설날 연휴 기간 여행 시 멀미를 줄이는 팁

베트남 국방부 산하 베트남-러시아 고압산소치료 센터의 응우옌 후이 호앙 박사는 일부 사람들의 멀미는 뇌로 전달되는 신호의 불일치 또는 전정기관의 과도한 자극 때문이라고 밝혔습니다. 또한 밀폐된 공간, 담배 연기, 차량에서 나는 휘발유나 기름 냄새도 멀미를 더 빨리 유발할 수 있습니다. 전정기관 질환이 있는 사람, 임산부, 피임약을 복용하는 사람, 어린이, 그리고 여성은 멀미 위험이 더 높습니다.

일반적인 증상으로는 안절부절못함, 불안감, 발한 증가, 창백한 피부, 빠른 호흡, 메스꺼움 및 구토, 위장 경련, 현기증, 두통 등이 있습니다.

멀미를 줄이는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

과식하거나 너무 배고픈 상태를 피하세요. 기차나 버스로 여행하기 전에 충분한 수면을 취하세요.

기차나 버스에서 잠을 잘 수 있다면 멀미를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

멀미를 잘하는 사람들은 가볍고 자극적이지 않은 음식을 먹고, 물을 조금 마시며, 알코올 음료를 피하는 것이 좋습니다.

오렌지나 귤 같은 과일, 비스킷, 빵, 말린 과일, 견과류를 먹으면 멀미를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 오렌지나 귤 에센셜 오일 향을 맡거나, 생강을 사용하거나, 생강차를 마시면 휘발유 냄새를 줄이는 데 효과적입니다.

멀미를 하는 사람은 앞쪽이나 창가 좌석에 앉아 먼 곳을 바라보는 것이 좋습니다. 기차나 버스를 타고 이동하는 동안 책이나 신문을 읽거나 휴대전화나 컴퓨터 화면을 보는 것은 절대 금물입니다.

멀미를 예방하는 데 도움이 되는 약물을 사용할 수 있습니다. 이러한 약물은 졸음을 유발할 수 있으므로 과용하지 마십시오. 귀 뒤에 붙이는 패치 형태의 약물도 멀미 예방 효과가 오래 지속됩니다.

긴장을 풀고 과도한 스트레스를 받지 않으면 멀미와 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

투이안

출처 링크: https://vnexpress.net/meo-giam-say-xe-khi-di-lai-ngay-tet-4710483.html