가을 과일은 보기에도 좋고 영양도 풍부해 "약보다 10배 더 좋다"

이 과일은 가을의 대표적인 과일로 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 이 아름다운 과일을 맺는 나무는 장수, 높은 키, 그늘, 해충 없음, 관상용, 맛 등 여러 가지 장점을 가지고 있으며, 풍수적으로도 좋은 의미를 지닙니다.

가을은 이 과일이 익어 널리 팔리는 계절입니다. 옛말에 "감 한 개는 알약 열 개 값어치"라고 했는데, 사실일까요?

Loại quả mùa thu vừa đẹp mắt lại bổ dưỡng — 감은 많은 가족이 좋아하는 과일나무입니다.

노인들은 종종 집 앞에 장미 덤불 몇 그루를 심고 자라는 모습을 지켜보는 것을 좋아합니다. 장미 덤불은 풍수적으로도 매우 좋은 의미를 지닙니다. 즉, 집안에 자녀와 손주가 가득하고, 복과 재물이 풍부하다는 뜻입니다.

게다가 이 나무는 장수하고 키가 크고 그늘이 잘 들고 곤충이 없고 경치가 아름답고 과일이 맛있고 풍수적으로도 좋은 등 많은 장점을 가지고 있습니다.

다른 식물에 비해 감은 꽤 긴 수명을 자랑합니다. 수백 년 된 감나무는 어디서나 찾아볼 수 있습니다. 감은 오래 자랄수록 열매가 더 많이 열린다는 점도 주목할 만합니다. 익으면 선명한 붉은색을 띠고 아름답고 위풍당당합니다.

날씨가 가을로 접어들면 많은 시골 지역에서 나무에 황금빛 감이 매달려 있는 모습을 볼 수 있습니다. 감 하나하나가 마치 집에 행운을 가져다주는 "금괴"와 같습니다.

이 과일은 아름다운 것뿐만 아니라 맛도 특히 맛있어서 중추절 과일 접시에 꼭 들어가는 과일입니다.

베트남에는 두 종류의 감이 있습니다. 부드러운 감과 아삭한 감입니다. 부드러운 감(하치야)은 팽이처럼 생겼으며, 녹색일 때 타닌 함량이 높아 떫은 맛이 납니다. 이 종류의 감은 완전히 익어 부드러워질 때까지 기다려야 맛있고 달콤하게 먹을 수 있습니다.

푸위 품종은 납작한 모양을 하고 있습니다. 타닌 함량은 연질 품종과 비슷하지만, 푸위 품종은 녹색에서 익는 과정에서 타닌이 매우 빠르게 손실되기 때문에 아직 아삭할 때 더 일찍 먹을 수 있습니다.

감은 질병을 치료할 수 있을까?

많은 사람들이 이 과일을 매일 즐겨 먹습니다. 어떤 노인들은 감이 영양가가 높고 여러 질병을 치료할 수 있다고 믿기 때문에 감을 즐겨 먹습니다.

전통 의학에서도 감은 높은 약효를 지녔습니다. 옛사람들은 "감 한 개는 약 10알의 가치가 있다"라고 말하기도 했습니다.

연구에 따르면 감에는 지방산, 카로틴, 칼슘, 플라보노이드 및 기타 비타민과 미네랄이 함유되어 있으며, 이러한 영양소는 현재 의학과 건강 관리에 널리 사용되고 있습니다.

이 과일에는 비타민과 미네랄, 그리고 여러 유기 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 B6는 물론 섬유질, 망간, 구리, 마그네슘, 칼륨, 인도 함유되어 있습니다.

카테킨, 갈로카테킨, 베툴린산 및 다양한 카로티노이드를 포함한 주요 유기 화합물은 비타민 B 그룹에 속합니다.

이것들은 모두 인간의 건강에 유익한 비타민과 화합물입니다.

이 과일은 영양분이 풍부하지만 약효는 없습니다. 감을 먹는 것은 건강에는 좋지만 질병을 치료하지는 못하는 다른 영양가 있는 음식을 먹는 것과 마찬가지입니다.

따라서 아픈 사람은 병원에 가서 의사의 지시에 따라 진찰과 치료를 받으십시오. 감을 너무 기대하고 치료를 미루면 병이 악화될 뿐입니다.

이 과일의 건강상의 이점

혈압 낮추고 지방 감소

감을 꾸준히 먹으면 신체의 열을 효과적으로 내리고, 신체의 신진대사를 촉진하며, 혈액순환을 원활하게 하여 저항력을 향상시킵니다.

감잎은 차로 끓여 마실 수 있는데, 혈압과 혈중 지방을 낮추고 혈관을 부드럽게 하는 효과가 있습니다. 또한 관상동맥 질환과 심혈관 및 뇌혈관 질환 환자에게도 어느 정도 도움이 됩니다.

완하제, 깨끗한 장

감에 함유된 펙틴은 수용성 섬유질의 일종입니다. 감 100g에는 1.4g의 섬유질이 함유되어 있어 변비를 개선하고 장을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

이 과일에는 니아신, 타닌산, 기타 유기산이 함유되어 있어 장내 소화를 촉진하고 식욕을 증진하는 데 도움이 됩니다.

