쓴맛이 나는 오이를 꾸준히 먹으면 간에 다음과 같은 영향이 있습니다.
간을 식히고 해독합니다
전통 의학에서 여주는 열을 내리고, 해독하고, 소변을 잘 나오게 하고, 소화를 돕는 차갑고 쓴 약초로 여겨집니다. 특히 건강 정보 사이트 Everyday Health (미국)에 따르면, 여주는 간을 식히고, 체온을 낮추고, 여드름이나 변비와 같은 증상을 완화하는 데 자주 사용됩니다.
쓴맛이 나는 오이에는 간 기능을 개선하는 데 도움이 되는 영양소가 많이 들어 있습니다.
사진: AI
항염, 간 보호
현대 연구에 따르면 여주에는 카테킨, 갈산, 에피카테킨, 클로로겐산 등 다양한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 모두 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 간 세포를 보호하는 효과가 있습니다.
또한, 비만 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 여주 추출물은 간에서 염증 유전자의 발현을 감소시키는 동시에 지방산 대사를 증진시키는 것으로 나타났습니다. 결과적으로 여주는 비알코올성 지방간 질환 개선에 도움이 됩니다.
간 기능 개선, 소화
여주는 간 기능뿐 아니라 소화계에도 도움을 줍니다. 이 식물은 담즙 분비를 촉진하고, 지방 소화를 돕고, 복부 팽만감과 소화불량을 완화합니다. 일부 연구에 따르면 여주는 "나쁜" LDL 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 이 두 가지는 질병과 관련된 요인입니다. 지방간
쓴맛이 나는 오이를 사용할 때의 주의사항
여주는 건강에 여러 가지 이점이 있지만, 모든 사람이 복용해야 하는 것은 아닙니다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성은 여주 섭취를 피해야 합니다. 여주에는 모모르데신, 카란틴, 비신, 특히 키닌과 같은 성분이 함유되어 있기 때문입니다. 이러한 성분은 자궁 평활근 수축을 자극하여 태아에게 영향을 미칠 수 있습니다.
저혈당증이 있거나 저혈당제를 복용하는 사람도 주의해야 합니다. 여주는 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 저혈당제와 함께 복용하면 혈당 강하 효과가 더 강해져 과도한 저혈당을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상으로는 피로, 현기증, 발한, 심지어 실신 등이 있습니다.
저혈압 환자는 여주 섭취를 제한해야 합니다. 여주에는 약간의 혈압 강하 효과가 있는 성분이 함유되어 있습니다. Everyday Health 에 따르면, 이러한 성분은 저혈압 환자에게 현기증, 피로, 급격한 혈압 강하를 유발할 수 있습니다.
출처: https://thanhnien.vn/an-kho-qua-co-mat-gan-khong-185250530162527063.htm
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