케이티 페리는 피클 볼에 열정적입니다. - 사진: 인스타
20년이 넘는 음악 활동 경력으로 케이티 페리는 팝 음악계 를 선도하는 입지를 굳건히 지키고 있습니다. "Firework", "Teenage Dream", "Dark Horse" 등의 히트곡을 통해 케이티 페리는 독보적인 스타일과 다채로운 변신 능력으로 대중의 마음을 사로잡았습니다. 노래뿐 아니라 아메리칸 아이돌 심사위원으로도 활약하며 두각을 나타냈습니다.
10월 25일, "Roar"의 가수 케이티 페리는 41번째 생일을 맞아 저스틴 트뤼도 전 캐나다 총리 와 함께 크레이지 호스 파리 극장에 모습을 드러냈습니다. 타이트한 빨간 드레스를 입고 섹시한 곡선과 빛나는 매너를 뽐내는 케이티 페리의 모습은 소셜 미디어를 뜨겁게 달궜습니다.
즐기면서 몸매를 유지하세요
케이티 페리는 자신이 "미식가"라고 인정하며 극단적인 다이어트를 시도하지 않습니다. 대신, 균형 잡힌 식단과 양질의 음식을 중시하는 건강한 식습관을 선택합니다.
케이티 페리는 종종 따뜻한 물이나 사과 식초를 탄 차 한 잔으로 아침을 시작합니다. 그녀는 이러한 습관이 신체의 활력을 유지하고, 소화를 돕고, 하루를 활기차게 시작하는 데 도움이 된다고 믿습니다. 그녀의 아침 식사는 보통 신선한 과일, 삶은 계란, 또는 오트밀로 가볍게 구성됩니다.
케이티 페리는 메인 요리에서 설탕과 가공식품 섭취를 제한하는 경향이 있습니다. 녹색 채소, 살코기, 연어, 현미, 퀴노아 등 신선한 유기농 식품을 우선시합니다. 음식의 천연 영양소를 보존하기 위해 항상 간단한 조리법을 선택합니다.
가수 케이티 페리는 유명한 "80/20" 규칙을 따르는데, 이는 80%는 건강한 음식으로, 나머지 20%는 좋아하는 음식으로 채우는 것입니다. 케이티 페리는 EatingWell과의 인터뷰에서 "저에게 80/20 규칙은 긴 여정입니다. 예전에는 50/50 비율밖에 달성하지 못했지만, 이제는 모든 음식을 신선한 채소나 유기농 식품으로 채웁니다. 가장 중요한 것은 여전히 음식을 통해 몸을 치유하는 것입니다."라고 말했습니다.
할리우드에서 인기 있는 다이어트 방법인 오젬픽 다이어트 약을 복용했다는 소문이 돌자, 케이티 페리는 자신의 탄탄한 몸매가 건강한 생활 습관과 꾸준한 운동의 결과라고 주장했습니다. "너무 빨리 변하고 싶지 않아요. 제가 추구하는 건 균형, 지속 가능성, 그리고 제 라이프스타일에 맞는 몸매예요."라고 그녀는 말했습니다.
케이티 페리, 캐나다 전 총리 저스틴 트뤼도와 공개 연애 - 사진: TMZ
피클볼을 좋아해요
탄탄한 몸매로 종종 칭찬받는 케이티 페리는 한때 "운동을 좋아하지 않는다"고 고백하기도 했습니다. 하지만 공연에 필요한 신체적 조건을 충족하기 위해 그녀는 여전히 개인 트레이너와 함께 주 3~5회 규칙적인 운동 루틴을 유지하고 있습니다.
케이티 페리는 HIIT(고강도 인터벌 트레이닝) 방식을 선택합니다. HIIT는 고강도 인터벌 트레이닝의 한 형태로, 각 세션은 약 30분에서 45분 정도 소요됩니다. 이 트레이닝 방식은 바쁜 업무 일정 속에서도 지구력을 향상시키고, 에너지를 유지하며, 탄탄한 몸을 유지하는 데 도움이 됩니다.
"다크 하우스"의 가수인 그녀는 헬스장 외에도 야외 스포츠 활동도 좋아합니다. 가장 좋아하는 스포츠는 피클볼인데, 이는 짜릿함과 편안함을 선사합니다. 또한, 그녀는 일주일에 3~4회씩 다리와 엉덩이 근육에 집중하는 웨이트 트레이닝을 합니다. 스트레스를 해소해야 할 때는 에너지를 재충전하기 위해 야외에서 자전거를 탑니다.
케이티 페리에게 정신 건강은 지속 가능한 아름다움의 "열쇠"입니다. 그녀는 명상 습관을 유지하고, 가족과 시간을 보내며, 긍정적인 라이프스타일을 지향합니다.
그녀는 이렇게 말했습니다. "예전에는 외모에 너무 신경 썼지만, 이제는 모든 단계에서 나 자신을 사랑하는 법을 배웠어요. 체중 감량은 아주 작은 부분일 뿐이고, 중요한 건 마음의 평화와 만족감을 느끼는 거예요."
케이티 페리는 자전거 타기를 좋아합니다 - 사진: 인스타
케이티 페리(본명 캐서린 엘리자베스 허드슨) 는 1984년 10월 25일 미국 캘리포니아에서 태어났습니다. 그녀는 생동감 넘치는 퍼포먼스와 강렬한 음악적 개성으로 유명한 세계적인 팝 가수 중 한 명입니다.
그녀는 'Firework', 'Roar', 'Teenage Dream' , 'Dark Horse' 등 여러 히트곡으로 2010년대 세계적인 음악 아이콘으로 자리매김했습니다. 노래뿐만 아니라 아메리칸 아이돌 프로그램의 심사위원으로도 활약했습니다. 현재 그녀는 2025년 4월부터 11월까지 전 세계를 돌며 'The Lifetime Tour'를 진행하고 있습니다.
그녀는 배우 올랜도 블룸과 오랜 연인이었지만, 2025년 중반 결별을 공식 인정하고 슬하에 딸을 두고 있습니다. 최근 그녀는 캐나다 전 총리 저스틴 트뤼도와 공개적으로 교제하며 전 세계 팬들의 관심을 끌었습니다.
출처: https://tuoitre.vn/katy-perry-me-pickleball-an-thuc-pham-huu-co-giu-voc-dang-20251030120454128.htm
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