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보건부는 더운 계절에 건강 보호 조치를 권고합니다.

Người Đưa TinNgười Đưa Tin20/05/2023

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중앙수문기상예보센터의 예측에 따르면, 2023년에는 엘니뇨 현상의 영향으로 극심한 폭염, 가뭄, 물 부족 현상이 발생할 것으로 예상됩니다. 현재 전국 여러 지역에서 극심한 폭염이 발생하기 시작하여 국민과 근로자의 건강에 심각한 영향을 미치고 있습니다.

이러한 현실에 직면하여 보건부는 더운 날씨에 지역 사회와 근로자를 위한 건강 관리 지침을 발표했으며, 여기에는 열사병, 열탈진, 열사병을 예방하고 치료하는 방법에 대한 지침이 포함되었습니다.

더운 날씨에 흔히 발생하는 건강 문제

보건부 에 따르면, 더운 계절에는 일사병, 열사병, 열사병과 같은 흔한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

주된 원인은 장시간 노출되거나 고온의 환경에서 작업하는 것이거나, 주변 온도의 급격한 변화로 인해 발생할 수도 있습니다.

고위험군에는 노인, 어린이, 임산부가 포함됩니다. 또한 장시간 햇빛 아래서 또는 더운 환경에서 고강도로 일하거나 운동하는 사람, 농업 종사자, 벽돌 가마, 제철소 근로자 등이 있습니다.

만성 질환을 앓고 있는 사람: 고혈압, 만성 폐쇄성 폐질환, 천식, 당뇨병...

더운 계절에 흔히 나타나는 증상

더운 날씨에 흔히 나타나는 건강 문제의 증상은 열에 노출된 시간과 체온 상승 정도에 따라 달라집니다.

경미한 증상: 피로, 갈증, 현기증, 어지러움, 심박수 증가, 호흡수 증가, 심계항진, 경련.

심각도: 심한 두통, 호흡 곤란 증가, 메스꺼움이나 구토, 신체 한쪽의 약화나 마비, 경련, 실신이나 혼수상태, 심혈관 붕괴(심장 박동수 증가, 혈압 저하 등) 및 사망 가능성.

행사 - 보건부, 더운 날씨 속 건강 보호 대책 권고

더위는 열탈진, 열사병, 열탈진 등 흔한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

일사병, 열사병 치료

더위로 인해 건강 문제가 발생할 경우, 증상의 심각도에 따라 다음과 같이 신속하게 적절한 치료 조치를 취하는 것이 필요합니다.

증상이 가벼운 경우, 즉시 피해자를 시원하고 통풍이 잘 되는 곳으로 옮기세요.

환자의 겉옷을 느슨하게 하거나 벗기세요. 그런 다음, 시원한 수건으로 몸을 닦거나 시원한 물을 붓고 말리세요. 시원한 물이나 얼음에 적신 수건을 겨드랑이, 사타구니, 목 옆부분 등에 대면 체온을 빠르게 낮추는 데 도움이 됩니다.

환자가 마실 수 있다면 시원한 물을 조금씩 마시게 하십시오. 오레솔과 같은 소금과 미네랄이 첨가된 물을 지시 사항에 따라 적정량으로 섞어 주는 것이 가장 좋습니다.

만약 피해자가 경련을 느낀다면, 경련이 일어난 근육 부위를 가볍게 마사지하세요.

너무 많은 사람이 환자 주변에 있지 않도록 주의하세요. 약 10~15분 후 증상이 점차 가라앉을 것입니다.

심각한 경우: 피해자에게 심각한 증상이 나타나면 즉시 115에 전화하거나 가장 가까운 의료기관으로 신속히 이송하십시오. 이송 중에는 피해자에게 냉찜질을 정기적으로 해 주십시오.

예방 조치

보건부는 또한 사람들이 더운 날씨, 특히 오전 10시에서 오후 4시 사이에 햇빛 아래로 나가는 것을 제한해야 한다는 일반적인 권고안을 발표했습니다.

에어컨 온도가 낮은 방에 있는 사람은 갑자기 햇빛 아래로 나가지 말고, 나가기 전에 방의 에어컨 온도를 높이거나 그늘에 앉아 몸이 외부 환경에 적응할 시간을 주어야 합니다.

밝은 색의 시원하고 땀을 잘 흡수하는 옷을 입고, 녹색 채소와 과일 섭취를 늘리고, 매일 식사에 수프를 포함시키세요. 특히 하루에 최소 1.5~2리터의 물을 마시세요. 하루에 여러 번 나누어 마시고, 한꺼번에 너무 많이 마시지 않도록 하세요.

더운 날씨에 대한 저항력과 내성을 높이기 위해 운동하세요.

행사 - 보건부는 더운 날씨에 건강 보호 조치를 권고합니다(그림 2).

더운 날에는 햇빛 아래로 나가는 것을 제한하세요.

더운 날씨에 일해야 하는 사람들을 위해

작업 시간은 이른 아침이나 늦은 오후처럼 서늘한 날씨에 조정해야 합니다. 고온 환경에서는 작업 시간을 제한하십시오.

일을 해야 한다면 더운 환경에서 너무 오래 일하지 말고, 격렬한 신체 활동도 피하세요. 약 45분에서 1시간 정도 일한 후에는 시원한 곳에서 15~20분 정도 휴식을 취하세요.

신체, 특히 목과 어깨 부위의 햇빛 노출을 최소화하세요. 햇볕이 강한 야외에서 작업할 때는 보호복, 모자, 캡, 안경 등 적절한 개인 보호 장비를 착용하세요. 헐렁하고 시원하며 땀을 잘 흡수하는 옷을 입으세요. 자외선 차단제를 바르는 것도 좋습니다.

알코올성 음료를 마시지 마십시오. 작업 중에는 물을 규칙적으로 마시십시오. 특히 작업 중 땀을 많이 흘리는 분들은 오레솔과 같은 미네랄이 첨가된 물을 마시십시오. 물을 마실 때는 제조업체의 지침을 따르십시오.

캐노피, 열 반사 패널, 단열재, 물 분무 시스템, 미스팅 시스템, 에어컨 시스템 설치, 적절한 환기 팬 시스템 등 작업장을 식히기 위한 조치를 취하세요 .


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