과학적으로 증명된 사실: 음악은 노인의 치매 위험을 39% 감소시킵니다.

(댄 트리) - 10,000명이 넘는 노인을 대상으로 한 대규모 연구에서 음악에 노출되면 인지 저하 위험이 크게 감소하는 강력한 연관성이 발견되었습니다.

모나쉬 대학의 연구진은 " 음악 관련 여가 활동"이 치매 및 치매 관련 인지 장애(CIND) 위험을 줄일 수 있는지 평가하기 위해 광범위한 연구를 수행했습니다.

이 연구는 70세 이상 성인 10,893명을 대상으로 진행되었으며, 유망한 결과를 보였습니다. 특히 규칙적인 생활 습관을 유지하는 사람들에게 음악 감상이 확실한 효과를 보였다는 연구 결과가 있습니다.

규칙적으로 음악을 듣는 경우: 치매 위험이 39% 감소하고 인지 기능 저하 위험이 17% 감소합니다. 악기를 연주하는 경우: 치매 위험이 35% 감소합니다. 음악을 듣고 음악을 연주하는 것을 병행하는 경우: 치매 위험이 33% 감소합니다.

음악은 또한 노인의 전반적인 인지 기능 및 일상 기억(일화 기억)과 긍정적인 상관관계를 보였습니다. 이러한 결과는 음악 감상과 같은 생활 습관이 인지 건강을 증진하고 치매 발병을 지연시킬 수 있음을 보여줍니다.

음악은 노년기에 뇌 건강을 보호하는 데 도움이 되는 접근하기 쉬운 건강한 라이프스타일 전략입니다(사진: Depositphotos).

이 연구는 관찰 연구이고 인과 관계가 아닌 연관성만 확인했지만, 과학자들은 이 메커니즘이 음악이 뇌에 영향을 미치는 방식과 관련이 있다고 믿고 있습니다.

음악에 노출되면 기억, 감정, 주의력을 담당하는 여러 뇌 영역이 자극되는 것으로 나타났는데, 이러한 모든 중요한 과정은 나이가 들어도 유지되어야 합니다.

노스이스턴 대학의 이전 연구에 따르면 향수를 불러일으키는 노래는 인지 기능에 중요한 뇌 영역을 활성화할 수 있는 것으로 나타났습니다.

연구자들은 청각 네트워크와 보상 시스템 간의 연결성이 향상되고, 행동 제어 네트워크의 정확도도 향상된 것을 확인했습니다.

이는 기억이나 흥분을 불러일으키는 노래가 뇌에 "청각적 영양"을 공급하는 가장 좋은 원천일 수 있음을 시사합니다.

연구진은 "이러한 결과는 음악이 노년기에 인지 기능 저하를 줄이고 치매 발병을 지연시키는 데 도움이 되는 잠재적이고 유망하며 접근 가능한 전략임을 보여줍니다."라고 결론지었습니다.

뇌의 노화는 나이와 유전적 요인에만 의존하는 것이 아니라 개인의 환경과 생활 방식 선택에 따라 긍정적인 영향을 받을 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다.

일상생활에 약간의 음악을 더하는 것은 정신을 예리하게 유지하는 데 가장 간단하면서도 효과적인 결정 중 하나가 될 수 있습니다.

출처: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm