하품 반사에 대한 설명

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하품은 졸음의 신호인 경우가 많고, 귀의 압력을 낮추고 뇌를 식히는 데 도움이 됩니다.

사람은 자궁에 있을 때부터 하품을 시작합니다. 태어나면 하루에 약 25회 정도 하품을 하며, 나이가 들면서 그 빈도는 줄어듭니다. 많은 사람들이 피곤할 때 하품을 하고 밤에 잠을 자고 나서 깨어납니다. 이러한 현상이 나타나는 이유는 다음과 같습니다.

호흡

하품은 숨을 깊게 들이마시고 턱을 크게 벌린 후 빠르게 내쉬는 반사 작용입니다. 이러한 동작은 폐활량을 증가시키고 심장으로 가는 혈류를 개선하여 호흡에 도움을 줍니다. 연구자들은 하품이 근육의 위치를 조정하여 기도를 넓히고 장기와 조직의 산소 수치를 증가시킬 수 있다고 생각합니다.

귀의 압력을 줄이세요

하품을 할 때 우리는 많은 양의 공기를 폐로 흡입하는데, 이때 귀의 유스타키오관이 열립니다. 이 관은 중이와 외부 환경 사이의 압력을 평형화하는 역할을 합니다. 하품할 때 유스타키오관을 열면 중이의 압력이 완화되어 청력이 향상될 수 있습니다. 또한, 과도한 귀지나 이물질을 제거하여 외이도 막힘을 예방할 수도 있습니다.

하품은 졸음을 유발하고 뇌를 이완시키는 데 도움이 됩니다. 사진: Freepik — 하품은 종종 졸음의 신호입니다. 사진: *Freepik*

뇌를 이완하세요

하품은 얼굴과 목 근육을 움직이게 합니다. 이 움직임은 경동맥을 자극하여 심박수를 증가시키고 각성 상태를 촉진하는 호르몬 분비를 촉진합니다. 따라서 하품은 각성 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.

온도를 낮추세요

하품을 하면 안면 근육이 움직이고 수축하여 얼굴로 가는 혈류가 증가하여 열이 더 쉽게 발산됩니다. 눈물을 유발하는 하품은 열을 방출하기도 합니다. 오스트리아 빈 대학교의 과학자들은 하품이 보통 혈액과 뇌를 식히는 데 이상적인 온도인 섭씨 20도 정도의 온도에서 발생한다는 것을 발견했습니다.

하품 자체는 일반적으로 무해하지만, 하품이 너무 많으면 스트레스, 불면증, 수면 무호흡증, 기면증 또는 심장마비, 뇌종양, 다발성 경화증, 간질 등의 질병의 징후일 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉 에 따르면, 얼굴, 팔, 다리에 갑자기 마비와 약함이 느껴지면서 하품을 하는 사람은 뇌졸중의 징후일 수 있으므로 곧 병원에 가야 합니다.

후옌 마이 ( Medical News Today, Verywell Health 에 따르면)

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