더운 날씨에 피부를 아름답게 가꿔주는 주스 10가지

[광고_1]

기사 및 사진: THU SUONG

의사들이 활력을 증진하고 전반적인 건강을 개선하기 위해 권장하는 약 중에서 과일 음료는 항상 가장 먼저 추천됩니다. 더운 날 시원하게 마시고, 몸을 정화하고, 피부를 아름답게 가꾸는 데 도움이 되는 다양한 과일을 생으로 먹거나 주스로 만들어 마실 수 있습니다.

더운 날씨에 마시기 좋은 영양 과일 주스입니다.

스타프루트

스타프루트는 천연 항산화제 역할을 하는 비타민 C 함량이 높아 면역 기능 향상과 조기 노화 방지에 도움을 줍니다. 비타민 C는 조직 회복 및 피부 관리에 효과적입니다. 또한, 스타프루트는 시력 개선에 도움이 되는 비타민 A와 비타민 B1, 엽산이 풍부하여 빈혈 개선에 도움을 줍니다. 스타프루트 주스는 섬유질 함량이 높아 체중 감량에 도움이 되고 콜레스테롤 수치를 효과적으로 조절합니다.

벚나무

이 작고 붉은 과일은 익으면 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 여드름을 없애고 예방하며, 기미를 완화하고 피부를 밝게 해줍니다. 특히, 항균 효과가 있는 아연이 함유되어 있어 여드름으로 인한 부기를 완화합니다. 체리 주스에는 비타민 A, C, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 피부 노화 방지, 체중 감량, 눈 건강, 비타민 C 결핍으로 인한 질병 예방에 도움이 됩니다. 또한, 체리를 먹으면 심장 건강에도 도움이 됩니다.

수박

일 년 내내 구입할 수 있는 이 과일은 칼로리가 낮지만 비타민 A와 C가 풍부하고 섬유질과 칼륨이 풍부하여 몸에 매우 좋습니다. 수박 주스에는 뼈 구조를 강화하고 뼈를 튼튼하게 하며 관절염을 예방하는 데 도움이 되는 칼슘이 일정량 함유되어 있습니다. 수박의 리코펜은 항암 효과가 있는 항산화제입니다. 수박 주스를 많이 마시면 체중 감량에도 도움이 됩니다.

망고

서부는 잘 익은 망고의 계절로, 가격은 저렴합니다. 망고 주스에는 단백질, 콜레스테롤, 섬유질, 당분, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 철분, 나트륨, 비타민 C, A, B6 등 다양한 영양소와 미네랄이 함유되어 있습니다. 따라서 망고 주스는 건강에 매우 좋으며, 체중 감량과 심장 질환을 예방하고, 몸에 활력을 불어넣어 주며, 피부톤을 개선하고, 기미를 완화하며, 피부를 밝게 하고, 건강하고 윤기 있는 피부로 가꾸어 주며, 노화를 예방합니다. 또한 시력 개선, 빈혈, 소화불량 예방에도 도움이 됩니다.

구아바

구아바에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, B1, B2, B3, 비타민 C, 인, 섬유질 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C 함량이 높아 감기 예방, 구취 감소, 피부 노화 방지, 피부 미용에 효과적입니다. 구아바 주스는 장 보호, 독소 축적 방지, 과민성 장, 복통 완화에 효과적입니다. 또한, 구아바는 체중 감량에도 도움을 줍니다.

파인애플

파인애플은 칼로리가 낮지만 칼슘, 비타민 C, 철분, 마그네슘 등 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 이러한 영양소는 건강과 피부 미용에 많은 이점을 제공합니다. 파인애플은 칼로리가 매우 낮지만 수분과 섬유질이 풍부하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한, 식욕을 억제하고 효과적인 체중 감량에 도움이 됩니다. 파인애플 주스를 섭취하면 면역 체계를 강화하여 암을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

주황색

오렌지에는 전반적인 건강 증진, 면역 체계 강화, 심혈관 질환 예방, 혈압 안정에 도움이 되는 섬유질과 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 오렌지에는 비타민 C가 풍부하여 신체가 활성산소와 효과적으로 싸우는 데 도움을 줍니다. 또한, 오렌지에 풍부한 비타민은 체중 감량과 피부 미용에도 도움이 됩니다.

당근

당근은 영양가가 높고 베타카로틴, 섬유질, 칼륨, 항산화제의 공급원입니다. 당근 주스는 신진대사 촉진, 면역력 강화, 유해 콜레스테롤 감소, 뇌 기능 향상, 암 위험 감소, 시력 개선에 도움이 됩니다. 또한 당근 주스는 건강한 임신에도 도움이 됩니다.

토마토

토마토 주스에는 비타민 A, 비타민 K, 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, 마그네슘, 철분, 인 등 중요한 영양소가 함유되어 있습니다. 토마토는 또한 세포를 손상시키는 활성산소로부터 신체를 보호하는 항산화제와 식물성 영양소가 풍부합니다. 토마토 주스는 소화를 돕고, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장 질환을 예방하고, 해독 작용을 하며, 피부를 아름답게 하고, 체중 감량에도 도움이 됩니다.

사과

사과 주스는 칼로리가 매우 낮고 지방과 단백질이 거의 없으며, 주로 탄수화물, 사과에 함유된 천연 당분, 그리고 섬유질로 구성되어 있습니다. 사과 주스는 소화에 매우 좋고, 빈혈 치료에 도움이 되며, 체내 유해 콜레스테롤을 감소시키고 관절염을 개선합니다. 사과는 항산화 성분이 풍부하여 피부 재생에 도움을 줍니다. 또한, 사과 주스는 효과적인 체중 감량 음료입니다.

[광고_2]
소스 링크