란푸옹은 서양인 남편과의 이별을 발표하기 전에 얼마나 지쳐 있었을까요?

2025년 6월 초, VTV 프로그램에 재출연했던 배우 란 푸옹은 젊어 보이는 모습으로 많은 사람들을 놀라게 했습니다. 그녀는 출산 후 76kg에서 약 53kg으로 23~24kg을 감량했습니다.

하지만 눈부신 외모 뒤에는 힘든 여정이 기다리고 있습니다. 지난 2년 동안 그녀는 아이를 낳는 기쁨부터 외로움, 피로, 심지어 우울증까지 다양한 감정을 경험했습니다.

"그는 내 상태를 이해하지 못하고, 나는 지쳐서 혼자입니다."

란 푸옹은 우울증을 겪는 사람들에게 가장 큰 어려움은 주변 사람들이 그 사실을 알아차리지 못하거나 인정하지 않는다는 점이라고 강조했습니다. 란 푸옹의 경우, 가족들 또한 특이한 징후를 알아차리지 못했습니다. 특히 가장 가까운 사람인 남편은 그녀가 겪고 있는 상황을 이해하지 못했습니다.

이후 VietNamNet 에 답하며 란 푸옹은 솔직하게 이렇게 말했습니다. "그는 제가 겪고 있는 상황을 이해하지 못합니다. 이해가 없다면 진정한 공감은 있을 수 없습니다. 나눌 말을 기다릴수록 아무것도 없을 때 더 실망스럽습니다. 그런 의존적인 상태가 우울증을 더 악화시킵니다. 그래서 저는 혼자 지쳐 있습니다."

란 푸옹은 자신의 상태를 육체적, 정신적으로 지친 상태라고 더 자세히 설명했습니다. "가끔은 소파에 누워 울기도 했어요. 일할 의욕도, 제 자신을 돌볼 의욕도 완전히 잃어버렸죠. 우울하고 지루하고 무력감에 빠져 아무와도 이야기하고 싶지 않았고, 하루 종일 한숨만 쉬며 많이 울었어요."라고 그녀는 털어놓았습니다.

난초 01.jpg — 란푸옹과 그녀의 남편은 아이들을 데리고 다낭 으로 놀러갔습니다.

가장 고통스러웠던 건 둘째 아이를 임신했을 때였습니다. 심한 입덧 때문에 큰아이에 대한 사랑의 감정을 잃었죠. "사랑의 감정을 잃어버려서 아이와 놀아줄 수도, 안아줄 수도 없었어요." 하지만 "더 끔찍했던" 건, 그런 상태에서도 아이가 우는 소리가 들리면 일어나 아이를 돌봐야 했다는 겁니다.

그녀는 또한 자신의 집에서도 외로움을 느낀다고 고백했습니다. "혼자서 대처하려고 노력하다 보니 작은 집에서도 큰 집에서도 외로웠어요." 다행히 그녀의 남동생이 점차 깨닫고 자신의 생각을 공유했습니다.

란푸옹은 우울증의 원인이 다양하다고 분석했습니다. 즉, "내부적으로 손상이 있고, 내부에 너무 많은 압박감이 있으며, 해결되지 않고 매일 악화되는 것"입니다.

란 프엉의 여정에서 가장 힘들었던 시기는 남편이 다낭에서 일해야 했을 때였습니다. 그녀는 VietNamNet에 이렇게 말했습니다. "남편을 위해 하노이 의 모든 직장을 그만두고 두 아이를 데리고 다낭에 몇 달 동안 살면서 서로에게 힘이 되어주고 함께 나누고 싶었습니다. 하지만 남편이 일로 바빠서 아침부터 저녁까지 저 혼자 두 아이를 돌보고 제 할 수 있는 일을 해야 했습니다. 우울증은 전혀 나아지지 않았습니다."

불안정한 심리 상태에도 불구하고 그녀는 여전히 엄마로서의 역할을 다하려고 노력합니다. "저는 여전히 아이들을 최선을 다해 돌보고 있습니다. 모유 수유를 철저히 하고, 두 아이와 놀아주는 데 모든 시간을 보냅니다."

"나는 나 자신을 구해야 해"

란 프엉이 변화를 결심하게 된 결정적인 계기는 아이들의 미래에 대한 걱정이었습니다. 그녀는 자신의 불안정한 정신 상태가 자신뿐만 아니라 아이들의 심리 발달에도 부정적인 영향을 미친다는 것을 깨달았습니다.

그 깨달음에서 그녀는 전례 없는 강한 의지를 가지고 자신을 구하기 위한 여정을 시작했습니다. 란 푸옹이 평생 처음으로 엄격한 운동 요법을 꾸준히 해낼 수 있었던 것입니다. 이전에는 여러 번 운동을 시도했지만 한 달도 채 버티지 못했습니다. 하지만 "자신을 구해야 한다는" 마음에서 우러나온 동기 부여가 란 푸옹이 거의 1년 반 동안 일주일에 3~4회씩 규칙적으로 운동하고, 헬스와 조깅을 병행할 수 있도록 도왔습니다.

그녀는 VietNamNet 과의 인터뷰에서 자신의 자가 치유 과정에 대해 이렇게 말했습니다. "저는 1년 동안 제 자신에게 의지해 왔습니다. 제가 우울증이라는 것을 깨닫고 치유 방법을 찾으려고 노력했죠. 우울증이 심했을 때, 주변에서 기쁨을 찾고 배우면서 기분을 북돋아 주었습니다. 헬스장, 조깅, 아이들의 사랑과 애정... 더 강해지는 데 큰 기쁨을 느꼈죠."