ទម្លាប់​សំខាន់​ដែល​កុមារ​ត្រូវ​មាន​ដើម្បី​អភិវឌ្ឍ​កម្ពស់​ដ៏​ពូកែ

(Dan Tri) - នាពេលថ្មីៗនេះ ស្ថានភាពកាយសម្បទា និងសណ្ដាប់ធ្នាប់របស់ប្រជាជនវៀតណាមមានភាពប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែមានភាពយឺតយ៉ាវបើធៀបនឹងប្រទេសដទៃទៀតក្នុងតំបន់។ មានកត្តាសំខាន់ពីរដែលត្រូវពិចារណា៖ ការហាត់ប្រាណ និងអាហារូបត្ថម្ភ។

នៅខាងក្រៅសិក្ខាសាលាបូកសរុបការអនុវត្តយុទ្ធសាស្ត្រ 6C ក្នុងការបង្រៀន អប់រំកាយ នៅកម្រិតបឋម ដែលប្រព្រឹត្តទៅនៅទីក្រុងហាណូយ នាថ្ងៃទី ១៣ ឧសភា សាស្ត្រាចារ្យបណ្ឌិត Le Anh Vinh នាយកវិទ្យាស្ថានវិទ្យាសាស្ត្រអប់រំវៀតណាមបានមានប្រសាសន៍ថា ក្នុងរយៈពេលថ្មីៗនេះ ស្ថានភាពរបស់ប្រជាជនវៀតណាមមានភាពប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែមានភាពយឺតយ៉ាវបើធៀបនឹងប្រទេសដទៃទៀតក្នុងតំបន់។

បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រទេសដូចជា ជប៉ុន កូរ៉េ និងសូម្បីតែប្រទេសមួយចំនួននៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍ យើងនៅតែតូច និងទាបជាងមធ្យម។

សាស្ត្រាចារ្យបណ្ឌិត Le Anh Vinh នាយកវិទ្យាស្ថាន វិទ្យាសាស្ត្រ អប់រំវៀតណាម (រូបថត៖ NP)។

យោងតាមគាត់មានកត្តា 3 ដែលប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ: ហ្សែនអាហារូបត្ថម្ភនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ហ្សែនគឺជាកត្តាដែលយើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន យើងអាចមានឥទ្ធិពលលើកត្តាពីរផ្សេងទៀត ទីមួយគឺបង្កើតទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែមទៀត។ ទីពីរ​គឺ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក និង​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់​គឺ​ជា​អាហារ​ពីរ​យ៉ាង​សំខាន់​សម្រាប់​កុមារ។

លោក​បន្ត​ថា​៖ «​ជា​ឧទាហរណ៍ ប្រទេស​ជប៉ុន​មាន​គោលនយោបាយ​អាហារូបត្ថម្ភ​របស់​សាលា ដោយ​តម្រូវ​ឱ្យ​សាលា​ផ្តល់​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់​ដល់​១០០% ដែល​នេះ​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ថានភាព​របស់​ប្រជាជន​ជប៉ុន​កាន់តែ​ប្រសើរ​ឡើង​យ៉ាង​ខ្លាំង ។

ដូច្នេះហើយ យើងប្តេជ្ញាអនុវត្តពីរវគ្គក្នុងមួយថ្ងៃ ពង្រឹងការអប់រំកាយ និងតម្រូវឱ្យមានការហូបចុកសម្រាប់សិស្សជាតម្រូវការជាមុននាពេលខាងមុខ»។

កុមារមានពេលតិច និងតិចសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ។

លោកបានបន្ថែមថា ជាក់ស្តែងជាមួយនឹងជីវិតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ សិស្សានុសិស្សជាច្រើននៅក្នុងទីក្រុងមិនមានឱកាសច្រើនក្នុងការហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅសាលានោះទេ។

សិស្សជាធម្មតាសិក្សាពេញមួយថ្ងៃនៅសាលា ត្រលប់មកផ្ទះវិញនៅពេលរសៀល ហើយមានពេលតិចតួចដើម្បីហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើពួកគេមិនបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងសកម្មភាពរាងកាយនៅសាលាទេ នោះពួកគេនឹងមានពេលតិចតួចណាស់ក្នុងការហាត់ប្រាណ។ នេះនឹងកំណត់ការអភិវឌ្ឍន៍សុខភាពរបស់កុមារ។

បច្ចុប្បន្ននេះ នៅក្នុងកម្មវិធីអប់រំទូទៅ ការអប់រំកាយគឺត្រឹមតែ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ វាអាចពង្រីកដល់ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

លោកសាស្ត្រាចារ្យ Vinh បានសង្កត់ធ្ងន់ថា "សកម្មភាពរាងកាយរបស់កុមារមិនត្រឹមតែបានមកពីមេរៀនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវបង្កើតជាទម្លាប់ផងដែរ។ យើងសង្ឃឹមថា តាមរយៈកុមារកាន់តែសកម្ម និងសកម្ម ពួកគេនឹងមានទម្លាប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ"។

ថ្នាក់អប់រំកាយមិនត្រឹមតែជួយសិស្សឱ្យប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទា និងជំនាញម៉ូតូប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ វិន័យ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងសម្រាប់សិស្ស។

យុទ្ធសាស្ត្រ 6C ដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងម៉ោងអប់រំកាយតាមរយៈហ្គេមនឹងជួយកុមារទាំងអស់ចូលរួមដោយទំនុកចិត្ត ដោយហេតុនេះបង្កើតឱ្យមានការរំភើប និងស្រឡាញ់ចំពោះចលនារបស់កុមារ។

យុទ្ធសាស្ត្រ 6C មាន 6 ធាតុ៖ ទំនុកចិត្ត ការចូលរួមចំណែក ការតភ្ជាប់ ច្បាស់លាស់/សង្ខេប ជម្រើស និងការប្រារព្ធពិធី។

យុទ្ធសាស្ត្រនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃគម្រោង "ការអភិវឌ្ឍន៍ការអប់រំកាយនៅសាលាបឋមសិក្សាវៀតណាម" (សកម្មជាមួយកីឡា) ដែលបានចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ 2020 ។ គោលបំណងនៃគម្រោងនេះគឺដើម្បីអភិវឌ្ឍការអប់រំកាយនៅសាលាបឋមសិក្សាទូទាំងប្រទេស។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/thoi-quen-quan-trong-tre-em-can-co-de-phat-trien-chieu-cao-vuot-troi-20250513130238254.htm