Trang 박사는 특히 에어컨과 같은 냉각 장치를 사용할 때 온도를 26°C에서 28°C로 설정해야 한다고 권장합니다. 특히 밤에는 28°C가 외부 날씨에 따라 30°C로 설정될 수 있습니다. 어린아이의 경우, 얇고 긴팔 옷을 입고 목을 따뜻하게 유지해 주세요. 아이들이 땀을 흘릴 때는 절대 바로 추운 방에 들어가지 않도록 주의하세요. 열사병을 예방하기 위해 외출 30분 전에 에어컨을 끄세요.
트랑 박사에 따르면, 에어컨이 가동되는 환경에 장시간 앉아 있으면 피부와 호흡을 통해 체내 수분이 쉽게 손실될 수 있습니다. 장기간의 탈수는 피부 건조, 목 건조, 두통, 피로를 유발할 수 있습니다. 따라서 의사들은 특히 에어컨이 가동되는 실내에 자주 있을 경우 하루에 1.5~2리터의 충분한 물을 마실 것을 권장합니다. 정수된 물 외에도 과일 주스를 마시거나 수분이 풍부한 과일을 섭취할 수 있습니다.
전문가의 조언
에너지 전문가들에 따르면, 첫 번째 원칙은 에어컨 온도를 26°C 이상으로 유지하고 팬을 사용하여 냉방 효율을 높이는 것입니다. 이 온도는 신체가 쉽게 적응하고, 실내 출입 시 열 충격을 방지하며, 전력 소비를 크게 절감하는 데 최적의 조건으로 간주됩니다. 또한, 에어컨을 정기적으로 관리하고 청소하는 것도 사용자의 건강을 보호하는 데 중요한 요소입니다. 전문가들에 따르면, 3~6개월마다 기기를 청소하면 전력 소비를 10~15% 절약할 수 있으며, 기기 작동이 더욱 원활해지고 공기 흐름이 원활해져 박테리아와 곰팡이 발생을 억제하여 건강에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다.
여름철 에어컨 사용 시 건강을 보호하기 위한 또 다른 작은 조언이 있습니다. 홍꽝(Hong Quang) 지역에서 다년간 에어컨 설치 및 수리 업체를 운영해 온 Tran Dinh Thuy 씨는 "감기, 코 건조, 목 건조를 예방하기 위해 저는 에어컨 설치를 위해 가정에 방문할 때 설치 방향과 위치를 자주 안내하고, 침대, 책상, 고정된 의자에 직접 바람이 불지 않도록 주의합니다."라고 말했습니다. 또한, 항상 냉방 모드를 켜서는 안 됩니다. 습도가 높지만 너무 덥지 않은(34°C 미만) 날에는 제습 기능이 있는 제습 모드가 효과적입니다. 제습 기능은 공간을 건조하고 쾌적하게 유지하며 전력 소모를 줄여줍니다.
현재 전자제품 매장과 슈퍼마켓 직원들은 고객에게 최신 공기 정화 기술을 갖춘 에어컨, 안정적인 온도와 습도를 유지할 수 있는 제품을 우선적으로 선택하도록 항상 권고합니다. 실내 공간에 적합한 용량의 에어컨을 선택하는 것은 소비자의 건강을 보호하기 위한 기술 기준이기도 합니다.
출처: https://baohungyen.vn/dung-thiet-bi-lam-mat-trong-mua-he-sao-cho-an-toan-suc-khoe-3182328.html
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