정제된 탄수화물(탄수화물)이 많은 식단은 체지방을 증가시켜 비만, 염증, 인슐린 저항성의 위험을 높입니다. 당뇨병 환자가 피해야 할 정제 탄수화물 5가지를 소개합니다.
흰 빵은 통곡물 빵보다 섬유질, 단백질, 비타민, 미네랄 함량이 낮고, 탄수화물 함량이 높아서 식사 후 혈당 수치가 급등할 수 있습니다.
당뇨병 환자는 혈당 수치에 미치는 영향을 줄이기 위해 호밀, 귀리, 통밀과 같은 통곡물로 만든 빵을 먹어야 합니다.
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당뇨병 환자가 제한해야 할 정제 탄수화물 5가지
VnExpress•04/02/2024[광고_1]
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