노화 방지 지원

이 과일에는 베타카로틴, 루테인, 리코펜, 크립토잔틴과 같은 귀중한 영양소도 들어 있습니다.

이러한 영양소는 신체에서 항산화제 역할을 하여 산화 스트레스를 줄이고 알츠하이머병, 피로, 시력 상실, 주름, 근육 약화 및 기타 여러 질병과 같은 조기 노화의 징후를 예방합니다.

눈 건강 지원

감에는 눈 건강 유지에 필수적인 비타민 A가 풍부합니다. 비타민 A 결핍은 야맹증, 안구 건조증, 기타 만성 안구 질환으로 이어질 수 있습니다.

감 한 개에는 하루 비타민 A 권장량의 55%가 들어 있습니다. 따라서 감을 활용하여 눈 건강을 유지하고 효과적으로 개선하세요...

이 과일을 먹을 때의 주의사항

감을 규칙적으로 먹는 것에는 많은 이점이 있지만, 의사들은 감을 먹을 때 조심해야 한다고 권고합니다.

공복에 먹지 마세요

평소에 감을 먹을 때 공복에 감을 먹지 마세요. 감에는 탄닌산이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 체내 산과 직접 접촉하여 감 위석을 쉽게 생성하고, 이는 소화관에 부담을 주어 위장 불편감을 유발할 수 있습니다.

공복에 이 과일을 먹으면 감에 함유된 물질이 위산의 영향으로 딱딱한 덩어리를 형성하여 메스꺼움, 구토, 복부 팽창, 설사, 심지어 궤양과 위천공과 같은 심각한 증상을 쉽게 일으킬 수 있습니다.

감을 껍질째 먹지 마세요.

감에 함유된 탄닌산은 대부분 감 껍질에 농축되어 있습니다. 감 껍질과 함께 섭취하면 위암, 위결석, 복통 및 설사 증상을 쉽게 유발할 수 있습니다.

먹을때 양을 조절하세요

감의 양은 조절해야 합니다. 건강한 성인이라면 한 끼에 3~5개 정도면 충분합니다.

이 양의 두 배나 세 배를 섭취하면 이 과일은 신체에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 특히 위장, 당뇨, 철분 결핍성 빈혈 등 만성 질환이 있는 사람들에게는 해로울 수 있습니다.

감에 함유된 타닌은 인체의 칼슘, 철분, 마그네슘 흡수를 방해하여 인체에 비타민과 미네랄이 부족하게 되어 건강에 좋지 않습니다.

더 큰 이유는 감을 많이 먹으면 소화불량을 일으킬 수 있다는 것입니다. 감에는 단백질을 응고시키는 성질을 가진 탄닌산이 다량 함유되어 있어 위장에서 소화를 방해하기 때문입니다.

감을 먹은 후 입을 헹구세요

감에는 당분이 많이 함유되어 있습니다. 당분과 타닌산은 치아를 쉽게 부식시킬 수 있는 물질입니다. 감 섭취 후에는 치아 보호를 위해 입을 헹구고 즉시 양치질을 해야 합니다.

당뇨병 환자는 감을 먹어서는 안 됩니다.

가장 큰 이유는 이 과일에 설탕이 많이 들어 있어서 당뇨병 환자의 경우 질병을 악화시키기 때문입니다.

감 섭취를 제한해야 하는 사람은 누구인가요?

하노이 E병원 의료진 에 따르면, 위장병 병력이 있거나 치아가 좋지 않은 사람은 감, 죽순 등 소화하기 어려운 음식을 먹으면 안 됩니다. 그 이유는 치아가 좋지 않고, 씹는 기능이 좋지 않고, 음식을 제대로 으깨지 못하고, 위의 수축 및 분비 기능이 일반인에 비해 떨어지기 때문입니다.

음식물 찌꺼기로 인한 장폐색은 노인과 어린이에게 발생할 수 있는 질환입니다. 일반인은 감을 너무 많이 먹지 않아야 하므로, 꼭꼭 씹어 드세요.

배가 고프거나, 위가 비어 있거나, 위산 농도가 높을 때 먹으면 과일에 섬유질이 많고, 수지가 쉽게 침전되어 식물 섬유가 서로 달라붙어 단단한 덩어리를 형성합니다.

일반적인 증상으로는 통증, 복부 팽만, 복부 팽만감, 구토, 메스꺼움, 변비 등이 있습니다. 의사들은 노인과 어린이에게 아삭한 감을 제한하고, 한두 조각만 잘 씹어 먹도록 권장합니다. 배가 고플 때는 감을 먹지 말고, 특히 녹색 껍질은 먹지 마십시오. 위장 질환이 있거나 복부 팽만감, 소화불량, 장 질환이 잦은 사람도 섭취를 제한해야 합니다.

[광고_2]
출처: https://www.baogiaothong.vn/loai-qua-mua-thu-vua-dep-mat-lai-bo-duong-gap-10-lan-thuoc-192240515144338514.htm