ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនត្រូវឱបអ្វីមួយពេលពួកគេគេងដើម្បីគេងលក់ស្រួល?

ការឱបអ្វីមួយពេលអ្នកគេងផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃភាពកក់ក្តៅ សុវត្ថិភាព និងសូម្បីតែជាការដាស់តឿនក្រោមស្មារតីថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងនោះទេ។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនត្រូវឱបអ្វីមួយពេលពួកគេគេង?

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ល្បឿនដ៏លឿននៃជីវិតទំនើបអាចធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មិនស្ងប់ និងថប់បារម្ភ ប្រាថ្នាចង់បាន ការគេងលក់ស្រួល។ ការស្វែងរកការសម្រាក និងស្ងប់ស្ងាត់ច្រើនតែពិបាកជាងអ្វីដែលគួរមាន មិនថាដោយសារបន្ទុកនៃទំនួលខុសត្រូវ សម្ពាធនៃសង្គមសម័យទំនើប ឬគ្រាន់តែជាគំនិតរញ៉េរញ៉ៃ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ស្វែងរកការសម្រាលទុក្ខពីសត្វដែលនៅក្មេង ឬខ្នើយដូចមនុស្សពេញវ័យ អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍នៃជំនួយក្បាល និងកក្នុងពេលគេង ខ្នើយត្រឹមត្រូវអាចមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿក្នុងការស្វែងរកការលួងលោមរាងកាយ តុល្យភាពអារម្មណ៍ និងគុណភាពនៃការគេងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

កាត់បន្ថយការស្រមុក ឬគេងមិនដកដង្ហើម

ការគេងមិនដកដង្ហើមគឺជាជំងឺនៃការគេងដែលធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមរបស់មនុស្សមិនទៀងទាត់និងមិនទៀងទាត់។ ឥទ្ធិពលនេះបង្កើតបរិយាកាសរំខានដំណេកដែលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកម្តងហើយម្តងទៀតនៅពេលយប់ ហើយមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅពេលព្រឹក និងងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃ។

អត្ថប្រយោជន៍រាងកាយនៃការឱបខ្នើយ គឺវាជួយសម្រាលបញ្ហាដំណេកនេះ។ ការមានខ្នើយសម្រាប់រាងកាយនឹងទ្រទ្រង់រាងកាយទាំងមូល និងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយដេកនៅលើចំហៀងរបស់ខ្លួន។

មិនចង់មានអារម្មណ៍ឯកោទេ។

អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit ធ្លាប់ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់គាត់ថា នៅពេលដែលគាត់អោបអ្វីមួយ វាមានអារម្មណ៍ថាគាត់កំពុងឱបនរណាម្នាក់។

មិនមែនគ្រប់គ្នាចូលចិត្តឱបពេលគេងទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងនៅម្នាក់ឯង ហើយធុញទ្រាន់នឹងវា យើងត្រូវការរបស់ដើម្បីកាន់ បើទោះបីជាមានន័យថាការឱបខ្នើយក៏ដោយ។

ការប្តេជ្ញាចិត្តតម្លៃ

ការឱបខ្នើយផ្តល់ភាពសុខស្រួលអារម្មណ៍ពេលគេង។ ក្នុងទីតាំងដេកនេះ អ្នកពិតជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនោះដែលឱ្យតម្លៃទំនាក់ទំនងរឹងមាំ ជាពិសេសក្នុងគ្រួសារ។ អ្នកជាមនុស្សដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដែលចូលចិត្តធ្វើការងារបន្ថែមសម្រាប់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់និងមើលថែ។

ប្រើដើម្បីឱបខ្នើយពេលគេង

ប្រសិនបើអ្នកបានបង្កើតទម្លាប់មួយ នៅចំណុចខ្លះ ព្រោះវាដំណើរការសម្រាប់អ្នក ដូចជាការក្រោកពីគេងក្នុងពេលតែមួយ ឬធ្វើទម្លាប់ដូចគ្នានៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច នោះអ្នកពិតជាមនុស្សដែលចូលចិត្តធ្វើតាមទម្លាប់។

ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកអោបអ្វីមួយជារៀងរាល់យប់មុនពេលចូលគេង វាមានន័យថានេះក៏ជាទម្លាប់មួយរបស់អ្នកផងដែរ។

ទំនោរក្នុងការអោបនៅពេលមានការថប់បារម្ភ

ពេលយើងថប់បារម្ភ វាកាន់តែពិបាកក្នុងការគេង។ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហានេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យគ្រែរបស់អ្នកមានផាសុកភាព។ អ្នកដែលមានជំងឺនេះប្រហែលជាត្រូវការការឱបដើម្បីបំបាត់ការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេ។

ធី លីន

ប្រភព៖ https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-phai-om-1-thu-gi-do-moi-co-the-ngu-ngon-d202728.html