설 연휴 여행 시 멀미를 줄이는 팁

국방부 베트남-러시아 고압산소센터의 응우옌 후이 호앙 박사는 일부 사람들에게 멀미는 뇌로 전달되는 신호의 상충이나 전정기관의 과도한 자극으로 인해 발생한다고 말했습니다. 또한, 밀폐된 공간, 담배 연기, 휘발유, 차량 오일 등도 멀미를 더 빨리 유발합니다. 전정기관 증후군 환자, 임산부, 피임약 복용 여성, 어린이, 여성은 멀미 위험이 더 높습니다.

일반적인 증상으로는 안절부절못함, 불안, 땀 증가, 창백한 피부, 호흡 곤란, 메스꺼움과 구토, 위장 경련, 현기증, 두통 등이 있습니다.

멀미를 제한하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

너무 많이 먹거나 몸이 너무 배고프게 하지 마세요. 기차나 버스를 타기 전에 충분히 자세요.

기차나 자동차에서 잠을 잘 수 있다면 멀미를 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

차멀미를 자주 하는 사람은 가볍고 담백한 음식을 먹고, 물을 조금 마시고, 알코올 음료는 피하는 것이 좋습니다.

오렌지, 귤, 비스킷, 빵, 말린 과일, 견과류 등의 과일을 섭취하면 멀미를 줄일 수 있습니다. 오렌지와 귤 에센셜 오일 향을 맡고, 신선한 생강이나 생강차를 마시면 휘발유 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다.

뱃멀미가 있는 분은 앞좌석이나 창가에 앉아 먼 곳을 바라보세요. 뱃멀미가 있는 분은 기차나 자동차 안에서 책을 읽거나 휴대폰, 컴퓨터를 절대 사용하지 마세요.

멀미 예방에 도움이 되는 약물이 몇 가지 있지만, 졸음을 유발할 수 있으므로 과용해서는 안 됩니다. 일부 귀 패치는 멀미 예방에 장기적인 효과가 있습니다.

멀미와 피로를 줄이려면 마음을 편안하게 유지하고 너무 스트레스를 받지 마세요.

투이 안

소스 링크: https://vnexpress.net/meo-giam-say-xe-khi-di-lai-ngay-tet-4710483.html