Balut គឺល្អណាស់ ប៉ុន្តែជា "បម្រាម" សម្រាប់មនុស្ស 5 ក្រុមខាងក្រោម

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើល្អណាស់ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចញ៉ាំបានទេ ដូច្នេះអ្នកណាមិនគួរញ៉ាំបាលូត?

Balut គឺល្អណាស់ ប៉ុន្តែជា "បម្រាម" សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ រូបថត៖ Vietnamcoracle។

Balut ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជាអាហារដែលមានជីវជាតិ។ ទោះបីជាល្អក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចញ៉ាំបាឡាត់បានទេ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ស៊ុត balut

Balut មានប្រសិទ្ធិភាពស្ដារយិន ចិញ្ចឹមឈាម ពង្រឹងបញ្ញា និងជួយឱ្យរាងកាយលូតលាស់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ស្លឹកខ្ទឹមមានប្រសិទ្ឋិភាពបំបាត់ភាពត្រជាក់ រំលាយអាហារ ធ្វើអោយភ្នែកភ្លឺ កំចាត់មេរោគ ពង្រឹងជង្គង់ និងជើង កំដៅក្រពះ និងព្យាបាលការមិនរំលាយអាហារ។ ខ្ញីស្រស់មានប្រសិទ្ធភាពជំរុញការរំលាយអាហារ ពង្រឹងបេះដូង និងបន្សាបជាតិពុលក្នុងអាហារ។

តាមឱសថបុរាណ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាថ្នាំប្រើសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺស្លេកស្លាំង ខ្សោយក្រិន ដុះក្បាល វិលមុខ ងាប់លិង្គ...។

អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ បាននិយាយថា ស៊ុតបាឡាត់មួយមានថាមពល 182 kcal, ប្រូតេអ៊ីន 13.6 ក្រាម, ខ្លាញ់ 12,4 ក្រាម, កាល់ស្យូម 82 មីលីក្រាម, ផូស្វ័រ 212 មីលីក្រាម, កូលេស្តេរ៉ុល 600 មីលីក្រាម... លើសពីនេះ វាក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន A ច្រើនផងដែរ ជាតិដែកមួយចំនួនតូច ស៊ុត Blucid 1, vitamin can't vitamin.

តើអ្នកណាមិនគួរញ៉ាំបាឡាត់?

ខាងក្រោមនេះគឺជាក្រុមមនុស្សដែលមិនគួរញ៉ាំមុខម្ហូបនេះ។

អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

បាលូតមានកម្រិតប្រូតេអ៊ីន និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំបាឡាត់ច្រើន កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក្នុងឈាមអាចកើនឡើង ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់បេះដូង បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ស្ទះសរសៃឈាម បណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដូច្នេះហើយ ដំបូន្មានសម្រាប់អ្នកមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង គឺមិនត្រូវញ៉ាំបាឡាត់ទេ។

មនុស្សដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក៏គួរតែតម ឬមិនញ៉ាំច្រើនដែរ ព្រោះវាអាចស្ទះសរសៃឈាម បង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់គួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពី balut ជាដាច់ខាត។ នៅពេលញ៉ាំបាឡាត់ វាមានន័យថាអ្នកកំពុងទទួលយកបរិមាណប្រូតេអ៊ីន និងកូលេស្តេរ៉ុលច្រើន។ ទន្ទឹមនឹងនោះ សារធាតុទាំងនេះគឺជាកត្តាចម្បងមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើមនិងលំពែង

លំពែង និងថ្លើមមានតួនាទីច្រោះសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ក្នុងខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលពួកវាត្រូវបានខូចខាត ប្រូតេអ៊ីនពីពងទាដែលបង្កកំណើតនឹងបង្ខំឱ្យពួកវាធ្វើការពេញសមត្ថភាព ដែលបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតកាន់តែខ្លាំង។

លើសពីនេះ ស៊ុតប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានលក្ខណៈត្រជាក់ ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកើតជំងឺថ្លើម និងជំងឺពងបែក ងាយហើមពោះ រំលាយអាហារ និងថែមទាំងឈឺក្រពះទៀតផង។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរញ៉ាំប្រទាលកន្ទុយក្រពើឆៅឡើយ។ ស្លឹកគ្រៃវៀតណាមជួយរំលាយអាហារ បណ្តេញភាពត្រជាក់ សម្លាប់មេរោគ ធ្វើឱ្យក្រពះក្តៅ ការពារការហើមពោះ និងរំលាយអាហារសម្រាប់មនុស្សធម្មតា ប៉ុន្តែនឹងមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ទារក។

ខ្ញីស្រស់ ក្តៅ ជំរុញការរំលាយអាហារ បន្សាបជាតិពុល ល្អសម្រាប់បេះដូង... ប៉ុន្តែអាចរលូតកូននៅពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង ប្រសិនបើរាងកាយខ្សោយ និងសរសៃចងរលុង។

នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលញ៉ាំស៊ុតបាឡាត់នឹងប្រមូលផ្តុំប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក រំលាយអាហារយឺត និងបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ច្រើនក្នុងឈាម ដែលវាមិនល្អផងដែរ។

មនុស្សដែលទើបតែសម្រាលកូន

ស្ត្រីដែលទើបសម្រាលកូនមិនគួរញ៉ាំបាឡាត់ទេ ព្រោះអាហារនេះមានប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ច្រើន ដែលអាចធ្វើឲ្យមិនរំលាយអាហារ និងហើមពោះ។

វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឲ្យស្ត្រីជាម្តាយញ៉ាំស៊ុតតែមួយទៅពីរថ្ងៃក្រោយសម្រាល ហើយមិនត្រូវញ៉ាំពងលើសពីពីរក្នុងមួយថ្ងៃ។

កុមារ

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់កុមារមិនទាន់មានការអភិវឌ្ឍន៍ពេញលេញនៅឡើយ ដូច្នេះប្រសិនបើឪពុកម្តាយចិញ្ចឹមកូនលឿនពេក ឬញ៉ាំពងមាន់ច្រើនពេក វានឹងនាំឱ្យហើមពោះ និងពិបាករំលាយអាហារ។ ក្មេងអាយុចាប់ពី 5 ឆ្នាំឡើងទៅគួរញ៉ាំស៊ុតតែ 1/2 គ្រាប់ក្នុងមួយដង ម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់។

នេះបើតាមលោក Zing

ប្រភព