배우 데미 무어 - 사진: 로이터
데미 무어라는 이름이 다시 한번 팬들의 관심을 끌었다. 며칠 전, 그녀는 권위 있는 피플 매거진에 의해 "2025년 세계에서 가장 아름다운 사람"으로 선정 되었습니다.
영화배우인 데미 무어에게는 이런 미인 타이틀이 그리 생소한 것은 아니다. 주목할 점은 그녀가 올해 62세이며 인생에서 불쾌한 시기를 겪었다는 것입니다.
데미 무어는 어려움을 극복하는 방법을 공유하면서 그녀의 비결은 운동 요법에 있다고 말했습니다. 최근 몇 년 동안, 이 미국 배우는 삶의 균형을 맞추기 위해 엄격한 훈련 방법을 포기했습니다.
"저는 오랫동안 제 몸을 괴롭혔습니다. 갈등 속에서 살았습니다. 제 몸이 마음에 들지 않았지만, 몸을 통제하는 데 집착했죠. 제 몸을 본래의 모습에서 다른 무언가로 바꾸려고 노력했습니다." 62세의 배우가 털어놓았습니다.
구체적으로 그녀는 운동 중독자였으며, 심지어 엄격한 훈련 학교를 다녔다고 말했습니다.
데미 무어는 엄격한 훈련에 중독되어 있었습니다. - 사진: INSTAGRAM
데미 무어는 "두 번째 아이를 낳은 후, 체중 감량과 몸매 회복에 너무나 급급해서 매일 60마일(96km)씩 자전거를 탔어요."라고 말했습니다.
또 다른 때, 이 미국 배우는 액션 영화 'GI 제인'에서의 역할에 맞춰 근육을 키우기 위해 집중적으로 훈련하기도 했습니다. 그녀는 또한 아침에 오트밀을 반 컵만 먹고 나머지 시간에는 단백질과 야채만 섭취할 정도로 엄격한 다이어트를 했습니다.
데미 무어는 중년에 접어들면서 운동 방법을 바꾸기 시작했습니다. 그녀는 너무 무리하게 운동하고 다이어트를 하는 것이 정신과 건강에 좋지 않다는 것을 깨달았습니다.
그 이후로 이 미국인 배우는 다음과 같이 자신의 삶을 바꾸기 시작했습니다.
신체 인식에 기반한 운동: 요가, 걷기, 필라테스.
유연한 채식주의 식단은 영양가가 있지만 극단적이지는 않습니다.
명상과 일기를 통해 내면의 자아와 다시 연결하세요.
신체 활동만큼 휴식과 휴식을 우선시하세요.
데미 무어는 또한 다음과 같은 영양가 있는 채식주의 식단을 따릅니다.
신선한 음식: 그녀는 과일, 채소, 견과류, 콩을 우선시하고 가공 식품은 제한하여 신체에 최적의 영양소를 공급합니다.
고기는 먹지 않고 계란만 먹습니다. 데미는 고기를 먹지 않지만 충분한 단백질과 필수 영양소를 섭취하기 위해 계란을 식단에 추가합니다.
설탕이 많이 들어간 음료는 제한하세요. 건강한 식단을 유지하고 있음에도 불구하고, 그녀는 가끔 개인적인 사치로 레드불 캔을 즐깁니다.
데미 무어(Demi Moore), 본명 데미 진 가인스(Demi Gene Guynes), 1962년 11월 11일 미국 뉴멕시코에서 태어난 유명한 할리우드 여배우입니다. 그녀는 "고스트"(1990), "어 퓨 굿 맨"(1992), "인디센트 프로포절"(1993) 등의 영화에서의 역할로 유명합니다. 그 중에서도 그녀는 영화 '고스트'에서 맡은 역할로 널리 명성을 얻었습니다.
데미 무어는 1996년작 '스트립티즈'에서 맡은 역할로 주목을 받았는데, 이 영화는 비평적으로는 성공하지 못했지만 그녀는 당시 가장 높은 급여를 받는 여배우 중 한 명이 되었다. 데미 무어는 사생활에서 음악가 프레디 무어, 배우 브루스 윌리(둘 사이에 딸 셋을 두었습니다)와 결혼했고, 나중에는 배우 애쉬튼 커처와도 결혼했습니다.
데미 무어는 자선 활동과 영화 제작으로도 유명합니다. 그녀의 순자산은 약 2억 달러로 추산됩니다.
더 읽기주제 페이지로 돌아가기
후이 당
출처: https://tuoitre.vn/demi-moore-bo-tap-nang-chi-tap-nhe-de-tro-thanh-nguoi-dep-nhat-the-gioi-2025-20250424204254317.htm
댓글 (0)