오늘은 뭔가 글을 썼나요?

글쓰기는 치유적 치료법이다. 출처: 인터넷

글쓰기, 영혼의 출구

당신은 자신의 영혼이 폭풍과 같고, 이름 없는 감정과 보이지 않는 압박감으로 가득 차 있지만, 그것을 어떻게 표현해야 할지 모르는 것 같다고 느낀 적이 있나요? 여러분은 군중 앞에서 소리를 지르고 싶었지만, 아무도 이해해주지 않을까 봐 두려웠던 적이 있나요? 아니면 스스로에게 이렇게 물어본 적이 있나요?내 삶에서 나는 누구인가? 그렇다면 펜을 들고 글을 써 보세요. 자신의 이야기를 말하는 연습을 해보세요.

우리 젊은이들은 끊임없이 변화하는 세상에 살고 있습니다. 공부, 직장, 소셜 네트워크, 그리고 여러 측면에서의 보이지 않는 기대로 인한 압박감 때문에 우리는 때때로 숨이 막힐 듯한 느낌을 받습니다. 우리는 책을 읽고 배우라는 권고를 받지만, 글을 쓰고 영혼을 숨 쉬게 하라는 권고는 거의 듣지 못합니다. 글쓰기는 단순히 생각을 기록하는 것이 아니라, 자기발견의 여정이며, 혼란스러운 감정을 의미 있는 이야기로 바꾸는 방법입니다.

글쓰기를 아침 조깅으로 생각해 보세요. 달리기가 신체를 건강하게 유지해 준다면, 글쓰기는 정신 운동이 되어 스트레스를 해소하고, 감정의 파편들을 정리하고, 평화를 찾는 데 도움이 됩니다. 당신이 기쁨, 슬픔, 심지어 실패에 대해 글을 쓸 때, 당신은 당신의 인생 이야기를 주도하게 됩니다.

말로 표현하기 어려운 것, 표현하지 못한 사랑, 묻힌 꿈, 다른 사람과 자신을 비교하는 압박감 등 억압된 감정은 모두 종이에 적으면 해소될 수 있습니다. 에밀리 라운드와 그의 동료들이 영국 요크 대학에서 실시한 연구에 따르면, 긍정적인 경험에 대해 3일 동안 하루 15분씩 글을 쓰는 것만으로도 불안감이 즉시 줄어들고, 최소 4주 동안 정신 건강이 개선되는 것으로 나타났습니다. 젊은이들에게 있어서 이것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 우리는 종종 이름 모를 압박감에 직면하기 때문입니다. 시험, 업무 마감일, 미래에 대한 중요한 질문 등...

치유하고, 성장하고, 영감을 주기 위해 글을 쓰세요

저는 한 응우옌(Hanh Nguyen) 여사(책 저자, 전문 작문 강사)가 만든 "베트남 작가" 커뮤니티에서 일일 치유 작문 챌린지에 참여할 기회가 있었습니다. 처음에는 글을 쓰는 게 그저 내 생각을 기록하는 간단한 일이라고 생각했어요. 하지만 매일 펜을 들고 앉을 때마다 거울 속의 나 자신을 마주하는 것과 같다는 걸 깨달았어요. 저는 지친 나날들, 실패들, 그리고 제가 원하지 않는 것에 처음으로 "아니오"라고 말할 수 있었던 순간이나, 제 자신을 용서하는 법을 배운 날처럼 제 자신에 대한 작은 행복과 자부심의 순간에 대해 글을 씁니다. 또한, 연속해서 여러 날 동안 꾸준하고 열정적으로 글을 쓴 것도 처음이었습니다. 각 줄을 읽을 때마다 저는 제가 생각했던 것보다 더 강하다는 걸 깨달았습니다. 글을 쓰는 것은 내 감정을 이해하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 내 성장 여정을 기록해 모든 일에 직면할 때 나를 더 용감하게 만들어줍니다.

한 응우옌 여사의 이야기를 들으면서, 저처럼 많은 젊은이들이 글을 쓰고 싶어하고, 글을 쓰는 법을 배워서 자신을 해방하고 영혼을 치유하고자 그녀를 찾는다는 것을 알게 되었습니다. 그들도 처음에는 수줍어하고 주저하며, 꽤 많은 부정적인 문장이 들어간 몇 개의 짧은 문장만 쓸 수 있었습니다. 하지만 글쓰기가 습관이 되고, 감정을 접근하고 형성하는 능력이 향상되면서 모든 것이 더 쉽고 자연스러워집니다. 때로, 수년간의 신중한 준비 끝에 이러한 글들이 책으로 출판되어 많은 젊은이들이 자신의 글쓰기를 믿게 되고, 글쓰기가 가장 온화하고 여유로운 방식으로 삶의 트라우마를 극복하는 데 도움이 되는 방법이라는 것을 깊이 이해하게 되는 길을 열어줍니다.

더 많이 쓸수록, 내 삶에 얼마나 큰 가치를 창조할 수 있는지, 그것이 얼마나 위대하고 아름다운지 깨닫게 됩니다. 저자 Truong Thi는 그의 책 "광대한 온화함 - 사랑의 하늘은 항상 우리를 포용한다(DIMIBOOk)"에서 개인적인 글을 영감을 주는 공유 여정으로 바꾸었습니다. 처음에 그녀는 단지 자신을 치유하고, 개인적인 순간을 보존하기 위해 글을 썼습니다. 하지만 4년 후, 그녀는 자신의 진솔한 수필을 출판하기로 결심하고 가족, 친구, 심지어 낯선 사람들에게도 보냈습니다. 이 책은 그녀 자신의 이야기일 뿐만 아니라, 모든 젊은이에게는 들려줄 만한 가치가 있고 소중히 간직할 만한 이야기가 있다는 것을 일깨워줍니다. Boundless Gentleness를 읽다 보면, 당신은 어딘가에서 자신을 발견하게 될 것입니다. 익숙한 고통, 작은 기쁨, 그리고 삶에 대한 미소를 짓게 하는 순간들이죠.

보세요, 잠깐 커피를 마시거나 간단한 대화를 나누는 대신, 자신의 이야기를 글로 적어 책, 소셜 미디어 게시물, 손으로 쓴 편지 등을 통해 공유하는 것이 세상에 자신이 살아온 삶, 사랑했던 삶, 성장한 삶을 알리는 방법입니다. 글쓰기는 개인적인 여정일 뿐만 아니라, 주변 사람들과 더 가까워질 수 있는 다리이기도 합니다. 현대 생활은 당신을 길을 잃은 듯한 기분에 빠지게 만들지만, 글쓰기는 길을 밝혀주는 빛입니다. 안나 프랭크는 일기에 이렇게 썼습니다. "글을 쓰면 모든 것에서 벗어날 수 있고, 슬픔은 사라지고 용기가 다시 생깁니다." 젊은이들이여, 오늘 뭔가 글을 썼나요? 펜을 들고 이야기를 시작해 보세요.

옥수수

출처: https://baodanang.vn/channel/5433/202505/ban-viet-gi-hom-nay-chua-4007900/