តើការផឹកទឹកសំបកក្រូចឆ្មាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ក្រូចឆ្មារគឺជាផ្លែឈើដែលធ្លាប់ស្គាល់ ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ហើយសំបកក្រូចឆ្មារផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាច្រើន។ មនុស្សជាច្រើនថែមទាំងស្ងោរសំបកក្រូចឆ្មារដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈទៀតផង។ ដូច្នេះតើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកសំបកក្រូចឆ្មារ?

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃសំបកក្រូចឆ្មា

ទោះបីជាទឹកក្រូចឆ្មា និងសាច់ក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក៏ដោយ សំបកក្រូចឆ្មាពិតជាមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងកំហាប់ខ្ពស់ជាង។ ក្នុងសំបកក្រូចឆ្មា ៦ក្រាម៖

កាឡូរី៖ ៣
* កាបូអ៊ីដ្រាត៖ ១ ក្រាម
* ជាតិសរសៃ៖ ១ក្រាម
* ប្រូតេអ៊ីន៖ ០ ក្រាម
* ខ្លាញ់៖ ០ ក្រាម
* វីតាមីន C៖ ៩% DV (តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ)។

សំបកក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C សារធាតុ pectin កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ជាតិសរសៃ អាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូស៊ី និងសារធាតុ flavonoids ដូចជា limonene។ ការសិក្សាបង្ហាញថា សំបកក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកសមាសធាតុជីវសកម្មដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

តើការផឹកទឹកសំបកក្រូចឆ្មាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ប្រឆាំងមហារីក

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សំបកក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកសមាសធាតុមួយហៅថា salvestrol Q40 និង limonene ដែលត្រូវបានគេដឹងថាអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីកនៅក្នុងខ្លួន។ លើសពីនេះ សារធាតុ flavonoids នៅក្នុងសំបកក្រូចឆ្មារារាំងការបែងចែកកោសិកាមហារីកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាវិធានការបង្ការដ៏មានសក្តានុពលប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកផ្សេងៗ រួមទាំងជំងឺមហារីកសុដន់ ជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ និងជំងឺមហារីកស្បែក។

ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ការទទួលទានតែក្តៅជាមួយសំបកក្រូចឆ្មារ ត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទប់ស្កាត់ការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។

គាំទ្រដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញ

សំបកក្រូចឆ្មារមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលអាចរារាំងការលូតលាស់របស់អតិសុខុមប្រាណ ដោយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមាត់ធ្មេញដែលបង្កឡើងដោយបាក់តេរីដូចជា Streptococcus mutans បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

សំបកក្រូចឆ្មាអាចជួយបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នកដោយសារតែមាតិកា flavonoid និងវីតាមីន C ខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង្អោរ សូមបន្ថែមសំបកក្រូចឆ្មាទៅក្នុងអាហារ ឬតែរបស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល។

បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម

យោងតាមឱសថបុរាណចិន អត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃសំបកក្រូចឆ្មាគឺសមត្ថភាពក្នុងការបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ការផឹកទឹកសំបកក្រូចឆ្មារឆ្អិនអាចជួយការពារជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម ជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺលើសឈាម។

កំណត់ចំណាំអំពីការប្រើប្រាស់សំបកក្រូចឆ្មា

ទោះបីជាវាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ គ្រូពេទ្យក៏ណែនាំកុំឱ្យប្រើសំបកក្រូចឆ្មារច្រើនពេកដែរ ព្រោះការទុកច្រើនពេកនៅក្នុងបន្ទប់អាចបង្កើតក្លិនមិនល្អខ្លាំង។ នៅពេលប្រើជាថ្នាំ កម្រិតដែលបានណែនាំប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី 20 ក្រាមនៃសំបកក្រូចឆ្មារឡើយ។

មុនពេលប្រើសំបកក្រូចឆ្មា សូមលាងសម្អាតផ្លែឈើជាមួយទឹក និងទឹកស្អាត ឬលាងជម្រះជាមួយសូដាដុតនំ ដើម្បីយកសំណល់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតចេញ (ប្រសិនបើមាន)។

លើសពីនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើសំបកក្រូចឆ្មា ប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិនៃបញ្ហាសុខភាពដូចជាដំបៅក្រពះ។

លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែសំបកក្រូចឆ្មា ហើយមិនបត់ជើងតូចក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោង ឬមានអាការៈឈឺក្បាល សូមឈប់ភ្លាមៗ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបត់ជើងតូចឱ្យបានញឹកញាប់ក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោង។

ជាមួយនឹងព័ត៌មានខាងលើ អ្នកប្រហែលជាមានចម្លើយចំពោះសំណួរ "តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកសំបកក្រូចឆ្មា?"

យោងតាមគេហទំព័រ vov.vn

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព