ការប្រឡងសញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិឆ្នាំ 2025 នឹងប្រព្រឹត្តទៅជាផ្លូវការនៅថ្ងៃទី 26 និង 27 ខែមិថុនា។ នេះមិនត្រឹមតែជាព្រឹត្តិការណ៏ដ៏សំខាន់មួយដែលបង្ហាញពីការបញ្ចប់ការសិក្សារយៈពេល 12 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាជំហានមួយសម្រាប់សិស្សានុសិស្សក្នុងការចូលសាកលវិទ្យាល័យ បើកផ្លូវអាជីព និងអនាគតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ ការរៀបចំឱ្យបានហ្មត់ចត់ទាំងចំណេះដឹង ចិត្តវិទ្យា និងសុខភាពក្នុងដំណាក់កាល "រត់ប្រណាំង" នេះ មានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ជួយឱ្យបេក្ខជនមានទំនុកចិត្ត និងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេច ដើម្បីចូលប្រឡងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុត។
ដោយសារតែសារៈសំខាន់នៃការប្រឡង នៅពេលដែលថ្ងៃប្រឡងកាន់តែខិតជិតមកដល់ សិស្សជាច្រើនធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពថប់បារម្ភ គេងមិនលក់ និងសិក្សាច្រើនពេក។ ការសិក្សាច្រើនពេកក្នុងរយៈពេលយូរអាចធ្វើអោយសិស្សឆាប់អស់កម្លាំង កាត់បន្ថយសមត្ថភាពស្រូបទាញ និងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាលទ្ធផលប្រឡងរបស់ពួកគេ។
នៅក្នុងដំណាក់កាល "រត់ប្រណាំង" បច្ចុប្បន្ន បន្ថែមពីលើការបង្រួបបង្រួមចំណេះដឹង បេក្ខជនត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសក្នុងការរក្សាចិត្តគំនិតឱ្យស្ថិតស្ថេរ។ ស្មារតីស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្តនឹងជួយពួកគេបង្កើនសមត្ថភាពរបស់ពួកគេនៅក្នុងបន្ទប់ប្រឡង។
មាតាបិតា និងគ្រូបង្រៀនត្រូវបង្កើតលក្ខខណ្ឌដើម្បីឱ្យបេក្ខជនមានអារម្មណ៍សុខស្រួល ជៀសវាងសម្ពាធដែលមិនចាំបាច់។ ជំនួសឱ្យការរំលឹក និងបង្ខំពួកគេឱ្យសិក្សាបន្ត លើកទឹកចិត្តពួកគេថ្នមៗ ចែករំលែកគំនិតរបស់ពួកគេ និងស្តាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ អាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ពាក្យលើកទឹកចិត្តទាន់ពេលវេលា ឬគ្រាន់តែទះស្មាអាចបង្កើតផលវិជ្ជមានគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលលើចិត្តវិទ្យារបស់សិស្ស។
លើសពីនេះ សិស្សគួរដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ជៀសវាងការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬកំណត់គោលដៅខ្ពស់ពេកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ការប្រឡងគឺគ្រាន់តែជាចំណុចរបត់ប៉ុណ្ណោះ មិនមែនជាផ្លូវឈានទៅរកភាពជោគជ័យនោះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺត្រូវព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ហើយមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការសិក្សា និងការប្រឡង។
ក្រៅពីចិត្តសាស្ត្រ សុខភាពផ្លូវកាយជាកត្តាមួយដែលមិនអាចមើលរំលងក្នុងអំឡុងពេលត្រៀមប្រឡង។ សិស្សគួររក្សារបបអាហារដែលមានជីវជាតិ កំណត់ការចូលគេងយឺត និងរៀបចំម៉ោងសិក្សាឆ្លាស់គ្នាដោយការសម្រាកសមរម្យ។ ការគេងឱ្យបានជ្រៅ និងគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយឱ្យខួរក្បាលបង្កើតថាមពលឡើងវិញ ដោយហេតុនេះបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការសិក្សា និងការចងចាំ។
លំហាត់ប្រាណទន់ភ្លន់ដូចជាការដើរ លំហាត់ប្រាណពេលព្រឹក ឬសម្រាកជាមួយ តន្ត្រី សមាធិក៏ជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍។ ជៀសវាងការប្រើសារធាតុរំញោចដូចជា កាហ្វេ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងច្រើនពេក ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យគេងមិនលក់ ថប់បារម្ភ និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
នៅសល់តែប៉ុន្មានថ្ងៃទៀតប៉ុណ្ណោះ រហូតដល់ការប្រឡងសញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិឆ្នាំ 2025 ចាប់ផ្តើមជាផ្លូវការ។ នេះគឺជាពេលវេលាដែលភាពជាដៃគូ និងការចែករំលែកពីក្រុមគ្រួសារ លោកគ្រូ អ្នកគ្រូ និងមិត្តភ័ក្តិពិតជាមានន័យខ្លាំងណាស់សម្រាប់បេក្ខជន។ សូមឱ្យរាល់ថ្ងៃនៃការរៀបចំប្រឡងជាជំហានដ៏រឹងមាំឆ្ពោះទៅមុខ មិនត្រឹមតែចំណេះដឹងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកម្លាំងផ្លូវចិត្តទៀតផង។ នៅពេលដែលចិត្តគំនិតរបស់អ្នកមានស្ថេរភាព ហើយសុខភាពរបស់អ្នកត្រូវបានធានា អ្នកអាចឆ្លងកាត់ការប្រឡងដោយទំនុកចិត្តជាមួយនឹងលទ្ធផលរំពឹងទុក។
មិញង៉ុក
ប្រភព៖ https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202506/tu-tin-vuot-qua-ky-thi-tot-nghiep-trung-hoc-pho-thong-c3e0061/
Kommentar (0)