피부 속부터 아름답게 가꿔주는 세안 후와 식사 속 작은 비밀 3가지

따뜻한 레몬과 꿀물을 마시고, 얼음을 피부에 굴리고, 항산화 성분이 풍부한 아침 식사를 하는 것은 피부에 영양을 공급하는 세 가지 방법입니다.

아침에 따뜻한 레몬과 꿀물을 마시면 피부 속부터 아름답게 가꾸는 데 도움이 됩니다. (출처: Nature's Blends)

레몬과 꿀을 섞어 따뜻한 물을 마셔보세요.

일어난 후 따뜻한 레몬꿀물을 마시는 습관은 건강과 피부에 매우 좋습니다.

레몬은 비타민 C가 풍부하여 피부를 밝게 하고, 여드름을 없애며, 체내 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 꿀은 천연 항생제로 여겨져 건강을 증진하고 소화 장애나 여드름과 같은 흔한 질병을 치료하는 데 도움이 됩니다.

아침에 따뜻한 레몬꿀물을 마시면 피부 내부부터 아름답게 가꾸는 데 도움이 됩니다.

주의: 공복에 레몬즙을 너무 많이 마시지 마세요. 복통이 있는 분은 레몬 꿀물을 마시기 전에 가벼운 식사를 하세요.

피부에 얼음을 굴리다

세안 후 작은 얼음을 사용하여 약 1분 동안 얼굴을 문지르세요. 이 습관은 모공을 조여주고, 탄력을 증진시키며, 부기를 가라앉히고, 햇볕에 탄 피부를 효과적으로 치료하는 데 도움이 됩니다.

피부에 얼음을 대면 겨울이든 여름이든 피부에 많은 이점이 있습니다.

얼음을 피부에 굴릴 때는 눈가, 볼, 콧방울 등 얼굴 전체에 굴리세요.

항산화제가 풍부한 아침 식사를 하세요

항산화제는 세포를 보호하고 조기 노화의 원인인 활성산소를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 아침 식사에 항산화제를 추가하면 영양을 보충하고, 피부를 개선하며, 피부 처짐과 주름을 예방할 수 있습니다.

아침 식사에 권장되는 항산화 성분이 풍부한 음식으로는 계란, 아보카도, 연어, 녹색 야채, 신선한 과일 등이 있습니다.

원천: https://baoquocte.vn/3-bi-quyet-nho-trong-an-uong-va-sau-khi-rua-mat-giup-lan-da-dep-tu-ben-trong-254322.html