietnam ជុំដំបូង Trang រឹតតែតឹងរ៉ឹងក្នុងការហ្វឹកហាត់របស់នាង។

ថ្មីៗនេះ ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់នាង Huyen Trang ទើបតែទទួលបានសមិទ្ធិផលដំបូងរបស់នាងនៅពេលនាងចូលរួមក្នុងកម្មវិធី Top 5 Fashion Beauties នៅ Vietnam Beauty Fashion Fest 8។

Nguyễn Đặng Huyền Trang.jpg — បេក្ខជន Nguyen Dang Huyen Trang។ (រូបថត៖ អ្នកចូលរួមចំណែក/Vietnam+)

រក្សារាងស្លីមដោយការបួស

ខុសពីបេក្ខនារីដទៃទៀត ការមានរាងស្គមស្គាំងធ្លាប់ជាសម្ពាធសម្រាប់បេក្ខនារី Tran Thi Thanh Thanh។ បេក្ខនារីរូបនេះបានចែករំលែកថា កាលពីមុននាងមានប្រភេទរាងកាយដែលពិបាកស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះហើយនាងតែងតែស្គមស្គាំង ហើយមានអារម្មណ៍តានតឹង និងដឹងខ្លួនជាខ្លាំង។

“រហូតដល់ខ្ញុំបានចូលរួម Miss Grand Vietnam 2024 ខ្ញុំមានកម្លាំងចិត្តក្នុងការហាត់ប្រាណបន្តបន្ទាប់គ្នារយៈពេល 4 ខែ និងរួមបញ្ចូលគ្នានូវរបបអាហារបែបវិទ្យាសាស្ត្រ កាត់បន្ថយអាហារមានជាតិខាញ់ និងអាហាររហ័ស។ ខ្ញុំក៏រក្សាទម្លាប់ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ 2 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ ញ៉ាំបន្លែបៃតងច្រើន និងផ្លែឈើ... ជាមធ្យមខ្ញុំហាត់ប្រាណ 1 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីមានចង្កេះ 59cm ។

Pham Thi Anh Vuong គឺជាបេក្ខនារីតំណាងឱ្យខេត្ត Binh Thuan ក្នុងកម្មវិធី Top 5 Fashion Beauties of Miss Grand Vietnam 2024។ ពីមុនក្នុងរដូវកាលឆ្នាំ 2023 នៃកម្មវិធីប្រកួត Anh Vuong ក៏ជាអ្នកឈ្នះពានរង្វាន់នេះផងដែរ។

“ដើម្បីទទួលបានចង្កេះបច្ចុប្បន្ន ជាធម្មតាខ្ញុំក្រោកនៅម៉ោង ៥ ព្រឹក ដើម្បីសម្រេចគោលដៅរត់ ៧ គីឡូម៉ែត្រក្នុង ១ ថ្ងៃ ខ្ញុំឆ្លាស់វេនគ្នាលោតខ្សែ ២.០០០ ដង និងអង្គុយ ៣០០ ដង ខ្ញុំមិនតម មិនពឹងផ្អែកលើថ្នាំរបបអាហារ មិនពាក់ឧបករណ៍រឹតបន្តឹងចង្កេះ និងផឹកទឹកលើសពី ២,៥ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ”។

Phạm Thị Ánh Vương.jpg — បេក្ខជន Pham Thi Anh Vuong។ (រូបថត៖ អ្នកចូលរួមចំណែក/Vietnam+)

ត្រលប់មកកម្មវិធីប្រកួតសម្រស់វិញ អ្នកស្រី Lam Thi Bich Tuyen ទទួលបានពិន្ទុដោយសារភាពស្រស់ស្អាត និងសិចស៊ី ចង្កេះ 60 សង់ទីម៉ែត្រ។ Bich Tuyen បានបង្ហើបថា នាងបានបួសអស់រយៈពេល៣ឆ្នាំមកហើយ ។ នៅចុងឆ្នាំ 2021 ឪពុករបស់ Bich Tuyen បានធ្លាក់ខ្លួនឈឺ ហើយនាងបានអធិស្ឋានសុំឱ្យគាត់មានសុខភាពល្អដោយក្លាយជាអ្នកបួសអស់មួយជីវិត។ ទោះបីជានៅឆ្នាំ 2022 ស្ថានភាពរបស់ឪពុកនាងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយគាត់បានលាចាកលោក Bich Tuyen នៅតែរក្សាទំលាប់នៃការធ្វើជាអ្នកបួសព្រោះនាងមានអារម្មណ៍ថាសុខភាពរបស់នាងកាន់តែប្រសើរឡើង។ នេះបានជួយ Bich Tuyen រក្សារាងស្លីម និងមានសុខភាពល្អនាពេលបច្ចុប្បន្ន។

មុខដែលធ្លាប់ស្គាល់ក្នុងការប្រកួតសម្រស់ក្នុងស្រុក Nguyen Thi Le Nam មានរាងស្អាតគួរឱ្យទាក់ទាញជាមួយនឹងចង្កេះ ៦០ សង់ទីម៉ែត្រ។ អាថ៌កំបាំងរបស់ខ្ញុំគឺផឹកទឹកក្រូចឆ្មារមួយកែវ ត្រាំជាមួយទឹកឃ្មុំ និងរមៀតជារៀងរាល់ព្រឹក បន្ទាប់មកខ្ញុំតែងតែហាត់យូហ្គា ៤៥ នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក និងចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី ខ្ញុំជ្រើសរើសផឹកទឹកច្រើន ញ៉ាំផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ និងហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ធ្វើបែបនេះក៏ជួយឱ្យខ្ញុំគេងលក់ស្រួល ហូបចុក និងរក្សារាង។ ខ្ញុំក៏រក្សាទម្លាប់គេងមិនលក់មុនម៉ោង ១១ យប់។

បន្ទាប់ពីការប្រកួតអស់រយៈពេលជិត 3 សប្តាហ៍មក បេក្ខនារីកំពូលទាំង 36 របស់ Miss Grand Vietnam 2024 ជិតឈានចូលដល់ដំណាក់កាលចុងក្រោយជាមួយនឹងការប្រកួតដ៏រំភើបជាច្រើន។ បន្ទាប់ពីកម្មវិធី Vietnam Beauty Fashion Fest 8 និង "National Costume" បេក្ខនារីនឹងចូលរួមវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រថ្នាក់ជាតិនៅថ្ងៃទី 3 ខែសីហា នៅទីក្រុង Binh Thuan ។