중국의 '지옥' 같은 체중 감량 캠프

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체중 감량 캠프에 참여하는 학생들은 하루에 5~7시간 운동하고, 점수판에 체중을 기록해야 하며, 목표를 달성하지 못하면 매일 밤 요구르트 하나만 먹을 수 있습니다.

여름이 다가오면서 중국 소셜 미디어에는 익숙한 광고들이 넘쳐납니다. 바로 몇 주 만에 극적인 몸매 변화를 약속하는 체중 감량 캠프입니다. 이 광고들은 날씬한 모델과 과체중, 비만인 사람들의 이미지를 병치하여 중국에 만연한 "마른" 몸매의 이상을 암시합니다. 대부분의 캠프는 젊은 여성들에게 덜 먹고 더 많이 운동해서 섹시한 옷을 입으라고 권유합니다.

하지만 최근 22세 여성 추이화의 비극적인 죽음은 이러한 체중 감량 "지옥"의 어두운 면을 드러냈습니다. 100kg 감량을 목표로 그녀는 산시성의 훈련 캠프에 참여하여 자신의 여정을 기록했습니다. 얼마 후, 추이화는 불편함과 피로감을 느껴 병원에 가야 했습니다. 그리고 6월 9일, 그녀는 세상을 떠났습니다.

이는 중국 여성들이 겪은 수많은 극단적인 체중 감량 사례 중 하나일 뿐입니다. 최근 몇 년 동안 고강도 운동 프로그램이 인기를 끌면서 전문가들은 그 위험성과 장기적인 영향에 대해 거듭 경고해 왔습니다.

과도한 운동, 영양 부족, 그리고 외모에 대한 집착은 신체적, 정신적 건강에 위험을 초래할 수 있습니다. 대량의 비맞춤형 식단 및 운동 프로그램은 지속 가능한 생활 습관을 다루지 않습니다.

체중 감량 캠프가 급증하는 이유는 중국의 높은 바디이미지 기준 때문입니다. "여름 챌린지"라는 슬로건이 소셜 미디어에서 유행처럼 번지고 있으며, 여성들은 섹시한 수영복을 입고 해변에서 포즈를 취하는 자신의 사진을 꾸준히 공유하고 있습니다.

샤오홍슈 앱에서 해당 주제와 관련된 해시태그는 460만 회 조회되었으며, 건강에 대한 지속 가능한 접근 방식을 옹호하는 많은 게시물과 동영상이 게시되었습니다. 토론에서는 운동 습관을 들이고, 건강한 식습관을 유지하며, "외모"보다는 코어 운동을 우선시하는 것의 중요성을 강조합니다.

하지만 이러한 호소는 날씬한 몸매를 꿈꾸는 여성들에게는 충분하지 않은 듯합니다.

체중만 신경 써요

DFFIT 캠프 매니저인 류관푸는 여름이 사업 성수기라고 말했습니다. 그는 이 시설들이 "자녀 비만 문제로 걱정하는 부모들을 돕기 위해" 마련되었다고 설명했습니다.

눈길을 사로잡는 초대장과 온라인 광고를 내건 유사한 캠프가 중국 전역에 산재해 있습니다. 상하이의 한 트레이너는 "더 잘 보이고, 드레스를 입고 몸매를 과시하고, 여름 보디빌딩 대회에서 우승하고 싶지 않은 사람이 어디 있겠어요?"라고 말했습니다.

학생들에게 보내는 다이렉트 메시지에서 그들은 다급한 어조로 이렇게 독촉합니다. "5개월이나 됐는데, 연습 안 할 거야? 언제 시작할 거야? 여름은 드레스 입는 계절이지. 체중 조절해야 할 때잖아. 여신이 되는 여정은 언제 시작할 거야?"

상하이 DFFIT 캠프에서 학생과 트레이너들의 유일한 목표는 몸매를 변화시키는 것입니다. 매일 최소 5~7시간의 유산소 운동을 해야 합니다. DFFIT는 학생들의 신체 측정 결과를 점수표에 게시하며, 체중의 중요성을 강조합니다.

"학생들이 더 열심히 운동하도록 장려하기 위해, 저희는 학생들이 하루에 감량한 체중을 순위 경쟁에 사용합니다. 가장 많이 감량한 사람에게는 치트밀이 제공됩니다."라고 캠프 트레이너는 말합니다. 치트밀은 보통 버거나 프라이드치킨입니다.

교육생은 또한 자신의 진행 상황을 추적하고 다른 사람과 비교할 수 있도록 일일 체중 변화를 기록하는 내부 앱을 다운로드해야 합니다.

