"치유를 위한 이해"와 수치심에 대한 새로운 관점

책 "치유를 위한 이해" 사진: 출판사

이 책은 유독한 수치심의 원인, 증상, 그리고 전형적인 사례를 명확하게 분석합니다. 저자는 정신적 균형을 이루기 위해 독성 수치심을 건강한 수치심으로 회복하고 전환하는 과정을 설명합니다. 그곳에서 사람들은 진실하고 평화로운 자아로 살아가며 의미 있고 헌신적인 삶을 살 수 있습니다.

건강한 수치심의 역할

먼저 저자는 수치심에 대한 정의를 내리면서, 수치심은 모든 인간에게 내재된 감정이며, 인류의 형성과 발전에 필요하다고 지적합니다. 그는 건강한 수치심과 해로운 수치심을 구분합니다. "수치심은 우리가 인간답게 살 수 있게 해 주는 감정입니다. 수치심은 우리의 한계를 깨닫게 하고, 인간적인 경계 안에 머물게 하며, 실수를 할 수 있고 또 할 것이라는 사실을 깨닫게 해 주고, 우리에게 도움이 필요하다는 것을 깨닫게 해 줍니다."

독자들이 자존감과 성격에 있어서 수치심의 역할을 이해하도록 돕기 위해, 저자 브래드쇼는 건강한 수치심 발달 단계를 관찰하기 위해 각 사람의 삶을 살펴봅니다. 저자는 6개월, 유년기, 사춘기, 청년기, 성인기, 노년기 등 다양한 연령대를 거치면서 수치심이 항상 인간의 정신과 심리 발달과 함께 나타나며, 그 발달 단계에 적합한 행동을 하는 데 도움이 된다고 지적합니다.

수치심은 아이들이 세상을 탐험하고, 감정을 표현하고, 양심을 형성하는 과정을 통제하는 데 도움이 됩니다. 수치심은 창의성과 학습의 원천입니다. 수치심은 사람들이 공동체에서 살고, 성적 정체성을 갖고, 사람들을 사랑하고 소통하는 방법을 아는 데 도움이 됩니다.

독성 수치심의 영향

건강한 수치심의 효과를 이해한 브래드쇼는 독성 수치심을 완전히 정의합니다.

그는 또한 인간 발달의 각 단계를 살펴보며 유독한 수치심이 우리 삶을 어떻게 위협하는지 분석합니다. 저자는 수치심의 부정적인 면을 매우 자세하게 묘사합니다. 그것은 아이들이 세상을 탐험하려는 용기와 열정을 감소시키고, 자율성을 짓밟으며, 다른 사람보다 더 나아지거나 더 나빠지려고 노력하게 만들고, 항상 자신이 부족하다고 느끼게 만듭니다.

그리고 수치심이 정체성(내면화)이 되면 사람들은 거짓 자아를 형성하고, 자신에게서 소외되고, 다른 사람에게 지나치게 의존하며, 중독, 성격 장애, 영적 파산에 빠지게 됩니다.

독성 수치심의 원인과 증상

저자는 독성적 수치심의 기원을 가족, 학교, 종교, 문화 등의 시스템에서 추적합니다. 특히 가족은 각 개인의 수치심 형성과 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 왜냐하면 "유해한 수치심은 주로 중요한 관계에서 육성되기" 때문입니다.

가족은 우리가 자신에 대해 처음 알게 되는 곳이기 때문에, 아이들은 부모를 롤모델로 삼게 되고, 이런 수치심을 안고 있는 부모는 자녀에게 이를 물려주게 됩니다.

독성적인 수치심과 치유되지 않은 궁핍함을 지닌 결혼 생활과 보호자는 자녀의 필요를 적절히 돌볼 수 없을 것이고, 자녀는 사랑으로 감싸이는 환경보다는 수치심이 가득한 환경에서 자랄 것입니다.

저자는 출처를 분석한 후 독성 수치심의 은신처, 즉 그 표현 방식을 찾아 나선다. 그에 따르면, 이러한 수치심을 안고 있는 사람들은 방어막을 쌓고, 상처를 부정하고, 가상의 유대감에 의존하며 무감각해진다고 합니다. 그들은 분리와 비인격화 상태에 빠진다.

독성 수치심에서 회복하고 벗어나는 방법

브래드쇼는 독성 수치심의 기원, 증상, 영향을 철저히 분석한 후 독자를 회복과 깨달음으로 이끄는 여정으로 이끈다.

독성 수치심은 사람들을 극심한 외로움 상태로 몰아넣기 때문에, 치유하려면 고립에서 벗어나야 합니다.

독성 수치심은 개인적 관계에서 비롯되므로 치유에도 개인적 관계가 필요합니다. 사랑하고 사랑받는 것은 인간의 기본적인 욕구이며, 이 기본적인 욕구가 충족되었을 때에만 우리는 완전한 인간이 될 수 있습니다. 우리는 거짓된 자아를 버리고 내면의 어둠 속에 숨겨진 진정한 자아를 찾아야 합니다.

브래드쇼는 또한 독성 수치심을 건강한 수치심으로 전환하기 위한 12단계 프로그램을 소개합니다. 이 방법은 당신이 삶, 자신, 타인과의 관계를 점진적으로 치유하고, 미래에도 그 관계를 유지하는 데 도움이 됩니다.

이 책은 독자들이 독성 수치심의 모든 측면을 이해하도록 돕고, 이를 극복하고 완전히 치유할 수 있는 길을 보여줍니다. 원인에 대한 심층적인 분석과 대처 방법에 대한 구체적인 지침을 담고 있는 이 책은 치유의 여정을 떠나는 사람들에게 공감을 불러일으키는 동반자가 될 것입니다.

존 브래드쇼(1933~2016)는 여러 권의 베스트셀러를 쓴 작가로, 《브래드쇼: 가족에 대하여》, 《집으로 돌아오다》, 《내 안의 아이를 되살리고 지원하다》, 《사랑을 창조하다》, 《가족의 비밀》 등이 있으며, 에미상 후보에 오른 PBS 텔레비전 시리즈도 5편이나 있습니다.
운동의 아버지로 알려짐
그는 "자기 계발"이라는 주제로 오프라 윈프리 쇼, CNN, MSNBC 등 수많은 뉴스 네트워크에 자주 출연했습니다.

출처: https://laodong.vn/sach-hay/hieu-de-chua-lanh-va-goc-nhin-moi-la-ve-noi-ho-then-1368618.ldo