ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកកាហ្វេដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ការផឹកកាហ្វេនៅពេលត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរួមចំណែកដល់ការកែលម្អសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងបង្កើនអារម្មណ៍ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

កាហ្វេត្រូវបានទទួលស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់តួនាទីរបស់វាក្នុងការជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយល់ដឹង និងបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ថ្វីត្បិតតែកាហ្វេត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ក៏ដោយ ក៏ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃនៅតែមិនទាន់ ត្រូវបានស្វែងយល់នៅឡើយ ។

ការ​ផឹក​កាហ្វេ​នៅ​ពេល​វេលា​ត្រឹម​ត្រូវ​មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​រួម​ចំណែក​ក្នុង​ការ​កែ​លម្អ​សុខភាព​សរសៃឈាម​បេះដូង​ផង​ដែរ។

ឥទ្ធិពលនៃការផឹកកាហ្វេត្រឹមត្រូវ។

បង្កើនការរំលាយអាហារ គ្រប់គ្រងទម្ងន់

ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេជំរុញការបញ្ចេញ adrenaline និង norepinephrine ដែលជាអរម៉ូនពីរដែលជួយមនុស្សឱ្យដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ដោយហេតុនេះបង្កើនកម្រិតថាមពល។

លើសពីនេះ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏អាចបង្កើនអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋាន ដែលមានន័យថាមនុស្សដុតថាមពលកាន់តែច្រើនពេលសម្រាក។

បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍

មនុស្សជាច្រើនផឹកកាហ្វេនៅពេលព្រឹក ដើម្បីចាប់ផ្តើមរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេអាចជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការយកចិត្តទុកដាក់ ពេលវេលាប្រតិកម្ម និងការចងចាំ។

បង្កើនការចងចាំ

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាសារធាតុរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលបង្កើនសកម្មភាពខួរក្បាល។ បរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងពេលវេលាប្រតិកម្ម ក៏ដូចជាការចងចាំ និងសមត្ថភាពសិក្សា។

ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង

បន្ថែមពីលើការផ្តល់ថាមពល ការផឹកកាហ្វេក៏អាចធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់មនុស្សប្រសើរឡើងផងដែរ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជំរុញខួរក្បាលឱ្យបញ្ចេញសារធាតុ dopamine ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។

ជំរុញទំនាក់ទំនងសង្គម

ការផឹកកាហ្វេនៅក្នុងហាងកាហ្វេគឺជាវិធីដ៏ពេញនិយមមួយនៃការទំនាក់ទំនងសង្គម ដែលមនុស្សម្នាអាចជជែកគ្នាលេង ចែករំលែក និងជជែកគ្នា ធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងស្រួលខ្លួន ជួយបំបាត់ភាពតានតឹង និងស្ត្រេស។

ដល់ពេលផឹកកាហ្វេហើយ។

ដើម្បីស្វែងយល់ពីឥទ្ធិពលនៃកាហ្វេលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Bielefeld និងសាកលវិទ្យាល័យ Warwick បានតាមដានអាកប្បកិរិយា និងអារម្មណ៍របស់យុវជនចំនួន 236 នាក់ក្នុងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍។

អ្នកចូលរួមបានទទួលកម្រងសំណួរតាមស្មាតហ្វូនចំនួនប្រាំពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយកត់ត្រាពីអារម្មណ៍បច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ និងថាតើពួកគេបានទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងរយៈពេល 90 នាទីមុនដែរឬទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានពិនិត្យមើលផងដែរថាតើកាហ្វេមានផលប៉ះពាល់ខុសៗគ្នាអាស្រ័យលើបុគ្គលម្នាក់ៗដែរឬទេ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរំពឹងថា នៅពេលដែលមនុស្សដែលមានកម្រិតនៃការថប់បារម្ភខ្ពស់បានផឹកកាហ្វេ ពួកគេនឹងជួបប្រទះនឹងការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមាននៅក្នុងអារម្មណ៍ ដូចជាការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ និងការថប់បារម្ភ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អ្នកដែលទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាប្រចាំ ទំនងជាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល បន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេមួយពែង ឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្សេងទៀត។ ផល​ប៉ះពាល់​ទាំង​នេះ​មាន​ច្រើន​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ជាង​ពេល​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​ថ្ងៃ។

អ្នកស្រាវជ្រាវពន្យល់ថា ឥទ្ធិពលជំរុញអារម្មណ៍របស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនលេចឡើងនៅពេលព្រឹក ដោយសារសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការរារាំងអ្នកទទួល adenosine ដែលជួយលើកកម្ពស់ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់។

សាស្រ្តាចារ្យ Anu Realo មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Warwick បានបន្ថែមថា "ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដំណើរការដោយការទប់ស្កាត់អ្នកទទួល adenosine ដែលអាចបង្កើនសកម្មភាព dopamine នៅក្នុងតំបន់ខួរក្បាលសំខាន់ៗ ដែលជាឥទ្ធិពលដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន" ។

ខណៈពេលដែលកាហ្វេអាចបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកស្រាវជ្រាវបានព្រមានថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចនាំឱ្យមានការពឹងផ្អែក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យសុខភាពជាច្រើនប្រភេទ។ ការ​ទទួលទាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​យឺត​ពេល​ថ្ងៃ​ក៏​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​ដំណេក​ដែរ ។

vov.vn

ប្រភព៖ https://baolaocai.vn/thoi-diem-uong-ca-phe-giup-dat-hieu-qua-cai-thien-tam-trang-tot-nhat-post885152.html