하루 종일 지방 연소를 촉진하는 이상적인 아침 식사 유형 3가지

이것 역시 탕탄하의 유명한 음료입니다. 탕탄하는 섬유질과 풍부한 항산화 물질을 첨가하여 피부에 이상적인 스무디와 주스를 만들 때 케일과 시금치와 같은 짙은 녹색 잎채소를 사용하는 것을 선호합니다. 탕탄하의 그린 주스는 셀러리, 청사과, 오렌지, 오이, 시금치 등 다양한 야채와 과일을 섞어 만들었습니다. 짙은 녹색 잎채소의 공통적인 특징은 신체의 면역 체계를 돕고 자유 라디칼로 인한 손상을 예방하는 데 도움이 되는 많은 미네랄과 항산화 물질을 함유하고 있다는 것입니다. 수분이 많고 비타민 C가 풍부한 오렌지, 사과, 오이와 함께 마시면 영양가도 높고 맛도 더 좋습니다.

그린 스무디는 '베트남 영화 속 옥녀'의 아침 식사에 자주 등장하는 요리 중 하나이기도 합니다. 그녀는 종종 케일과 시금치 같은 짙은 녹색 잎채소와 아보카도와 바나나 같은 과일을 결합하고, 대추를 감미료로 사용하고, 견과류 우유와 땅콩 버터를 첨가하여 음료를 더 맛있게 만듭니다. 탕탄하는 또한 콜라겐 파우더를 첨가하여 체내 콜라겐 물질을 증가시켜 뼈와 관절 건강, 피부 탄력을 개선합니다.

그녀가 좋아하는 또 다른 레시피는 케일, 아보카도, 바나나, 콜라겐 파우더, 대추, 생유/아몬드 우유입니다. 하탕은 종종 과일과 채소를 작은 분량으로 나누어 냉동실에 보관한다고 밝혔습니다. 아침에 모든 재료를 블렌더에 넣기만 하면 가족을 위해 맛있고 영양가 있는 야채 스무디가 완성됩니다.

신체를 정화하고 효과적으로 체중 감량하는 데 도움이 되는 주스를 찾고 있다면 하탕의 셀러리, 사과, 생강 주스 레시피를 참고해보세요. 셀러리와 생강즙이 신체 해독에 도움이 된다면, 사과는 비타민과 항산화제가 풍부하여 신체의 콜라겐을 늘리는 데 도움이 됩니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-kieu-bua-sang-ly-tuong-giup-tang-toc-do-dot-mo-ca-ngay-172240826090118152.htm