사무직 근로자의 절반 이상이 이 문제에 직면하고 있습니다!

기술은 많은 편리함을 제공하지만, 눈에 더 많은 부담을 주기도 합니다. 장시간 화면 앞에서 작업한 후, 하루가 끝날 무렵 눈의 건조함이나 피로감은 디지털 시대의 젊은이들에게 흔한 시력 문제 중 하나가 되었습니다.

Báo Tiền Phong•29/05/2026

눈이 과부하가 걸릴 때.

온라인 회의, 이메일 확인, 소셜 미디어 검색 등은 젊은이들의 일상 활동이며, 이로 인해 장시간 화면을 응시하게 됩니다. 긴 하루 일과를 마치고 나면 많은 사람들이 눈이 건조하거나 따갑거나 피로감을 느끼고, 심지어 빛에 민감해지는 경우도 있습니다.

이러한 증상은 흔히 일반적인 피로로 오인되곤 합니다. 하지만 안과 전문의에 따르면, 이는 장시간 전자기기 사용으로 인한 안구건조증의 징후일 수 있습니다.

이메일을 확인하거나 소셜 미디어를 탐색하는 등의 활동은 휴식을 취하는 동안에도 눈을 끊임없이 움직이게 합니다(출처: Intershop).

안구건조증: 젊은층에서 점점 흔해지는 문제.

과거에는 안구건조증이 노년층에서 더 흔했지만, 최근 들어 특히 사무직 종사자를 중심으로 젊은층에서 발병률이 증가하고 있습니다.

미국 광학 협회에 따르면 전자 기기를 정기적으로 사용하는 사람들의 약 50~65%가 디지털 눈 피로 증상을 경험합니다.

PubMed Central에 발표된 한 연구에 따르면 화면에 집중할 때 눈 깜빡임 횟수가 평소보다 거의 절반으로 줄어들 수 있다고 합니다. 이로 인해 눈을 촉촉하게 유지하고 눈 표면을 보호하는 눈물막이 더 빨리 증발하여 눈 자극, 건조함, 피로 또는 일시적인 시야 흐림과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

"안구건조증이 오래 지속되면 불편함을 유발할 뿐만 아니라 업무 집중력에도 영향을 미칠 수 있습니다."라고 약사 탄 트룽은 말했다.

Vizulize와 함께 디지털 시대에 눈을 제대로 관리하는 방법을 알아보세요.

많은 사람들이 매일 피부 관리에 상당한 시간을 투자하지만, 눈 관리는 소홀히 하는 경우가 많습니다. 안과 전문의들은 눈 손상이 발생할 때까지 기다리지 말고, 어릴 때부터 적극적인 보호 습관을 들이는 것이 필수적인 "0단계"라고 권장합니다.

흔히 인용되는 규칙은 20-20-20 규칙입니다. 즉, 화면을 20분 동안 본 후에는 약 20초 동안 약 6미터(20피트) 떨어진 곳을 바라보라는 것입니다. 이 짧은 휴식은 눈의 피로를 풀어주고 장시간 가까운 곳에 집중함으로써 발생하는 눈의 피로를 줄여줍니다.

보습 안약을 사용하는 것도 효과적인 방법입니다. 다만, 제품 성분을 꼼꼼히 확인해야 합니다.

일부 안약에는 방부제인 염화벤잘코늄(BAK)이 함유되어 있는데, 이는 민감한 사람의 눈 표면을 자극할 수 있습니다. 따라서 사용자는 매일 사용하기에 적합한 순한 성분의 안약을 우선적으로 선택해야 합니다.

순하고 안전하며 적합한 안약을 고르는 것은 건강하고 밝은 눈을 유지하는 첫걸음입니다. (출처: 인터샵)

전문 안과 제품 선택 트렌드.

오늘날 소비자들은 다양한 눈 질환에 맞춰 특별히 고안된 제품을 찾는 경향이 있습니다.

비줄라이즈는 다양한 눈 건강 문제를 해결하는 유럽 표준의 인공눈물 브랜드입니다. 예를 들어, 비줄라이즈 드라이 아이즈는 장시간 화면 사용으로 건조해진 눈에 수분을 공급하고, 비줄라이즈 피로한 눈은 장시간 집중으로 지친 눈을 진정시켜주며, 비줄라이즈 인텐시브 드라이 아이즈는 깊고 다층적인 보습 포뮬러로 심각한 안구건조증을 효과적으로 관리해줍니다.

비줄라이즈 제품에는 히알루론산나트륨이나 히프로멜로스와 같은 익숙한 안과용 성분이 함유되어 있어 눈의 수분을 유지하고 건조함과 눈의 피로를 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 주목할 만한 특징은 차세대 안정제인 폴리헥사니드(PHMB)를 사용했다는 점입니다. 이 활성 성분은 미국 FDA와 유럽 EMA에서 의료 및 화장품 용도로 승인되었습니다. 최적의 무균 상태를 유지하고 제형의 안정성을 강화하는 메커니즘 덕분에 비줄라이즈 점안액은 개봉 후 최대 90일까지 사용 가능하며, 그 기간 동안에도 효과와 안전성을 보장합니다.

디지털 시대에는 학습, 업무, 오락 활동 대부분이 전자 기기와 연결되어 있기 때문에 우리의 눈이 더 많은 일을 해야 합니다. 따라서 적절한 눈 관리 습관을 유지하는 것은 눈의 피로를 줄이고 일상생활에서 편안함을 유지하는 데 도움이 됩니다.

● 인터샵 주식회사 - 베트남 내 비줄라이즈 점안액의 독점 및 공식 유통업체

● 주소: 호찌민시 호아흥동 CMT8번가 285번지 비엣텔 빌딩 A2 타워 24층

● 핫라인: 1800 599913

● 웹사이트: intershop.com.vn

● 팬페이지: Vizulize Vietnam

● 이메일: contact@intershop.com.vn

출처: https://tienphong.vn/hon-mot-nua-dan-van-phong-gap-van-de-nay-post1846936.tpo