ហេតុអ្វីបានជាការខ្សោះជាតិទឹកនៅថ្ងៃក្តៅអាចបណ្តាលឱ្យកកឈាម?

ការខះជាតិទឹកគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលបរិមាណទឹក និងសារធាតុរ៉ែដូចជាប៉ូតាស្យូម និងសូដ្យូមក្នុងរាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនៅក្រោមតុល្យភាព។ ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតា រាងកាយនឹងបញ្ចេញទឹកតាមរយៈញើស ទឹកភ្នែក ដង្ហើម ទឹកនោម និងលាមក។ យោងតាមសារព័ត៌មាន Daily Express (UK) បានឱ្យដឹងថា បរិមាណទឹកនេះត្រូវបានបំពេញក្នុងពេលឆាប់ៗនេះដោយការផឹក ឬទទួលទានអាហារដែលមានជាតិទឹក។

Vì sao mất nước ngày nắng nóng có thể gây cục máu đông ? - Ảnh 1. — ការខះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរបង្កើនហានិភ័យនៃការកកឈាមក្នុងខួរក្បាល។

ចំពោះអ្នកដែលឈឺ រាគ និងក្អួត គឺជារោគសញ្ញាដែលអាចធ្វើឲ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹកបានយ៉ាងងាយ។ កុមារ និងមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការខះជាតិទឹក។

រោគសញ្ញាទូទៅនៃការខះជាតិទឹករួមមាន ការស្រេកទឹក ការថយចុះការបត់ជើងតូច ស្បែកស្ងួត អស់កម្លាំង វិលមុខ មាត់ស្ងួត ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង និងថ្ពាល់ និងភ្នែកលិច។ លើសពីនេះ អ្នកជំនាញ ផ្នែកវេជ្ជសាស្ដ្រ ព្រមានថា ការខះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរក៏អាចធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទកម្រដែលទាក់ទងនឹងការឡើងកំដៅខ្លាំង ដូចជាជំងឺស្ទះសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលជាដើម។ ជំងឺនេះបណ្តាលឱ្យមានការកកឈាមក្នុងសរសៃឈាមសំខាន់ៗនៃខួរក្បាល។

ការសិក្សាបង្ហាញថា ការខ្សោះជាតិទឹកខ្លាំងបង្កើនការប្រមូលផ្តុំកោសិកាឈាមក្រហម ដែលបណ្តាលឱ្យពួកវាប្រមូលផ្តុំគ្នាជាមួយនឹងប្លាកែត។ នេះនាំឱ្យមានការបង្កើតកំណកឈាម។ ក្នុងករណីជាច្រើន កំណកឈាមរលាយមុនពេលវាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខួរក្បាល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ កំណកឈាមមិនរលាយ ហើយបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដែលនាំឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

នៅពេលនោះចរាចរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលនឹងត្រូវរំខាន។ ជាលិកាខួរក្បាលនឹងត្រូវខូចខាត និងស្លាប់ដោយសារមិនបានទទួលអុកស៊ីហ្សែនគ្រប់គ្រាន់ពីឈាម។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនត្រូវបានព្យាបាលទាន់ពេលទេ នោះវានឹងមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាខ្វិន ឬរហូតដល់ស្លាប់។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ហានិភ័យនៃការកកឈាមដោយសារការខះជាតិទឹក មនុស្សត្រូវធ្វើឱ្យប្រាកដថារាងកាយរបស់ពួកគេមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ផឹកទឹករាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។ ជាពិសេស រាងកាយត្រូវការបំពេញជាតិទឹកឱ្យបានច្រើនពេលបែកញើសច្រើន ដោយសារត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ហាត់ប្រាណ ឬធ្វើចលនាច្រើន។

ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិទឹកច្រើនដូចជាផ្លែឈើក៏ជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំពេញជាតិទឹកផងដែរ។ អ្នកដែលមានជំងឺដូចជា រាគ ក្អួត និងគ្រុនក្តៅ គួរតែផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ហើយនៅឱ្យឆ្ងាយពីគ្រឿងស្រវឹង និងអាហារដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន ដូចជាតែ និងកាហ្វេ ។

ប្រភពតំណ