"대만 요리 의 왕"(중국)으로 불리는 쩐 홍은 이제 예순 살이지만 여전히 활력이 넘칩니다. 풍성한 머리카락과 밝은 피부는 물론, 젊은 몸매를 유지하고 있습니다. 또한 매일 아침 특별한 물을 마시고, 아주 저렴한 비용으로 몸을 정화하는 간단한 운동도 함께 나누었습니다.
따라서 쩐 홍은 컵에 소금을 약간 넣고 뜨거운 물을 조금 넣어 소금을 녹입니다. 마지막으로 식힌 끓인 물과 충분한 양의 토마토 식초를 넣습니다. 토마토 식초는 식초 한 스푼과 토마토 주스 150ml를 섞어 만든 아주 간단한 혼합물입니다. 이 물 한 컵은 장을 깨끗하게 하고, 배변을 촉진하며, 변비를 개선할 뿐만 아니라 체내 독소 배출을 돕고, 체중 감량을 돕고, 혈압을 조절하는 데에도 도움이 됩니다.
트란 홍은 오전 5시에서 7시 사이가 대장이 활동하는 시간이라고 설명했습니다. 이런 물을 마시면 체내 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 토마토 식초는 몸을 따뜻하게 하고, 수족냉증을 개선하며, 신진대사를 촉진하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 큰 도움이 됩니다. 그는 규칙적인 운동과 식습관을 병행하면서 3개월 동안 토마토 식초를 꾸준히 마셨고, 그 결과 체중이 98kg에서 81kg으로 줄었고, 혈압과 콜레스테롤 수치도 정상으로 돌아왔습니다. 토마토 식초를 만드는 방법도 매우 간단합니다. 토마토 주스 150ml에 식초 한 스푼을 넣고 잘 섞기만 하면 됩니다.
공복에 토마토 주스를 마셔야 하는 5가지 이유
트란 홍처럼 많은 사람들이 매일 아침 일어나자마자 토마토 주스 한 잔을 마시는 습관을 들였습니다. 토마토 주스는 맛뿐만 아니라 전반적인 건강을 보호하는 데 도움이 되는 수많은 효능을 가지고 있습니다. 공복에 토마토 주스를 마셔야 하는 몇 가지 이유를 소개합니다.
영양소 흡수 향상: 공복에 토마토 주스를 마시면 필수 영양소의 흡수를 높이는 데 도움이 됩니다. 공복은 토마토에 함유된 비타민 C, 칼륨, 항산화 성분 등 풍부한 비타민과 미네랄을 효과적으로 흡수할 수 있게 해 줍니다.
알칼리화 효과: 토마토 주스는 신맛이 나지만, 신체를 알칼리화하는 효과가 있습니다. 토마토 주스로 하루를 시작하면 체내 pH 수치를 조절하여 알칼리성 환경을 조성하여 신체 시스템이 최적으로 기능하도록 도와줍니다.
해독: 토마토 주스는 체내 독소를 배출하는 데 도움이 되는 천연 해독제입니다. 공복에 마시면 해독 과정이 촉진되고, 소화계가 정화되어 장이 건강해집니다.
완하제: 토마토는 소화 효소와 섬유질이 풍부하여 소화계에 좋은 강장제입니다. 공복에 마시면 배변 활동을 원활하게 하고 변비를 예방하며 하루 종일 소화를 원활하게 해줍니다.
체중 관리에 도움: 체중 감량을 계획 중이라면 공복에 토마토 주스를 마시는 것이 큰 도움이 됩니다. 토마토 주스는 칼로리가 낮지만 섬유질이 풍부하여 포만감을 주어 하루 중 과도한 칼로리 섭취를 줄여줍니다.
공복에 토마토 주스를 마시는 습관을 들이는 것은 간단하면서도 효과적인 건강 관리 방법입니다. 건강을 유지하려면 매일 아침 메뉴에 토마토 주스를 꼭 포함하세요.
맛있는 토마토 주스 만드는 법, 아름다운 피부, 건강 유지 방법 참고하세요
당근 토마토 주스
토마토를 희석한 소금물에 담가 씻으세요. 껍질을 벗기거나 통째로 둘 수 있습니다. 그런 다음 둥글게 또는 쐐기 모양으로 자릅니다. 당근도 씻어 껍질을 벗기세요. 그런 다음 잘게 자릅니다. 토마토와 당근을 넣고 즙을 짜세요. 착즙기가 없으면 블렌더를 사용하세요. 부드러워질 때까지 갈아주세요. 체에 밭쳐 과육만 걸러내고 즙은 남겨두세요. 얼음을 넣으면 더욱 맛있습니다.
먼저 토마토를 희석된 소금물에 씻으세요. 껍질을 모두 벗겨내세요. 껍질을 사용하려면 희석된 소금물에 토마토를 약 15~30분 정도 담가 두세요. 토마토를 짜서 즙을 내고 과육은 버리세요. 사용하기 전에 꿀과 얼음을 약간 넣어도 됩니다. 꿀이 녹을 때까지 저어주면 주스가 더 달콤해지고 마시기 편해집니다.
파인애플과 토마토 주스를 섞은 것
토마토를 희석한 소금물에 담가 씻으세요. 껍질을 벗겨도 되고 안 벗겨도 됩니다. 토마토를 잘게 썰어주세요. 파인애플도 껍질을 벗겨주세요. 눈을 모두 제거한 후 잘게 썰어주세요. 토마토와 파인애플을 짜서 즙을 내세요. 과육은 건져내지 말고 걸러서 드세요. 맛을 보세요. 풍미를 더하기 위해 소금을 약간 넣고 얼음을 넣어도 좋습니다.
토마토 오이 주스
토마토와 오이를 희석된 소금물에 약 15분간 담가 씻으세요. 토마토 껍질은 벗기지 않아도 됩니다. 하지만 오이는 즙이 쓰게 되지 않도록 껍질을 벗겨야 합니다. 토마토와 오이는 잘게 썰어서 갈아주세요. 토마토와 오이를 동시에 즙을 짜세요. 기호에 따라 조절하세요. 더 달콤하게 드시고 싶으면 설탕을 더 넣으세요. 드시기 전에 얼음을 넣어서 식혀주세요.
토마토와 수박 주스
먼저 토마토와 수박을 희석된 소금물로 깨끗이 씻으세요. 수박 껍질을 벗긴 후에는 토마토와 수박을 잘게 썰어서 갈아주세요. 모든 재료를 착즙기에 넣고 갈아주세요. 마지막으로 설탕과 얼음(더 달콤하게 드시고 싶으시면)을 약간 넣어 바로 드셔도 됩니다. 아니면 냉장고에 넣어 낮 동안 드셔도 됩니다.
토마토와 사탕수수 주스
먼저 토마토를 씻은 후, 갈아서 사용할 수 있도록 잘게 썰어야 합니다. 사탕수수는 껍질을 벗기고 2~3cm 정도로 작게 자릅니다. 그런 다음 착즙기를 사용하여 위의 두 가지 재료를 즙을 짜냅니다. 기호에 따라 설탕과 얼음을 넣어도 됩니다. 또는 바로 사용해도 됩니다. 다 사용하지 않을 때는 냉장 보관하고, 특히 당일 내에만 사용해야 합니다.
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출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cu-ong-61-tuoi-tre-nhu-trai-doi-muoi-nho-mot-ly-nuoc-nay-giup-sach-ruot-va-thai-doc-moi-sang-172240612080723223.htm
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