តើការផឹកទឹក basil ទៀងទាត់មានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

Basil ជា​ឱសថ​ដែល​គេ​ប្រើ​ជា​ឱសថ​យូរ​មក​ហើយ។ ក្រៅពីឱសថបុរាណ ការប្រើប្រាស់ទឹក basil ជាទៀងទាត់ក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមិននឹកស្មានដល់ផងដែរ។

Basil ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា basil, rau é, é tía, é que, huong thai, pak bua la phe, phak y tou (Laos), mreas preou (Cambodia), grand basilic, basilic common. ឈ្មោះ វិទ្យាសាស្ត្រ របស់ Basil គឺ Ocimum basilicum L, var ។ Basilicum ជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារ Lamiaceae (Labiatae) ។

យោងតាម ​​ឱសថបុរាណ basil មានរសជាតិហឹរ លក្ខណៈសម្បត្តិអវិជ្ជមាន ប៉ះពាល់ដល់សួត លំពែង បេះដូង និងបីដងនៃ meridians ដុត; មានប្រសិទ្ធិភាពជំរុញការបែកញើស កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និង diuresis; ព្យាបាលការឈឺបំពង់ក ផ្តាសាយ អាឡែរហ្សី រាគ និងជំរុញការបំបៅដោះ។

នៅក្នុងឱសថឥណ្ឌា basil ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ឱសថមាស" ឬ "មហាក្សត្រីនៃឱសថ" ។

Basil ជា​ទាំង​គ្រឿងទេស និង​ជា​ឱសថ​ដែល​គេ​ប្រើ​ជា​យូរ​មក​ហើយ។

Basil អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកដើម្បីធ្វើឱ្យទឹក basil ដែលជាភេសជ្ជៈដែលលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹក basil ជារៀងរាល់ថ្ងៃ

1. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ

Basil មានលក្ខណៈសម្បត្តិ adaptogenic ដែលជួយឱ្យរាងកាយដោះស្រាយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ខណៈពេលដែលរក្សាលំនឹងកម្រិត cortisol ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាអរម៉ូនស្ត្រេស ដូច្នេះការលើកកម្ពស់ភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។

ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹក basil អាចបង្កើតស្ថានភាពអារម្មណ៍មានតុល្យភាពជាងមុន កាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ។

2. ផឹកទឹក basil អាចបង្កើនភាពស៊ាំ

Basil ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិ immunomodulatory របស់វាដែលមានន័យថាវាអាចជួយបង្កើនការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ ការទទួលទានទឹកដែលមានជាតិ basil ជាទៀងទាត់អាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគបានកាន់តែប្រសើរឡើង។

3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវដង្ហើម

ជាប្រពៃណី ស្លឹកជីរត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីបំបាត់បញ្ហាផ្លូវដង្ហើមដូចជា ក្អក ផ្តាសាយ និងជំងឺហឺត។ ដូច្នេះហើយ ការផឹកទឹក basil មានប្រសិទ្ធិភាពធូរស្រាល កាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលក្នុងផ្លូវដង្ហើម។

លើសពីនេះទៀត basil មានលក្ខណៈសម្បត្តិ expectorant កាត់បន្ថយការក្អក, ឆាប់ខឹងនិងរោគសញ្ញាផ្តាសាយ។

ការប្រើប្រាស់ទឹក basil ជាទៀងទាត់នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

4. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារជាមួយទឹក basil

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការហើមពោះរបស់ basil អាចជួយរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយឧស្ម័ន និងបំបាត់ការហើមពោះ។ ការផឹកទឹក basil ក៏ជំរុញការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ ដែលជួយក្នុងការបំបែកអាហារ និងបង្កើនការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ basil ក៏ជួយសម្រួលដល់ស្រទាប់ក្រពះ ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ ហើមពោះ និងក្រហាយចុងដង្ហើម។ លើសពីនេះ ការផឹកទឹក basil ភ្លាមៗនៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក និងពេញមួយថ្ងៃ អាចជួយកម្ចាត់ជាតិពុល និងបាក់តេរីចេញពីរាងកាយ ការពារជំងឺរំលាយអាហារ។

5. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់នៅក្នុង basil ជួយការពារបេះដូងដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនិងការរលាក។ ការប្រើប្រាស់ទឹក basil ជាទៀងទាត់ក៏អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម, បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល, គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកទាក់ទងនឹងបេះដូង។

6. មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្លឹក Basil ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ធ្វើឱ្យពួកវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

លើសពីនេះទៀត សមាសធាតុដែលមាននៅក្នុង basil ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន ដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ។ ការទទួលទានទឹក basil ជាទៀងទាត់អាចជួយការពារការកើនឡើងនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលធ្វើឱ្យវាជាឱសថធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

7. ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក

ប្រេងសំខាន់ៗដែលមាននៅក្នុង basil មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងរោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធ។

8. ការពារសុខភាពមាត់របស់អ្នក។

Basil មានលក្ខណៈសម្បត្តិ antibacterial ដែលអាចជួយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគមាត់, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពមាត់ទាំងមូល។ ការ​លាង​សម្អាត​មាត់​របស់​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ទឹក basil ជួយ​ឱ្យ​អញ្ចាញធ្មេញ​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​កាត់បន្ថយ​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ។

9. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារតម្រងនោម

Basil ដើរតួជា diuretic ធម្មជាតិ ជួយឱ្យតម្រងនោមដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ដោយជំរុញការនោម និងបន្សាបជាតិពុល។ ការទទួលទានទឹក basil ជាទៀងទាត់អាចការពារការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងជួយដល់សុខភាពទូទៅនៃប្រព័ន្ធទឹកនោម។ ទឹក Basil ក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីត uric ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពតម្រងនោម។

បន្ថែមពីលើផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ ការផឹកទឹក basil ជាទៀងទាត់ក៏ជួយរក្សាទម្ងន់សមរម្យ បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ ស្តារសុខភាពស្បែក និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាស្បែកដូចជា មុន ស្នាមអុចខ្មៅ...។

វិធីធ្វើទឹក basil

គ្រឿងផ្សំ៖ ស្លឹក basil ស្រស់ ឬស្ងួត ក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។

ការធ្វើ៖

• លាង​ស្លឹក​ជីរអង្កាម ដើម្បី​កម្ចាត់​ជាតិ​កខ្វក់​។
• ដាំទឹកឱ្យពុះ រួចបន្ថែមស្លឹកខ្ទឹម បន្តដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១០-១៥ នាទី ដើម្បីស្រង់សារធាតុមានប្រយោជន៍ចេញពីស្លឹក។
• បោះស្លឹកខ្ទឹម បន្ថែមក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ ទឹក basil ផឹកក្តៅ ឬត្រជាក់ (អាស្រ័យលើចំណូលចិត្ត ហើយអាចទុកក្នុងទូទឹកកក)។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-hung-que-thuong-xuyen-co-loi-gi-172241206230256007.htm