성관계 후 허리 통증이 있으면 어떻게 해야 하나요?

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남성 건강 센터의 부이 꾸옥 꾸옹 박사는 다음과 같이 답했습니다. 성관계 중이나 성관계 후 요통은 남녀 모두에게 흔한 질환이며, 특히 남성에게 흔합니다. 통증은 주로 요추 하부에서 나타나며, 둔하거나 심한 정도입니다. 많은 사람들이 좌측, 우측, 중앙 척추 또는 천추에 집중된 통증을 호소합니다.

성관계 후 허리 통증은 장거리 운전, 무거운 짐 운반, 사무직 근로자 또는 중년층 이상의 사람들과 같이 특정 직업을 하는 사람들에게 흔히 나타나며, 이는 요추 척추가 퇴화되기 시작하기 때문입니다.

성관계 중에는 허리 근육이 지렛대 역할을 하며 신체가 지속적으로 진동하도록 해야 합니다. 사정 단계에 이르면 남성은 온몸의 근육이 뻣뻣해지는 현상을 경험하게 되고, 동시에 허리 근육과 골반저근이 강하게 수축하는 경향이 있습니다. 이것이 남성이 성관계 후 허리와 엉덩이에 통증을 느끼기 쉬운 이유입니다.

실제로 추간판 탈출증, 퇴행성 척추 질환, 척추측만증, 강직성 척추염, 척추전방전위증 등을 앓고 있는 남성은 건강 상태가 정상인 남성보다 성관계 후 허리 통증을 경험할 가능성이 더 높습니다. 불규칙한 성생활은 성관계 후 허리 통증의 원인 중 하나입니다.

일반적으로 남성의 성관계 후 허리 통증은 시간이 지나면서 점차 완화되지만, 어떤 경우에는 과도한 시간과 활동 강도로 인해 요추 부위의 힘줄과 근육이 비정상적으로 뻣뻣해지고, 심지어 척추 인대까지 갑자기 늘어나 장기간 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

성관계 중이나 후에 허리 통증을 줄이려면, 성관계 전에 따뜻한 물로 목욕하여 근육을 이완시켜 보세요. 두 사람 모두 편안하고 쉽게 오르가즘에 도달할 수 있는 자세를 연습하세요. 흥분하지 않은 상태에서는 성관계를 피하세요.

척추를 보호하기 위해 일상생활에서 무거운 물건을 들기 위해 몸을 굽히는 것도 피해야 합니다. 뼈와 관절 질환이 있는 경우, 악화되는 것을 막기 위해 성관계 전에 철저히 치료해야 합니다.

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