ការព្យាបាលដោយសំឡេង - អាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូររបស់មនុស្ស Blue Zones

អ្នកស្រុកនៃតំបន់ខៀវរស់នៅបានយូរដោយសារការព្យាបាល ដោយតន្ត្រី

Blue zones គឺជាពាក្យដែលប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីតំបន់ដែលមានរបៀបរស់នៅ និងរបបអាហារពិសេស ដែលធ្វើឱ្យចំនួនប្រជាជនដែលមានអាយុលើសពី 100 ឆ្នាំឡើងខ្ពស់បំផុត នៅលើពិភពលោក ។ តំបន់ពណ៌ខៀវទាំងប្រាំរួមមាន Ikaria នៅប្រទេសក្រិក។ Barbagia, Sardinia នៅអ៊ីតាលី; អូគីណាវ៉ានៅប្រទេសជប៉ុន; នីកូយ៉ា នៅកូស្តារីកា; និង Loma Linda នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ អ្នកជំនាញអាយុវែង និងអ្នករុករក National Geographic លោក Dan Buettner បានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំសិក្សាពីរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះ ដោយស្វែងរកមូលហេតុដែលពួកគេរស់នៅរហូតដល់អាយុ 100 ឆ្នាំ។ គាត់ចង្អុលបង្ហាញថា គន្លឹះនៃភាពជាប់បានយូរ និងសុខភាពល្អ ក្រៅពីអាហារូបត្ថម្ភ គឺជាទម្លាប់សាមញ្ញនៅអាយុ 80 ឆ្នាំ 90 ឬ 100 ដូចជាការរាំ លេងភ្លេង រាំ... អ្នកស្រុកតែងតែរៀបចំពិធីជប់លៀងដូចជា នីកូ។ ជនជាតិក្រិចមានព្រឹត្តិការណ៍ប្រពៃណីមួយហៅថា panegyris ។ យោងទៅតាម Buettner ពួកគេរាំពេញមួយយប់ដោយរៀបចំសកម្មភាពដ៏រំភើបជាច្រើនជាមួយគ្នា។ ជាការពិត ការរាំមួយម៉ោង ដុតបំផ្លាញកាឡូរីដូចគ្នានឹងការរត់មួយម៉ោងដែរ។ យោងតាម Harvard Health ការរាំអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងរបស់អ្នក។

ឧបករណ៍តន្ត្រីបង្កើតសំឡេងព្យាបាល (រូបថត៖ Ecopark) ។

លើសពីនេះ មនុស្សជាច្រើននៅតំបន់បៃតងតែងតែលេងឧបករណ៍មួយប្រភេទដូចជា ហ្គីតា ព្យាណូ ឬឧបករណ៍ប្រពៃណី ដែលជាលក្ខណៈវប្បធម៌នៃតំបន់នីមួយៗ។ នៅអូគីណាវ៉ាក្នុងប្រទេសជប៉ុនឬនីកូយ៉ានៅកូស្តារីកាតន្ត្រីបានក្លាយជា "ម្ហូប" ដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សចាស់។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពួកគេលេងឧបករណ៍ភ្លេងបុរាណ ហើយច្រៀង និងរាំតាមសំនៀងដែលនៅជាមួយពួកគេតាំងពីកំណើត។ នៅអូគីណាវ៉ា មនុស្សចាស់ក៏កំណត់ពេលប្រជុំពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីជជែក លេងភ្លេង និងច្រៀងតាមផ្ទះរបស់នរណាម្នាក់ ដែលជាទម្លាប់ជួយពង្រឹងចំណងមិត្តភាពគ្រួសារ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង។

មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងតំបន់ Blue Zones តែងតែលេងឧបករណ៍ដូចជា ហ្គីតា ព្យាណូ ឬឧបករណ៍ប្រពៃណី (រូបថត៖ Health.harvard.edu)។

យោងតាមលោក Lorrie Kubicek អ្នកព្យាបាលតន្ត្រីនៅមន្ទីរពេទ្យទូទៅ Massachusetts (សហរដ្ឋអាមេរិក) ការព្យាបាលដោយតន្ត្រីគឺជាវិជ្ជាជីវៈថែទាំសុខភាពដែលមានអាយុកាលយូរមកហើយ។ វិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកព្យាបាលរួមមាន អន្តរាគមន៍សកម្ម (ការច្រៀង ការរុករក ឧបករណ៍ភ្លេង ការតែង ការរាំ ការផលិតតន្ត្រីឌីជីថល) និងអន្តរាគមន៍ទទួល (ស្តាប់តន្ត្រី បង្កើតបញ្ជីចាក់ ឬនិយាយ និងរំលឹកអំពីតន្ត្រី)។ លើសពីនេះ ការព្យាបាលដោយតន្ត្រីក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវគោលដៅកែលម្អសុខភាពដូចជា កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយការយល់ឃើញពីការឈឺចាប់នៅពេលមានជំងឺមហារីក ឬអំឡុងពេលព្យាបាល ឬបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍។ "Sound Bath" នៅឯ Blue Zones ក្នុងប្រទេសវៀតណាម ការលើកកម្ពស់តម្លៃនៃសំឡេង ស្ថាបនិក Ecopark បានសាងសង់ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់សួនសំឡេងនៅគម្រោង Ecovillage Saigon River ដោយសន្យាថានឹងក្លាយជាតំបន់ពណ៌ខៀវដំបូងគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម។

