ផ្លែ​លី​ឆឺ ជា​ឱសថ​ធម្មជាតិ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​បេះដូង​

Lekima ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាស៊ុតមាន់ គឺជាផ្លែឈើត្រូពិចដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃជាច្រើន ដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដែលមិននឹកស្មានដល់។

ផ្លែ lekima ហៅថា ពងមាន់ ដោយជនជាតិភាគខាងជើង មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព - Illustration photo

ប្រភពអាហារូបត្ថម្ភដ៏សម្បូរបែប

Lekima សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វីតាមីន A ជាតិសរសៃ ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដទៃទៀត។ វីតាមីន C ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត។ វីតាមីន A ល្អសម្រាប់ភ្នែក និងជួយឱ្យភ្នែកភ្លឺ។ ជាតិសរសៃជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងការពារការទល់លាមក។ ប៉ូតាស្យូមជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងការពារបេះដូង។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង

ស្លឹកគ្រៃគឺជា "ឱសថ" ធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បេះដូង។ ប៉ូតាស្យូមដែលមាននៅក្នុងវាជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ពង្រីកសរសៃឈាម និងរក្សាចង្វាក់បេះដូងធម្មតា។

ជាមួយគ្នានេះដែរ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា វីតាមីន C និងវីតាមីន E ការពារជញ្ជាំងសរសៃឈាម ការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងធ្វើឱ្យសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងប្រសើរឡើង។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាទាំងពីរនេះធ្វើឱ្យ lekima ជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ការពារសុខភាពបេះដូង និងការពារជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធ។

គាំទ្រការរំលាយអាហារ

Lekima មិនត្រឹមតែជាផ្លែឈើដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាប្រភពសម្បូរជាតិសរសៃ ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ជាតិសរសៃក្នុងស្លឹកគ្រៃជួយសម្អាតពោះវៀន បង្កើនចលនាពោះវៀន និងការពារការទល់លាមកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះទៀតជាតិសរសៃគឺជាអាហារសម្រាប់បាក់តេរីពោះវៀនដែលមានប្រយោជន៍ជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃ microflora ពោះវៀនដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ពង្រឹងភ្នែក

វីតាមីន A នៅក្នុង lekima ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាចក្ខុវិស័យ ជួយឱ្យភ្នែកភ្លឺ ការពារជំងឺភ្នែកដូចជា ពិការភ្នែកពេលយប់ និងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ មិនត្រឹមតែសម្បូរវីតាមីន A ប៉ុណ្ណោះទេ ឡេគីម៉ាក៏ជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុ Beta-carotene ផងដែរ។

Beta-carotene គឺជា​ប្រភព​មុនគេ​នៃ​វីតាមីន A ហើយក៏​ជា​សារធាតុប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ផងដែរ។ Beta-carotene ដើរតួជា "ខែល" ដើម្បីការពារភ្នែកពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺភ្នែកដូចជា ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងការបាត់បង់ការមើលឃើញទាក់ទងនឹងអាយុ។

ការពារភាពស្លេកស្លាំង

បើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្លែឈើដទៃទៀត ឡេគីម៉ាមានភាពលេចធ្លោជាមួយនឹងជាតិដែកដ៏សម្បូរបែបរបស់វា។ ជាតិដែកនៅក្នុង lekima ជួយឱ្យរាងកាយផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយហេតុនេះបង្កើនការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅកាន់កោសិកា។

នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កុមារដែលកំពុងលូតលាស់ និងមនុស្សដែលសកម្មរាងកាយ។

នាយកដ្ឋានសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/trai-lekima-lieu-thuoc-tu-nhien-rat-tot-cho-tim-20250823083951766.htm