혀의 색깔, 모양, 질감을 통해 비타민 결핍, 당뇨병, 갑상선 문제 또는 감염 여부를 알 수 있습니다.
혀는 우리가 맛을 보고, 음식을 먹고, 의사소통을 하고, 전반적인 건강 상태에 대한 정보를 제공하는 데 도움을 줍니다. 2023년 남호주 대학교(호주)와 이라크 중앙기술대학교(이라크)의 연구에 따르면 혀 영상은 당뇨병이나 빈혈과 같은 특정 질환을 진단하는 데 95%의 정확도를 보였습니다.
붉고 자주색의 혀와 통증은 엽산, 철분 또는 비타민 B12 결핍의 징후일 수 있습니다. 환자는 통곡물, 우유 및 유제품, 계란, 간, 아몬드, 조개류, 녹색 잎채소, 콩, 브로콜리 등 이러한 영양소가 풍부한 음식을 섭취하여 보충할 수 있습니다.
영양 결핍이나 감염은 혀의 색깔과 질감을 변화시킬 수 있습니다. 사진: Freepik
흰색의 코티지 치즈 같은 막은 혀의 곰팡이 감염인 칸디다증의 징후일 수 있습니다. HIV/AIDS 환자, 당뇨병 환자, 또는 면역 체계를 억제하는 약물을 복용하는 사람처럼 면역 체계가 약화된 사람들에게서 흔히 발생합니다.
위염, 소화불량, 궤양성 대장염과 같은 질환으로 인해 혀에 흰 반점이 생길 수도 있습니다. 입은 소화관의 일부이기 때문입니다.
노란색이나 주황색은 박테리아가 과도하게 증식했음을 나타내며, 이는 주로 구강 위생 불량으로 인해 발생합니다. 이는 황달, 자가면역 질환, 위염, 건선의 징후일 수 있습니다.
파란색은 신장 질환이나 혈액 질환으로 인한 혈액 순환 불량이나 산소 부족을 나타낼 수 있습니다. 어떤 사람들은 파란색 음식을 먹거나 마신 후에도 이러한 증상을 경험할 수 있습니다.
검은색은 머리카락, 피부, 손톱에 존재하는 단백질인 케라틴이 축적되어 발생합니다. 혀의 케라틴은 음식 찌꺼기가 혀에 달라붙어 검고 털이 많아지게 만듭니다. 이러한 증상의 원인으로는 구강 위생 불량, 흡연, 방사선 치료 등이 있습니다.
혀에 혹이 생기는 것은 흡연, 실수로 혀를 깨물어서 생긴 궤양, 또는 혀에 화상을 입었을 때 발생할 수 있습니다. 이러한 혹은 보통 몇 주 안에 저절로 없어집니다. 하지만 혹이 오래 지속된다면 구강암의 징후일 수 있습니다.
정상 크기보다 너무 큰 혀는 갑상선 기능 저하증의 징후입니다. 갑상선이 제대로 기능하는 데 필요한 호르몬을 충분히 생성하지 못하는 질환입니다. 다른 증상으로는 피로, 추위에 대한 민감도 증가, 근육통 및 쇠약, 우울증, 고콜레스테롤혈증 등이 있습니다.
혀 건강을 개선하고 이러한 질환을 예방하려면 모든 사람이 정기적으로 양치질을 하고, 치실과 혀 스크레이퍼를 사용해야 합니다. 영양소가 풍부한 식단을 유지하고, 당분이 많은 음식을 제한하며, 흡연과 음주를 삼가야 합니다. 당뇨병, 헤르페스 등 혀에 영향을 줄 수 있는 질환을 치료하고 스트레스를 줄이세요.
Huyen My ( Verywell Health, Cleveland Clinic, AARP 에 따르면)
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