신장 결석 환자를 위한 식단

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1. 신장결석 환자의 식단의 중요성

신장 결석은 요추 부위에 둔통이나 심한 통증을 유발하는 흔한 질환으로, 이는 매우 불편하며 조기에 치료하지 않으면 환자에게 많은 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다.

결석 형성은 다음과 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다: 가족력, 기저 신장 질환, 비만, 당뇨병, 장염, 특히 비과학적인 식단, 높은 소금 섭취 및 물 섭취 부족.

특히 신장 결석의 주요 원인은 탈수이며, 실제로 신장 결석이 있는 대부분의 사람들은 매일 권장되는 양의 물을 마시지 않습니다.

198병원 신장 및 류마티스과 부과장인 트린 훙 박사에 따르면 신장 결석의 원인은 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 불규칙한 식단(짠 음식, 고단백 음식 등), 물을 충분히 마시지 않거나 소변을 자주 참는 경우, 약물을 잘못 사용하는 경우, 위궤양, 설사, 크론병, 방광요관 역류, 방광낭, 요로 감염 등의 특정 질환이 있는 경우 등이 있습니다.

Chế độ ăn uống cho người bệnh sỏi thận- Ảnh 1. — 소금과 단백질이 많고 물이 부족한 식단은 신장 결석의 원인입니다.

신장 결석을 발견했지만 신속히 치료하지 않거나 제대로 치료하지 않으면 합병증이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 합병증은 요로 폐쇄로 인한 수분 저류, 신장 내 고름 저류, 그리고 장기간의 재발성 감염입니다. 더 심각한 경우 급성 신부전과 신장 기능의 완전한 상실로 이어질 수 있습니다. 따라서 신장 결석 징후가 나타나면 조기에 전문 의료기관 을 찾아 검사와 치료를 받아야 합니다.

신장 결석의 형성과 재발을 예방하기 위해 환자는 과학적인 식단을 따르고, 신체 활동을 유지하고, 결석 형성 위험을 증가시키는 질병을 치료해야 합니다...

2. 신장 결석 환자에게 필요한 필수 영양소

신장 결석이 있는 사람은 건강하고 영양가 있으며 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다. 과일과 채소를 많이 섭취하세요. 카페인(차, 커피), 탄산수, 인공 감미료가 함유된 음료 섭취를 제한하고, 알코올은 체내 수분을 감소시키므로 음주를 피하세요. (알코올 대사산물은 신장을 통한 배설 필요성을 증가시켜 소변량을 증가시키기 때문입니다.)

트린 훙 박사에 따르면 신장 결석 환자는 하루 2~3리터의 충분한 물을 마셔야 합니다. 섬유질과 채소를 많이 섭취해야 합니다. 동시에 단백질 섭취는 체중 1kg당 하루 0.8~1g, 나트륨 섭취는 하루 4~5g 줄여야 합니다.

물을 많이 마시세요

신장 결석이 있는 사람들에게는 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 연구에 따르면 물은 초기 결석 생성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신장 결석이 있었던 사람들의 경우, 물을 더 많이 마시면 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물을 더 많이 마시면 신장을 통과하는 소변량이 증가하여 미네랄 농도가 희석되어 결정화되거나 덩어리질 가능성이 줄어듭니다.

충분한 물을 마시면 결석을 밀어내는 데 도움이 됩니다. 물을 더 많이 마시면 소변으로 배출되는 양이 늘어나 체내의 과도한 염분과 미네랄이 배출됩니다. 또한, 물은 결석을 요로를 통해 이동시켜 소변으로 배출하는 데에도 도움이 됩니다.

적당한 양의 단백질을 섭취하세요

동물성 단백질을 너무 많이 섭취하면 신장 결석 형성에 영향을 줄 수 있습니다. 건강한 식단에서는 총 칼로리의 약 10~35%를 단백질(육류, 생선, 가금류, 콩류, 견과류, 씨앗류)에서 섭취해야 합니다.

옥살산 함량이 낮은 음식을 섭취하세요

신장 결석이 있거나 신장 결석 위험이 있는 사람에게는 옥살산 수치가 높은 식단이 권장됩니다. 옥살산 수치가 높으면 신장에 축적되어 신장 결석이 형성될 수 있기 때문입니다.

옥살산염은 대부분의 식물성 식품에 다양한 함량으로 함유되어 있으며, 과일, 채소, 견과류, 씨앗류에도 많이 들어 있습니다. 하지만 신장 결석 환자에게 좋은, 옥살산염 함량이 낮으면서도 영양이 풍부한 식품도 많이 있습니다. 예를 들어 다음과 같습니다.

과일: 바나나, 체리, 망고, 자몽, 멜론, 포도, 파파야
야채: 콜리플라워, 콜라비, 파, 버섯, 오이, 양배추, 완두콩
단백질: 고기, 가금류, 해산물, 계란
유제품: 우유, 치즈, 요구르트, 버터
곡물: 쌀, 옥수수겨, 호밀빵, 파스타
음료: 물, 허브차

칼슘이 풍부한 음식을 제대로 섭취하세요

소변 내 칼슘 수치가 높으면 신장 결석 위험이 증가하지만, 그렇다고 해서 칼슘이 풍부한 음식을 완전히 피해야 한다는 것은 아닙니다. 만약 의심스러운 경우, 신체에 필요한 칼슘의 양에 대해 의사나 영양사와 상담하십시오. 보충제보다는 음식을 통해 칼슘을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

Chế độ ăn uống cho người bệnh sỏi thận- Ảnh 3. — 신장 결석이 있는 사람은 물을 많이 마셔야 합니다.

3. 신장결석이 있는 사람들에게 좋은 음료를 추천해주세요

물

신장 결석을 줄이는 데 가장 좋은 방법입니다. 순수한 물은 몸을 시원하게 해 줄 뿐만 아니라 요관을 깨끗하게 하고 신장 결석 제거에도 도움이 됩니다.

권장 사항에 따르면, 건강한 사람은 소변과 땀으로 배출되는 수분량을 보충하기 위해 하루에 약 8잔의 물을 마셔야 합니다. 이는 2리터에 해당하는 양입니다. 이는 정수된 물, 기타 음료, 그리고 수분이 많이 함유된 음식을 포함하여 우리 몸에 공급해야 하는 총 수분량입니다.

신장 결석이 있는 사람은 매일 최소 8~10잔(2~3리터에 해당)의 여과수를 마셔야 합니다.