실험실 기술자, 보디빌딩 메달 획득

건강을 개선하기 위해 보디빌딩에 참여하세요

호안은 매일 새벽 4시에 헬스장에 달려가 한 시간 넘게 운동한 후 6시 30분에 출근합니다. 오후에는 다시 헬스장으로 돌아갑니다. 힘든 상황에도 불구하고 호안은 여전히 본업을 잘 해내고 있으며 보디빌딩 분야에서도 두각을 나타내고 있습니다.

호안은 2014년에 운동을 시작했다고 말했습니다. "당시 몸이 너무 안 좋았고, 자주 아팠어요. 그래서 건강을 위해 운동을 시작했죠. 인터넷에서 정보를 찾아보고, 헬스장에서 사람들에게 배우고, 그대로 따라 했어요. 오랫동안 운동해 온 탄탄한 근육질 남자들을 많이 봐서 운동에 대한 동기 부여가 더 되었어요."

호안은 실험실 기술자입니다.

처음에는 잘못된 트레이닝 방식으로 인해 특히 손목에 부상을 자주 입었습니다. 2016년, 너무 무거운 웨이트 트레이닝으로 어깨 부상을 입었을 때가 가장 힘들었는데, 당시 호안은 4개월 동안 헬스장에 가지 않고 회복해야 했습니다. 호안은 "부상 후, 트레이닝에 더욱 집중할 예정입니다. 이 과정이 제 기술을 완벽하게 다듬는 과정이기도 합니다."라고 말했습니다.

보디빌딩을 시작하기 전 호안은 50kg에 불과했지만, 3년 후 67kg이 늘었습니다. "그때는 어머니가 해주신 음식을 먹었죠." 호안이 말했습니다. 호안이 프로 운동선수의 식단에 대해 자세히 알게 된 것은 2019년이 되어서였습니다.

아직 체육관 시간이 없습니다

호안은 매일 다섯 끼로 나눠서 먹습니다. 대회 기간 동안 호안은 매일 최대 2kg의 닭가슴살을 먹었습니다. 현재 호안은 85kg을 감량했고, 균형 잡힌 몸매와 풍성한 근육을 가지고 있습니다.

2019년 호안은 다낭 의과대학 의학연구과를 졸업했습니다. 그 후, 호안은 붕따우시(바리아붕따우성)로 가서 개인 병원에서 근무했습니다. 2020년에는 호치민시 심장연구소에서 근무하기 시작했습니다.

첫 대회에서 메달을 획득하세요

2022년 호안은 빈투 언성에서 열린 남녀 비치 보디빌딩 대회에 참가했습니다. 호안은 이번이 처음으로 보디빌딩 대회에 출전하여 보디빌딩과 남자 피지크 두 종목을 선택했습니다. 최종적으로 호안은 보디빌딩 부문에서 은메달을, 남자 피지크 부문에서 4위를 차지했습니다.

호안은 대회 3개월 전부터 고강도 훈련과 엄격한 식단 관리를 해야 했습니다. "새벽 4시에 연습을 하고 6시에 병원에 출근했어요. 퇴근 후에는 3시간 정도 더 연습하고 집에 가서 밥을 먹고 다음 날 먹을 닭가슴살을 준비했어요." 호안은 대회 기간 동안 10kg 이상을 감량하여 70kg까지 감량했습니다.

대회 날짜가 다가올수록 엄격한 식단 때문에 호안은 더욱 지치고 집중력을 잃습니다. 이 기간 동안 호안은 호치민시 심장연구소 업무에 지장이 없도록 식단 조절에 힘쓰고 있습니다. 호안은 내년 보디빌딩 대회 참가를 위해 시간을 낼 계획이라고 밝혔습니다.

첫 보디빌딩 대회에서 메달을 획득했습니다.

"의료와 피트니스 업계에서 일하는 건 제 큰 열정이에요. 그래서 어려움에도 불구하고 제가 좋아하는 일을 하고 있어서 행복해요." 호안 씨는 이렇게 말했습니다.

2022년 호찌민에서 열린 WFF 아시아 태평양 대회에서 1.75m 이상 부문에서 금메달을 획득하고 보디빌딩 대회에서도 여러 메달을 딴 응우옌 누 수 씨는 호안에 대해 다음과 같이 말했습니다. "호안은 매우 차분하고 근면하며 열정적인 젊은이로, 보디빌딩에 대한 열정을 가지고 있습니다. 호안의 훈련을 지원하면서 그의 에너지와 결단력을 느낄 수 있었습니다. 앞으로 호안이 대회에서 금메달을 따리라 믿습니다."

Thanhnien.vn

출처: https://thanhnien.vn/chang-ky-thuat-vien-xet-nghiem-chinh-phuc-huy-chuong-the-hinh-185241124164248112.htm