Ecovillage Saigon River គឺជាដីរចនាប័ទ្ម Blue Zones ក្នុងប្រទេសវៀតណាម។

ស្ថិតនៅភាគខាងកើតនៃទីក្រុង Saigon ចម្ងាយ 18 គីឡូម៉ែត្រពីវិហារ Notre Dame ទន្លេ Ecovillage Saigon ត្រូវបានសាងសង់លើផ្ទៃដីប្រហែល 55 ហិកតា ជាមួយនឹងផ្ទៃទឹក 32 ហិកតាឆ្លងកាត់គម្រោង 4 ហិកតានៃឧទ្យាន និងដង់ស៊ីតេសំណង់ 15% នៃផ្ទៃដីទាំងមូល។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខាងលើ រួមជាមួយនឹងរូបរាងដើមឈើ និងផ្កាជាង 200 ប្រភេទដែលរីកពេញមួយឆ្នាំ នឹងជួយឱ្យទន្លេ Ecovillage Saigon ក្លាយជាកោះផ្កាតាមមាត់ទន្លេ ដែលមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអភិវឌ្ឍទៅជាតំបន់ Blue Zones ក្នុងប្រទេសវៀតណាម។

សួនសំឡេងនៅទន្លេ Ecovillage Saigon ។

នៅ Ecovillage Saigon River សួន​សំឡេង​ត្រូវ​បាន​សាងសង់​ឡើង​ក្នុង​លំហ​ខាង​វិញ្ញាណ - ឧទ្យាន RiverWalk។ មានទីតាំងនៅតំបន់ស្នូលនៃ Riverwalk 2 សួនសំឡេងមានកន្លែងឯកជនដាច់ដោយឡែក ហ៊ុំព័ទ្ធដោយទន្លេខាងក្នុង នេះគឺជាលំហដែលមនុស្សស្វែងរកសន្តិភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ បើកថាមពលវិជ្ជមាន និងភាពធន់ពីខាងក្នុង។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅឯសួនសំឡេងអ្នកស្រុកនឹងត្រូវបានព្យាបាលតាមរយៈរំញ័រនិងចង្វាក់ "ងូតទឹក" នៅក្នុងរលកសំឡេង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ ស្ថាបនិក Ecopark បានរចនាប្រព័ន្ធដំបូលគ្រីស្តាល់ដែលបានស្រាវជ្រាវយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ជាមួយនឹងសម្ភារៈ និងកម្រាស់ផ្សេងៗគ្នា រួមផ្សំជាមួយនឹងសំឡេងពីទឹក ខ្យល់ ដើមឈើបុរាណខ្ពស់ និងទាក់ទាញសត្វស្លាបមកសំបុក បង្កើតជាសំឡេងតន្ត្រីដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

ការព្យាបាលដោយសំឡេងមានតាំងពីបុរាណកាលមក (រូបថត៖ Ecopark)។

ការកាត់ដេរនេះត្រូវបានគណនាដោយអ្នកវិនិយោគដើម្បីផ្គូផ្គងសំឡេង Re Mi ដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងប្រេកង់សំឡេង 417-528hz ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រេកង់ព្យាបាល Solfeggio ។ យោងតាមអ្នកជំនាញ ប្រេកង់សំឡេងនៃ 417hz ជួយជំរុញការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិត ដោយជួយស្វែងរក និងស្វែងរកប្រភពថាមពលវិជ្ជមាន បំបាត់បទពិសោធន៍ឈឺចាប់ ស្វែងរក និងរំលាយអាកប្បកិរិយា និងទម្លាប់អវិជ្ជមាននៃអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ប្រេកង់ 528hz បង្កើនភាពច្បាស់លាស់នៃការគិត ជំរុញការអភិវឌ្ឍទេពកោសល្យ បង្កើតការបំផុសគំនិត និងថាមពលដើម្បីបំពេញការងារ ពង្រឹងវិចារណញាណ ជួយស្វែងរកផ្លូវត្រូវក្នុងជីវិត។ ប្រេកង់នេះត្រូវបានគេហៅថាប្រេកង់នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ហើយវាអាចធ្វើការអស្ចារ្យ។ យោងតាមស្ថាបនិក Ecopark មិនត្រឹមតែតន្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាសំឡេងដែលធ្វើអោយជីវិតរស់រវើកទៀតផង សំឡេងនៅសួនសំឡេងនឹងក្លាយជាប៉ូវកំលាំងជួយព្យាបាល និងកែលម្អសុខភាព និងស្មារតីរបស់អ្នកស្រុក នាំឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយ ក្មេងជាងវ័យ និងអាយុយឺនយូរនៅកណ្តាលកោះផ្កានៃទីក្រុងសៃហ្គន។

នៅម៉ោង 8:30 និង 15:30 ថ្ងៃទី 26 ខែវិច្ឆិកា នៅគម្រោង Ecovillage Saigon River ស្ថាបនិក Ecopark នឹងរៀបចំវគ្គបទពិសោធន៍ដាច់ដោយឡែកមួយសម្រាប់អ្នកស្រុក និងអ្នកទស្សនាជាមួយនឹងសំបុត្រ (អ្នកទស្សនាទាក់ទងភ្នាក់ងារផ្លូវការរបស់គម្រោងសម្រាប់សំបុត្រ) ដើម្បី "ងូតទឹកដោយសម្លេង" សម្រាប់ការព្យាបាលសុខភាព។ ព្រឹត្តិការណ៍នេះនឹងមានការចូលរួមពីតន្ត្រីករ Duc Thinh ដែលតែងតែបំផុសតន្ត្រីដល់អ្នកស្តាប់ដោយអស់ពីចិត្ត។ ពេញមួយការធ្វើដំណើររបស់គាត់ដើម្បីស្វែងរកភាពច្នៃប្រឌិត គាត់បានលើកឡើងពីការប្រើប្រាស់ភាពសុខដុមរមនាដល់កម្រិតថ្មីមួយសម្រាប់ការព្យាបាល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកស្រលាញ់តន្ត្រី។

ប្រភព