프로 링에서 가장 강력한 킥은 무엇인가?

머리를 겨냥한 발차기는 종종 엄청난 녹아웃을 가져오지만, 전문가들은 다리 발차기(다리 발차기, 낮은 발차기, 종아리 발차기)가 실제 전투에서 가장 효과적이고 강력한 무기라는 데 동의합니다.

MMA와 킥복싱 코치, 기술 분석가들에 따르면, 레그킥은 충격이 강력할 뿐만 아니라, 더 중요한 것은 상대방의 이동성과 방어에 직접적인 영향을 미친다는 것입니다.

허벅지나 종아리를 반복적으로 맞으면 이 부위의 큰 신경과 근육이 부어오르면서 맞은 사람은 점차 균형을 잃고, 점프력을 잃고, 반격할 힘도 없어진다.

"다리 차기는 사람을 쓰러뜨리지는 않지만, 지치게 만들고 운동 시스템 전체를 마비시킵니다." 조르주 생피에르를 훈련시킨 적이 있는 코치 피라스 자하비는 MMA 전술에 관한 자신의 팟캐스트에서 이렇게 설명합니다.

프로 선수들은 이를 "소진 승리"라고 부릅니다. 기동성을 잃은 선수는 궁지에 몰려 펀치나 하이킥을 피할 수 없게 됩니다.

2018년 아르헨티나에서 열린 UFC 경기에서 산티아고 폰지니비오는 닐 매그니를 단 2라운드 만에 다리 킥으로 거의 불안정하게 만들었고, 4라운드에서 노크아웃 펀치로 마무리했습니다.

이전에 UFC 86에서 포레스트 그리핀도 비슷한 방법을 써서 체력과 점프력으로 유명한 권투 선수 램페이지 잭슨의 허벅지에 수십 차례의 발차기를 가해 그를 약화시켰습니다.

MMA뿐만 아니라 무에타이와 킥복싱에서도 - 오랜 전통의 킥 기술을 가진 두 종목에서 - 레그 킥은 항상 핵심적인 전술 기술로 간주됩니다.

전 킥복싱 챔피언 바스 루텐은 이렇게 말했습니다. "허벅지에 가하는 강력한 킥은 상대를 더 이상 싸우고 싶지 않게 만듭니다. 상대를 쓰러뜨릴 필요는 없고, 그저 서 있을 수 없게 만들면 됩니다."

네덜란드 킥복싱 연맹의 훈련 자료에 따르면, 측면 대퇴사두근은 많은 감각 신경과 체중을 지탱하는 근육이 모여 있는 곳이기 때문에 전형적인 약점입니다.

기둥 부수기 발차기는 실전에서 쉽게 적용할 수 있기 때문에 가장 실용적인 기술로 여겨집니다. 머리를 차는 것처럼 먼 거리나 특별한 유연성을 요구하지 않고, 근거리에서도 던질 수 있어 아마추어에게도 적합합니다.

크라브마가 연구소(이스라엘)의 자기방어 전문가들은 후퇴발차기를 "상대가 접근하는 것을 막는 효과적인 기술"로 간주합니다. 왜냐하면 공격을 받은 사람이 무릎을 꿇거나 속도를 줄여야 하기 때문에 수비수가 도망치거나 반격할 시간을 벌 수 있기 때문입니다.

물론, 다리 킥이 위험하지 않은 것은 아닙니다. 잘못된 각도로 하거나 미끼 없이 킥을 하면, 킥을 한 선수는 쉽게 잡히거나 반격당할 수 있습니다.

2021년 크리스 와이드먼과 유라이어 홀의 경기가 대표적인 예입니다. 와이드먼은 킥을 제대로 막은 직후 정강이뼈가 부러졌습니다. 따라서 현대 코치들은 상대가 반응하지 못하도록 펀치나 페인트 공격을 병행하는 "준비" 전략을 강조합니다.

최근 몇 년 동안, UFC에서는 다리 차기의 변형인 카프 킥(종아리 아랫부분을 타겟으로 함)이 인기를 끌었습니다.

이 동작은 진폭이 작고 예측 불가능하며, 이 부위에 많은 표재 신경이 분포되어 있어 빠르게 마비 효과를 유발합니다. TSN(캐나다)의 기술 분석가 로빈 블랙은 카프 킥이 "몇 번의 타격만으로도 기동성을 손상시키기 때문에 판도를 바꿀 수 있다"고 말했습니다.

현대 무술이 더욱 실용적이고 효과적이 되면서 화려한 발차기는 싸움의 리듬을 깨는 데 더 적합한 짧고 정확한 타격으로 바뀌었습니다.

포스트킥은 간단하지만 효과적인 기술로, 이러한 트렌드를 잘 보여줍니다. 관중의 환호를 바로 이끌어내지는 못하지만, 전문가들의 눈에는 어떤 녹아웃보다도 경기의 흐름을 바꾸는 기술입니다.

후이 당

출처: https://tuoitre.vn/don-da-nao-loi-hai-nhat-tren-vo-dai-chuyen-nghiep-2025111210450257.htm

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