매운 음식이 부비동에 미치는 영향

고추, 생마늘, 양파, 겨자 등 맵고 자극적인 음식은 부비동을 자극하여 일시적으로 점액을 묽게 하는 데 도움이 됩니다.

부비동 충혈은 독감, 알레르기 등으로 인해 부비동이 붓거나 염증이 생기거나 감염되었을 때 발생합니다. 이 질환은 두통, 얼굴 압박감, 통증, 코막힘 등의 증상을 유발합니다. 의사들은 만성 부비동염을 유발하는 활성산소를 제거하기 위해 충분한 수분 섭취와 항산화제 섭취를 권장합니다. 호박, 파파야, 고구마, 키위 등 색깔이 다양한 채소와 과일을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 맵고 자극적인 음식을 섭취하면 점액을 부드럽게 하여 코를 더 많이 벌려주는 데 도움이 됩니다.

고추 : 고추에는 캡사이신이 풍부하게 함유되어 있어 점액을 부드럽게 하고 코를 맑게 하는 데 도움이 됩니다. 캡사이신은 천연 진통제로도 알려져 있습니다. 고추를 먹으면 콧물과 눈물이 나는 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 작용은 막힌 점액을 배출하고 코 기도를 열어줍니다. 고추를 직접 먹거나 요리에 넣어 먹을 수 있습니다. 매운 음식은 자신의 기호에 따라 적당히 섭취해야 하며, 과다 섭취는 복통과 소화불량을 유발할 수 있습니다.

생양파 : 양파에는 케르세틴이라는 화합물이 들어 있는데, 이 성분은 항히스타민제처럼 작용하여 염증과 혼잡을 줄여줍니다.

양파, 마늘, 고추는 점액을 묽게 하는 데 도움이 됩니다. 사진: Freepik

마늘 : 마늘에는 알리신, 아조엔, S-알릴 시스테인이 함유되어 있는데, 이 성분들은 염증을 줄이고 점액을 묽게 하는 데 도움이 됩니다. 또한 항균 및 항진균 효과가 풍부한 유황 화합물도 함유되어 있어 염증을 줄이고 바이러스를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 마늘을 요리할 때 사용하거나, 절인 마늘물을 마시거나, 구운 마늘을 물에 타서 먹을 수 있습니다. 생마늘을 먹으면 입 냄새가 난다는 단점이 있습니다. 하지만 생마늘은 매운맛이 잘 유지되어 콧물을 삭히는 데 더 효과적입니다.

생강 : 생강에는 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 되는 항산화 성분이 있습니다. 항염증 효과는 알레르기, 불편함, 부비동 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식사에 생강을 넣으면 부비동염, 두통, 코막힘으로 인한 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 생강차에 꿀을 약간 넣고 따뜻한 물을 타면 코를 편안하게 하고 맑게 하는 데 도움이 됩니다.

매운 음식은 부비동 관련 증상을 완전히 치료하는 것은 아니며, 통증과 코막힘을 완화하고 일시적인 증상 완화를 위한 보조적인 해결책일 뿐입니다. 반면, 매운 음식은 부작용을 유발하기도 합니다. 미국 국립의학도서관에 따르면, 매운 음식은 재채기의 원인이 될 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 매운 음식이 비알레르기성 부비동염을 쉽게 유발할 수 있습니다. 따라서 음식 섭취 일지를 꼼꼼히 기록해야 합니다. 매운 음식이 부비동 불편감을 악화시킨다면 섭취를 제한해야 합니다. 부비동 질환이 있는 환자는 히스타민을 함유한 토마토, 초콜릿, 치즈, 글루텐, 바나나 섭취를 제한해야 합니다.

부비동 문제를 줄이고 예방하는 데 도움이 되는 다른 방법으로는 생리식염수나 특수 비강 세척제로 코를 헹구는 것, 따뜻한 물로 증기를 사용하는 것, 가습기를 사용하는 것, 코를 너무 세게 풀지 않는 것, 잠을 잘 때 머리를 높이는 것 등이 있습니다.

안치 ( Livestrong 에 따르면)

소스 링크: https://vnexpress.net/anh-huong-cua-thuc-pham-cay-nong-den-xoang-4602644.html