갤럭시 워치8 시리즈 '퍼스널 트레이너'와 함께 매일 더 건강한 삶을 위한 팁

(댄트리) - 갤럭시 AI가 탑재된 갤럭시 워치8 시리즈는 단순히 지표를 추적하는 데 그치지 않고, 유용한 조언을 제공하고, 체계적인 트레이닝 콘텐츠를 제공해 사용자의 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.

개인 맞춤형 교육 프로그램

과학적 훈련은 지속적인 훈련과 지속적인 개선의 과정으로, 각 단계별로 각 개인의 능력에 맞춰 체계적인 수업 계획이 필요합니다.

갤럭시 워치8 시리즈는 올바르게 사용하면 '개인 트레이너'가 될 수 있다(사진: 삼성).

이제 갤럭시 워치8 시리즈를 개인 트레이너처럼 활용할 수 있습니다. 삼성의 최신 스마트워치는 사용자의 초기 체력 수준을 평가하여 최적의 훈련 프로그램과 일정을 수립하는 데 도움을 줍니다.

달리기 실력 향상에 도움이 되는 다양한 기능이 사용자들의 관심을 끌고 있다(사진: 삼성).

예를 들어, 달리기의 경우, 사용자는 갤럭시 워치8 시리즈를 착용하고 12분 동안 달리는 것으로 시작할 수 있습니다. 이 시간 동안 워치의 러닝 레벨 분석 기능이 달리기 속도, 심박수, 호흡 등을 분석하여 각 사용자의 체력을 1점에서 10점까지의 척도로 평가하고, 그에 따른 훈련 계획을 제공합니다.

사용자는 각 운동 후 Samsung Health 앱에 접속하여 달리기 기법을 개선하고, 자세를 교정하고, 효율성을 높이고, 부상을 제한하는 팁을 포함한 달리기 지표 분석을 받을 수 있습니다. 5,000m, 10,000m 달리기와 같은 기본 훈련을 완료하면 Galaxy Watch8은 사용자가 정복할 수 있는 하프 마라톤과 풀 마라톤 레벨을 제공합니다.

잘 자고 건강하게 지내려면 운동을 하세요

고급 수면 안내 기능은 사용자가 건강을 효과적으로 회복하는 데 도움이 됩니다(사진: 삼성).

잠들기 어렵거나, 잠이 얕거나, 잠에서 깨어났을 때 무기력하거나, 집중력이 떨어지거나, 쉽게 짜증이 난다면 갤럭시 워치8 시리즈로 수면 훈련을 시켜 보세요. 갤럭시 워치8 시리즈는 최대한 슬림하게 재설계되어 손에 착 감기는 느낌과 편안한 착용감을 제공합니다.

약 3일 밤이 지나면 수면 추적 기능이 생체 리듬에 대한 정보를 수집하고, 환경 모니터 기능이 실내의 어떤 요인(온도, 습도, 공기 질, 소음, 조명)이 수면에 영향을 미치는지 파악합니다.

이 시점에서 Sleep Coach 프로그램은 성과 향상을 위한 과제 목록을 제공하기 시작합니다. 예를 들어, 아침에 자연광을 쬐세요, 오후 4시 이후에는 카페인을 피하세요, 잠자리에 들기 전에 알코올 음료를 피하세요, 저녁에는 명상하세요, 잠자리에 들기 전에 심호흡을 하세요... 사용자는 이러한 제안을 진지하게 따르고 각 과제를 완료하면 체크 표시를 해야 합니다.

저녁에는 취침 시간 안내 기능이 사전에 계산된 생물학적 리듬을 바탕으로 가장 적합한 취침 시간을 제공하여 사용자가 빨리 잠들고, 더 깊은 잠을 자고, 상쾌하게 깨어날 수 있도록 도와줍니다.

매일 건강 검진

이 기능은 갤럭시 워치 시리즈에서 처음 출시되었지만, 심혈관 질환 검진에 있어 사용자에게 최대한의 지원을 제공할 것을 약속합니다(사진: 삼성).

사용자는 Galaxy Watch8의 헬스케어 툴킷을 통해 심박수, 심전도, 혈압 등 신체의 생화학적 지표를 모니터링할 수 있습니다. 의심스러운 징후가 발생할 경우, 시계의 부정맥 감지(IHRN) 기능이 즉시 알림을 제공합니다. 또한, Galaxy Watch8 시리즈 최초로 적용된 고급 혈관 부하 기능을 통해 혈관의 압력을 사전에 모니터링할 수 있습니다.

이 기능은 뇌졸중 위험을 포함한 심혈관 질환 검진에 효과적인 역할을 합니다. 시계에서 경고가 표시되면 조기에 병원이나 의료기관 을 방문하는 것이 좋습니다.

갤럭시 워치8 시리즈는 항산화 지수 측정 기능을 탑재했습니다. 녹색 채소나 과일 등의 섭취가 부족하면 피부의 카로티노이드 항산화 수치가 낮아집니다. 워치가 이 지수를 측정하여 식단을 변경하도록 알려줍니다. 또한, 워치에서 바로 제미니(Gemini)를 호출하여 항산화 지수를 높이는 데 도움이 되는 식단 조언을 요청할 수도 있습니다.

갤럭시 워치8 시리즈에는 항산화 지수 측정 기능이 탑재됐다(사진: 삼성).

Galaxy Watch8 시리즈의 기술은 건강한 라이프스타일을 추구하는 사용자를 위한 코치이자 건강 관리 전문가가 될 것을 약속합니다.

출처: https://dantri.com.vn/cong-nghe/meo-song-khoe-hon-moi-ngay-cung-huan-luyen-vien-ca-nhan-galaxy-watch8-series-20250721155030744.htm