손 통증은 인간이 경험하는 가장 위험한 통증 중 하나입니다. 이 손 통증은 다양한 분야의 많은 직업에 부정적인 영향을 미쳤습니다. 계속해서 좋아하는 일을 하려면 손을 보호하고 통증을 완화할 수 있는 제품이 필요합니다. 타이핑할 때 손 통증을 줄이는 데 도움이 되는 간단한 방법은 다음과 같습니다.
키보드를 칠 때 손 통증을 줄이는 방법 (삽화)
좌석 높이 조절
더 나은 타이핑 자세를 위해 손목을 조정할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 좌석 높이입니다. 의자 높이는 손목을 아래로 기울이거나 위로 뻗지 않고도 손가락이 키보드에 닿을 수 있을 만큼 충분히 높은 게 좋습니다. 타이핑할 때는 중립적인 자세가 가장 좋습니다.
팔뚝은 테이블에 닿아야 하지만, 의자가 너무 낮아서 어깨를 구부릴 필요가 없습니다. 어깨가 구부정하게 굽어 있는 자세를 오랫동안 유지하면 어깨에 통증이 생깁니다. 의자 높이를 원하는 대로 조절할 수 없다면 베개나 쿠션을 사용하여 지지하는 것을 고려하세요.
손목 받침대 테스트
손목을 표면에 대고 타이핑하는 것이 더 편안하다면 손목 받침대가 도움이 될 수 있습니다. 손목 받침대는 손목에 대한 열쇠의 위치를 추적하는 데 도움이 됩니다. 높은 키가 있는 키보드에도 매우 유용합니다.
손목 받침대를 구매하기 전에 두께가 1.2cm 정도 되는 책을 올려놓고 테스트해 보는 것이 좋습니다. 그러면 정말 투자할 만한 가치가 있는지 알 수 있을 겁니다.
손목 위치 변경
당신은 보통 손을 내리고 평소의 일상처럼 타이핑을 합니다. 이런 일을 의식적으로 하면 주의가 산만해지고 타이핑 속도가 느려질 수 있지만, 그로 인한 효과는 엄청납니다.
위의 팁이 모두 효과가 없다면 손목의 위치가 올바르지 않기 때문일 수 있습니다.
손목을 최대한 똑바로 유지하고 이를 습관으로 삼으세요. 이러한 타이핑 연습 웹사이트에서 타이핑 연습을 하면 타이핑 습관을 익히는 데 도움이 됩니다.
인체공학적 디자인이 좋은 키보드를 선택하는 것이 중요합니다.
인체공학은 대략적으로 모든 상황에서 편리하고, 친숙하며, 건강에 좋은 차량 및 장비의 설계로 이해할 수 있습니다.
인체공학적으로 설계된 이 키보드는 장기간 사용해도 매우 건강하게 사용할 수 있도록 설계되었습니다.
칸손 (합성)
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