ឱសថបុរាណ៖ វិធីធ្វើទឹកសណ្តែកខ្មៅ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែករលោង នៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ និងស្ងួត

ការប្រែប្រួលនៃសីតុណ្ហភាពខ្យល់អាចប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ និងចរាចរឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាទឹក និងស្បែកគ្រើម និងស្រអាប់។

ការផឹកទឹកសណ្តែកខ្មៅអាចជួយការពារស្បែក ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា និងកាត់បន្ថយស្នាមមុន ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរផឹកវាមុនពេលចូលគេងនោះទេ។ (ប្រភព៖ Vinmec)

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូររដូវ មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះនឹងការហើម និងរក្សាជាតិទឹក ដែលធ្វើអោយមុខមើលទៅធំជាងធម្មតា ហើយថ្គាមមិនច្បាស់។ ដោយសារការប្រែប្រួលនៃសំណើម ស្បែកក៏មានទំនោរទៅជារិល គ្រើម និងមិនសូវរលោង។

យោងតាម ​​Woman បានឱ្យដឹងថា នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ មេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ និងចរាចរឈាមថយចុះ ធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងរក្សាជាតិទឹក ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ngo A Pham នាយកគ្លីនិកឱសថបូព៌ា Hung Trung បានចង្អុលបង្ហាញថា បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុ របៀបរស់នៅ និងរបបអាហារក៏ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ការហើម និងសុខភាពស្បែកក្នុងរដូវផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។

លោក​ថា មនុស្ស​សម័យ​ថ្មី​តែង​តែ​គេង​យឺត អង្គុយ​ច្រើន និង​ហាត់ប្រាណ​តិច​តួច។ ពួកគេក៏មានទំនោរទៅទទួលទានអាហារមានជាតិខាញ់ ផ្អែម ឬជាតិអាល់កុល ដែលធ្វើឲ្យដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយយឺត នាំឱ្យមានការរក្សាជាតិទឹក ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដូចជាមុខហើម សន្លឹម រំលាយអាហារមិនល្អ ស្បែកស្រអាប់ កើតមុន...

ដើម្បីកែលម្អការហើម លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង៉ោ អាផាម ណែនាំឱ្យផឹកទឹកសណ្តែកខ្មៅ។ ភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមនេះមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ និងប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរីផងដែរ។

វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា ភេសជ្ជៈនេះ ស័ក្តិសមជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលឧស្សាហ៍ធ្វើការច្រើនម៉ោង ចូលគេងយឺត ឬមានអារម្មណ៍ថាមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ និងអស់កម្លាំង។ ជាមួយគ្នានេះដែរ សណ្តែកខ្មៅក៏ជាប៉ូវកំលាំងតម្រងនោមផងដែរ ដែលជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថបូព៌ា អាចជួយសម្រួលដល់ការជ្រុះសក់ និងសក់ស្កូវ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសណ្តែកខ្មៅជួយការពារស្បែកពីការខូចខាត ជំនួយស្បែកឱ្យភ្លឺថ្លា និងកាត់បន្ថយស្នាមមុនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ សណ្តែកខ្មៅសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ ដែលជួយជំរុញការផលិតកូឡាជែន រក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់។

វិធីធ្វើទឹកសណ្តែកខ្មៅ៖

លាងសណ្តែកខ្មៅចេញ រួចយកទៅអាំងក្នុងខ្ទះស្ងួតលើភ្លើងតិចៗ ប្រហែល១០នាទី រហូតទាល់តែឮសំឡេងផ្ទុះបន្តិច ហើយសំបកសណ្តែកបែកបន្តិច។ ដាំសណ្តែកខ្មៅលើកំដៅទាបប្រហែល 20-30 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេល អ្នកអាចត្រាំសណ្តែកខ្មៅអាំងក្នុងទឹកក្តៅ 30-60 នាទីមុនពេលដាំឱ្យពុះ។

ការដុតសណ្តែកខ្មៅជួយបង្កើនរសជាតិ និងបញ្ចេញសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែប្រសើរ។ បើយោងតាមឱសថបុរាណ សណ្តែកខ្មៅអាំង មានភាពកក់ក្តៅ មានជីវជាតិ ចិញ្ចឹមក្រលៀន ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរដ្ឋធម្មនុញ្ញត្រជាក់ ហើយជាពិសេសគឺស័ក្តិសមសម្រាប់ផឹកនៅពេលអាកាសធាតុចុះត្រជាក់។

វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យផឹកទឹកសណ្តែកខ្មៅប្រហែល 500ml ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលមានប្រហែល 1/3 នៃបរិមាណទឹកសរុបដែលអ្នកត្រូវការផឹក។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការផឹកទឹកសណ្តែកខ្មៅគឺនៅពេលរសៀលព្រោះវាអាចជួយដល់ការរំលាយអាហារ ដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការហើម។

ជៀសវាងការផឹកស្រាជិតចូលគេង ដើម្បីជៀសវាងការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណេក។

ប្រភព៖ https://baoquocte.vn/y-hoc-co-truyen-cach-pha-nuoc-dau-den-giup-lan-da-min-mang-khi-thoi-tiet-chuyen-cold-hanh-kho-334177.html