음식과 우울증의 연관성

SGGP 2023년 9월 22일 오전 7시 7분

여러 연구에서 식단이 우울증 위험에 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 식단 요인을 구체적으로 다룬 연구 데이터는 매우 부족합니다.

가공식품. 사진: 게티 플러스

미국 하버드 의과대학과 매사추세츠 종합병원의 의학 교수들이 실시한 종합적인 연구에서, 초가공식품, 특히 인공 감미료가 함유된 식품의 섭취 증가가 우울증 발병과 관련이 있다는 사실이 처음으로 밝혀졌습니다.

뉴스위크에 따르면, 과학자들은 42세에서 62세 사이 여성 31,712명의 식습관과 정신 건강(자가 진단 및 임상 진단된 우울증 포함)을 비교 분석했습니다. 그 결과, 초가공식품을 가장 많이 섭취한 여성은 가장 적게 섭취한 여성에 비해 우울증 위험이 50% 더 높은 것으로 나타났습니다. 만성 우울증 환자의 경우, 단맛이 강한 식품은 증상을 악화시킬 수 있습니다.

원천: https://www.sggp.org.vn/moi-lien-quan-giua-thuc-pham-va-tram-cam-post706582.html