DFFIT는 넓은 기숙사, 야외 농구장, 그리고 수백 명의 학생을 수용할 수 있는 칸막이가 있는 종합 훈련 시설을 자랑합니다. 에어로빅실에는 수십 개의 운동 기구가 빽빽하게 쌓여 있어 좁은 통로만 남습니다.

본관에는 각 학생의 변화 과정을 소개하는 현수막이 설치되어 있으며, 이름, 사진, 체중, 감량 시기가 명확하게 표시되어 있습니다. 특히 100kg 이상 감량에 성공한 많은 학생들의 모습이 눈길을 사로잡습니다.

이러한 "비포 앤 애프터" 이미지는 소셜 미디어에 게시될 때 특히 강력한 효과를 발휘합니다. 2022년, 왕자오쥔이라는 여성이 장쑤성 동부 옌청에 위치한 DFFIT 캠프에서 18개월 만에 150kg 이상의 체중 감량에 성공하여 화제를 모았습니다.

중국 다이어트 캠프 광고. 사진: Sixth Tone — 중국 다이어트 캠프 광고. 사진: *Sixth Tone*

29세의 에이미 야오는 그런 광고에 현혹되어 부트캠프에 지원한 수많은 여성 중 한 명입니다. 그녀는 약 113kg(250파운드)의 몸무게를 가지고 있으며, 사진작가라는 직업의 육체적 부담을 감당하기 위해 고군분투하고 있습니다. 10대 시절에는 몸무게 때문에 놀림을 받기도 했습니다. 야오의 아버지는 심지어 위 우회 수술을 권하기도 했습니다.

야오는 두 달 동안 프로그램을 열심히 따라 한 후 14kg을 감량했습니다. 하지만 트레이너에게는 좋은 결과가 아니었습니다. 그녀는 체중 감량 캠프가 원래 과체중인 학생들을 우선시하는 경우가 많다고 말했습니다. 왜냐하면 그들의 변화가 센터에 인상적인 결과와 명성을 가져다주기 때문입니다.

전국 수천 개의 체중 감량 캠프에서 야오와 같은 여성들이 주요 대상입니다. 많은 사람들이 자의식 때문에 체중을 감량하고, 어떤 사람들은 중요한 행사를 위해 더 나은 모습을 보이고 싶어 합니다. 이들의 공통점은 바로 체중 감량에 집중한다는 것입니다.

두 곳의 체중 감량 캠프에서 6년 동안 트레이너로 활동한 천주젠은 현재 고객의 90% 이상이 50kg에서 75kg 사이의 여성이라고 말했습니다. 이들은 높은 기준을 가지고 있으며 항상 멋진 모습을 원합니다. 하지만 며칠 안에 체중이 빠르게 변하지 않으면 실망감을 느끼는 경우가 많습니다. 많은 사람들이 운동 직후 체중계에 올라가 체중에 변화가 없으면 얼굴이 어두워지는 것을 느낍니다.

국제스포츠영양학회(CISSN)의스포츠 영양학자인 첸 추는 이러한 캠프의 훈련 방식에 대해 우려를 표했습니다. 그는 학생들이 기존 훈련 습관이 없는 경우가 많고, 하루 5시간씩 운동하라는 요구를 받으면 쉽게 지친다고 말했습니다. 그는 이 시간은 프로 운동선수에게도 너무 길다고 지적했습니다.

절식 다이어트

야오에 따르면, 훈련생들이 체중 목표치를 달성하지 못하면 배급량은 하룻밤에 350ml 요구르트 한 개로 줄어든다고 합니다. 그러나 많은 소셜 미디어 광고에서 훈련생들을 위한 식단은 영양사들이 계산하고 준비한다고 주장합니다. 하지만 그들은 키와 몸무게에 관계없이 모든 훈련생의 배급량이 동일하다는 사실을 언급하지 않습니다.

상하이 교통대학교 의과대학 부속 런지 병원 영양사 왕지아루는 유명 체중 감량 캠프에서 제공한 샘플 메뉴를 검토한 후 우려를 표명했습니다. 그녀의 말에 따르면, 해당 식단은 고기, 채소, 곡물, 과일, 콩, 버섯 등 다양한 식품을 제공하기 때문에 "전반적으로 좋다"고 합니다. 하지만 일주일 동안 섭취할 고기, 생선, 우유의 양은 부족해 보입니다. 이 식단은 많은 사람들에게 충격으로 다가올 수 있습니다.