잠자는 동안 이를 갈아 넣는 놀라운 원인

이갈이는 여러 가지 기준에 따라 분류할 수 있습니다.

수면 중 이갈이: 성인과 어린이 모두에서 발생합니다. 대개 앞뒤로 이갈이하는 양상을 보입니다.

깨어 있을 때 이갈이: 성인에게 흔하며 스트레스와 관련이 있습니다. 주된 행동은 이를 악무는 것입니다.

이갈이의 원인

이를 갈아대는 것은 나쁜 습관으로 여겨진다.

이갈이의 원인은 항상 명확한 것은 아닙니다. 가장 흔히 언급되는 원인들은 다음과 같습니다.

스트레스, 긴장으로 인해

수면 중 이갈이의 주요 원인은 스트레스입니다. 스트레스는 수면 장애와 저작근의 반사적 수축을 유발하여 무의식적으로 간헐적으로 이갈이를 유발합니다.

일부 저자들은 이를 갈아대는 것은 낮 동안 발생하는 스트레스에 대한 반응이며, 스트레스, 불안, 억압, 두려움 속에서 일하는 사람들, 시험 기간을 맞은 학생들과 관련이 있다고 생각합니다.

그러나 일부 저자들은 수면 중 이를 갈아대는 것은 스트레스와 무관하게 중추 신경계의 무의식적 반사 작용으로 씹는 근육이 수축하는 것이라고 생각합니다.

이를 악무는 행동은 낮 동안 업무에 집중하거나, 생각하거나, 무거운 물건을 들어 올리는 등 격렬한 활동을 하거나, 화가 났을 때에도 발생할 수 있습니다. 이러한 감정적인 행동은 점차 나쁜 습관으로 이어집니다.

유전적 요인으로 인해

가족 중에 이갈이를 하는 사람이 있거나 이갈이를 했던 사람은 본인도 이갈이를 할 위험이 있습니다.

연구에 따르면 이갈이는 유전적 요인이 있을 수 있다고 합니다. 밤에 이를 가는 사람의 21%에서 50%는 가족 중 이갈이를 경험한 사람이 있는 것으로 나타났습니다. 이는 이갈이에 유전적 요인이 있음을 시사합니다.

약물과 각성제

항우울제 등 일부 정신과 약물은 부작용으로 이갈이를 유발할 수도 있습니다.

또한, 담배와 카페인, 알코올 또는 기타 각성제가 함유된 음료는 이 증후군이 발생할 위험을 높일 수 있습니다.

일부 정신과 약물은 수면 중에 이를 갈아서 이를 갈게 할 수도 있습니다.

체계적 요인

일부 연구에서는 폐쇄성 수면 무호흡증과 이갈이 사이에 직접적인 연관성이 있음을 보여주었습니다. 수면 장애, 수면 무호흡증, 그리고 뇌 내 세로토닌 수치 저하와 같은 뇌 화학 물질의 불균형이 이갈이를 유발할 수 있습니다.

우울증, 감정 기복, 그리고 신체적 피로 또한 이갈이 또는 악물기 증상을 악화시키거나 재발시킬 수 있습니다. 파킨슨병이나 헌팅턴병 환자는 낮이나 밤에 이를 갈 수 있습니다.

장내 기생충과 기생충은 아이들이 이를 갈게 하는 원인입니다.

이 밖에도 영양 장애, 요로 장애, 내분비 장애, 비타민 결핍증, 효소 불균형 등 많은 다른 요인들이 언급됩니다.

특별한 요구가 있는 직업적 요인은 이를 갈거나 악무는 습관을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 피아니스트는 피아노를 연주할 때 이를 악물고, 짐꾼은 힘을 내기 위해 이를 악물고, 서커스 공연자는 공중에 떠 있기 위해 이를 악물고 있습니다.

일부 연구에 따르면 이러한 습관은 포유류의 본능적인 행동 활동이며, 치아의 날카로움을 유지하는 데 목적이 있습니다.

심각한 이갈이는 치아, 턱뼈, 두통 등을 손상시킬 수 있습니다.

의사의 조언

심각한 이갈이는 치아, 턱뼈, 두통, 얼굴 통증, 관절 장애(귀 앞에서 입을 벌리고 닫을 때 딸깍거리는 소리)를 일으킬 수 있습니다.

이갈이 치료는 근본 원인에 따라 달라집니다. 턱을 들어 올리는 근육의 만성적인 수축은 치아, 치아 지지 구조, 그리고 턱관절에 과도한 스트레스를 가할 수 있습니다.

그러나 치아와 치아가 접촉할 때 힘이 빈번하면서도 고르게 분산되면 씹는 기구의 구성품이 손상되는 것을 줄일 수 있습니다.

정기적으로 통제할 수 없는 이갈이를 경험하게 되면 치아에 큰 영향을 미치게 되므로 원인을 찾고 적절한 치료법을 찾기 위해 의사를 만나야 합니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-voi-cac-nguyen-nhan-gay-nghien-rang-khi-ngu-172240619223412121.htm