여주를 먹으면 간을 식히는 데 도움이 되나요?

많은 사람들이 여주의 쓴맛을 싫어합니다. 하지만 여주는 소화 촉진, 혈당 조절, 면역력 증진 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한 여러 연구에서 여주가 간 건강에 좋다는 사실이 밝혀졌습니다.

여주를 정기적으로 섭취하면 간에 다음과 같은 효과가 나타날 수 있습니다.

열을 내리고 간을 해독합니다.

전통 의학에서 여주는 쓴맛이 나는 시원한 성질의 약초로 여겨지며, 열을 내리고 해독 작용을 하며 이뇨 작용을 촉진하고 소화를 돕는다고 알려져 있습니다. 특히, 여주는 간을 식히고 체내 열을 내리며 여드름이나 변비와 같은 증상을 완화하는 데 자주 사용된다고 미국 건강 정보 웹사이트인 Everyday Health는 전합니다.

여주에는 간 기능 개선에 도움이 되는 많은 영양소가 함유되어 있습니다.

사진: AI

항염증 효과가 있으며 간 기능을 지원합니다.

최근 연구에 따르면 여주에는 카테킨, 갈산, 에피카테킨, 클로로겐산과 같은 항산화 화합물이 많이 함유되어 있습니다. 이러한 물질들은 모두 산화 스트레스로 인한 간세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다.

또한, 비만 쥐를 대상으로 한 연구에서 여주 추출물이 간에서 염증 유전자 발현을 감소시키고 지방산 대사를 촉진하는 것으로 나타났습니다. 따라서 여주는 비알코올성 지방간 질환 개선에 도움이 될 수 있습니다.

간 기능과 소화 기능을 개선합니다.

여주(쓴멜론)는 간 건강뿐만 아니라 소화기 건강에도 도움을 줍니다. 담즙 분비를 촉진하고 지방 소화를 돕고 복부 팽만감과 소화불량을 완화시켜 줍니다. 일부 연구에서는 여주가 질병과 관련된 두 가지 주요 요인인 "나쁜" LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 데에도 효과적이라는 결과를 보여주고 있습니다. 지방간 질환.

여주 사용 시 주의사항

여주에는 건강에 좋은 효능이 많지만, 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 임산부와 수유부는 여주 섭취를 피해야 합니다. 여주에는 모모르디신, 차란틴, 비신, 특히 퀴닌과 같은 성분이 함유되어 있기 때문입니다. 이러한 성분들은 자궁 평활근 수축을 자극하여 태아에게 영향을 줄 수 있습니다.

저혈당증 환자나 혈당 강하제를 복용 중인 사람들은 주의해야 합니다. 여주는 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 혈당 강하제와 함께 섭취할 경우 저혈당 효과가 증폭되어 혈당이 지나치게 낮아질 수 있습니다. 이러한 상태의 증상으로는 피로감, 어지럼증, 발한, 심지어 실신 등이 있습니다.

저혈압 환자는 여주 섭취를 제한해야 합니다. 여주에는 혈압을 약간 낮추는 효과가 있는 특정 물질이 함유되어 있습니다. 에브리 데이 헬스(Everyday Health) 에 따르면, 이러한 물질은 저혈압 환자에게 어지럼증, 피로감, 그리고 갑작스러운 혈압 저하를 유발할 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/an-kho-qua-co-mat-gan-khong-185250530162527063.htm