호흡기 감염에 주의하세요.

닥락성 질병통제센터 부센터장인 레푹 박사에 따르면, 독감, 인후염, 기관지염, 폐렴과 같은 흔한 질병은 모든 사람의 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 어린이, 노인, 기저질환이 있는 사람들에게 더욱 위험합니다.

폐렴의 흔한 원인으로는 바이러스와 세균이 있으며, 증상은 기침, 콧물, 인후통 등 경미한 경우부터 폐렴, 호흡부전 등 심각한 경우까지 다양합니다. 노인과 심혈관 질환, 천식, 만성 폐쇄성 폐질환, 당뇨병과 같은 만성 질환을 가진 사람들은 중증 질환 및 합병증 발생 위험이 더 높습니다.

날씨가 추워지면 어린아이들은 특히 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다.

추운 날씨에 일부 노인들은 추위를 이겨내고 체온을 유지하기 위해 담배를 피우는 습관이 있습니다. 그러나 건강 전문가들에 따르면, 담배 연기는 인후, 기관, 기관지 등 호흡기 점막을 손상시켜 기회 감염 위험을 높이기 때문에 이는 매우 해로운 습관입니다. 흡연자들은 만성 호흡기 감염에 시달리는 경우가 많으며, 특히 추운 날씨에 흡연량이 많을수록 급성 인두염, 부비동염, 기관지염 등 호흡기 감염 위험이 높아집니다. 건조한 날씨, 먼지가 많은 환경, 숯, 나무, 석유 난로 사용과 같은 오염된 환경에서의 생활 또한 호흡기에 심각한 악영향을 미칩니다. 환기가 잘 되지 않는 비좁은 주거 공간 역시 노인들의 호흡기 질환 발병 위험을 높이는 요인입니다.

호흡기 감염은 재채기, 콧물, 코막힘, 인후통, 기침, 가슴 답답함, 때로는 호흡 곤란 등의 증상을 나타냅니다. 급성 인두염이나 부비동염은 발열, 두통, 불편감, 식욕 부진 및 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 만성 인두염이나 만성 비염을 앓고 있는 노인은 기관지염과 폐렴에 더 취약합니다. 특히 노인의 경우 급성 기관지염과 폐렴이 젊은 사람들에 비해 체온 상승이 크지 않은 경우가 많아 가벼운 질환으로 오진되어 상태가 악화될 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 또한 천식이나 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)과 같은 일부 만성 질환은 추운 날씨에 재발하기 쉬운데, 특히 노인의 경우 급성 호흡 부전과 같은 위험한 합병증이 발생할 가능성이 높으며, 이는 신속하게 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다.

르푹 박사는 다음과 같이 조언합니다. 추운 계절에 호흡기 질환을 예방하기 위해서는 금연이 중요하며, 특히 인후통, 기관지염, 천식 또는 만성 폐쇄성 폐질환을 앓고 있는 노인분들은 더욱 주의해야 합니다. 또한 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 충분한 휴식을 취하며, 늦게까지 깨어 있지 않고, 사람이 많은 곳에서는 마스크를 착용하고, 모든 예방 접종을 완료하는 것이 중요합니다. 매일 구강 위생 관리도 필수적입니다. 식사 후, 아침과 아침에 일어나자마자 양치질을 하고, 식염수로 입과 목을 헹구는 것이 더욱 좋습니다. 기침이나 재채기를 할 때는 휴지, 천 또는 팔꿈치로 입과 코를 가려 비말 확산을 최소화하고, 비누와 물로 손을 깨끗이 씻거나 물을 사용할 수 없는 경우에는 알코올 기반 손 소독제를 사용하십시오.

또한, 충분한 수면과 가벼운 운동은 감기철에 신체의 저항력을 높여 호흡기 바이러스와 세균에 대한 저항력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 기침, 발열, 피로 등의 증상이 나타나면 집에서 휴식을 취하고, 생활 공간을 환기시켜 다른 사람에게 질병이 전파되지 않도록 해야 합니다. 마른기침이 지속되거나, 숨가쁨, 가슴 답답함, 발열 등의 증상이 나타나면 항생제를 자가 복용하지 말고 호흡기 전문의의 진료를 받아야 합니다. 특히, 독감, 폐렴구균 질환 등의 예방 접종을 받으면 호흡기 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.

출처: https://baodaklak.vn/xa-hoi/202512/can-trong-voi-benh-viem-duong-ho-hap-d8c0d82/