건강 뉴스로 하루를 시작하면서 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 어떤 근육 그룹이 가장 많은 칼로리를 소모할까?; 테이크아웃 음식을 살 때 피해야 할 실수; 질병처럼 보이지만 실제로는 콜레스테롤 수치가 높아서 발생하는 4가지 통증; 눈의 통증: 흔한 3가지 원인과 해결 방법...
식사 후 나타나는 증상은 많은 잠재적 질병을 경고합니다.
식사 후 허리 통증은 흔히 간과되거나 일반적인 소화 문제로 오인되는 증상입니다. 하지만 소화 장애부터 심각한 질환까지 다양한 기저 질환의 징후일 수 있습니다.
식사 후 허리 통증은 질병의 경고 신호일 수 있습니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 건강 검진은 질병을 조기에 발견하여 치료 효과를 높이고 비용을 절감할 뿐만 아니라 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
식사 후 허리 통증은 소화기 질환이나 신장 염증의 경고 신호일 수 있습니다.
그림: AI
식사 후 허리 통증은 다음과 같은 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
일부 소화기 질환은 등으로 퍼지는 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 위궤양이나 십이지장궤양은 상복부에 통증을 유발하여 등으로 퍼지는 통증을 유발합니다. 이러한 증상은 특히 맵거나 신 음식, 또는 지방이 많은 음식을 섭취한 후에 자주 나타납니다.
건강 뉴스로 가득한 새로운 날입니다. 6월 2일 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에서 식사 후 나타나는 징후로 잠재적인 질병이 많음을 경고하는 기사를 계속 읽어보세요. 또한 남성 간암의 두 가지 이상한 징후 등 질병 징후에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다. 이러한 색깔의 소변을 보면 즉시 의사의 진찰을 받으세요!...
어떤 근육 그룹이 가장 많은 칼로리를 소모합니까?
운동할 때 신체는 활동량을 유지하기 위해 에너지를 소모합니다. 일부 큰 근육군은 더 많은 에너지를 필요로 하므로 더 많은 칼로리를 소모합니다. 이 점을 이해하면 운동 효과를 최적화하는 데 도움이 됩니다.
근육은 몸매 유지에 도움이 될 뿐만 아니라, 신진대사를 촉진하고 칼로리를 소모하는 데 중요한 역할을 합니다. 심지어 가만히 있을 때도 마찬가지입니다. 건강 웹사이트 Livestrong (미국)에 따르면, 큰 근육군을 훈련하고 움직이는 데 집중하면 칼로리 소모를 늘리고 체중 감량을 촉진하며 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
대퇴사두근과 허벅지 뒷근육은 둘 다 허벅지에 위치하며 칼로리를 가장 많이 소모하는 근육 그룹에 속합니다.
그림: AI
가장 많은 칼로리를 소모하는 주요 근육군은 다음과 같습니다.
대둔근과 날씬한 몸매를 위한 효과적인 칼로리 소모 방법 . 대둔근은 허리부터 햄스트링 상반부까지 이어지는 신체에서 가장 큰 근육군입니다. 이 근육군은 일어서기, 달리기, 점프, 계단 오르기와 같은 동작을 주로 담당합니다.
건강 뉴스로 가득한 새로운 하루입니다. 6월 2일, Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에서 "어떤 근육 그룹이 가장 많은 칼로리를 소모할까요?"라는 기사를 계속해서 읽어보세요. 또한, 다음과 같은 체중 감량에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다. 너무 빨리 체중을 감량할 경우 주의해야 할 3가지 건강 위험, 체중 감량을 위해 충분히 섭취해야 할 4가지 비타민과 미네랄...
테이크아웃 음식 구매 시 피해야 할 실수
식중독으로 이어질 수 있는 테이크아웃 실수. 음식을 안전하게 보관하는 방법을 알아보세요.
테이크아웃 음식을 살 때 가장 큰 실수 중 하나는 실온에 너무 오래 두는 것입니다. 건강 웹사이트 인 프리벤션(Prevention) 에 따르면, 실제로 많은 사람들이 너무 바빠서 음식을 사 놓고 바로 먹지 않는 경우가 많습니다.
음식을 너무 오랫동안 실온에 두면 박테리아가 번식하기 좋은 환경이 조성되어 식중독을 일으킬 수 있습니다.
그림: AI
테이크아웃 음식을 구매할 때 피해야 할 실수는 다음과 같습니다.
테이크아웃 음식을 2시간 이상 밖에 두는 것이 건강에 해로울까요? 4°C에서 60°C 사이의 온도는 "위험 구역"으로 알려져 있습니다. 이 온도 범위에서는 살모넬라균, 대장균, 리스테리아균과 같은 질병을 유발하는 박테리아가 매우 빠르게 증식하기 때문입니다. 단 20분 만에 개체 수가 두 배로 늘어날 수 있습니다.
테이크아웃 음식을 주문한 후 2시간 이상, 날씨가 32°C 이상일 경우 1시간 이상 실온에 두면 음식이 쉽게 오염될 수 있습니다. 전문가들은 특히 고기, 밥, 면, 우유와 계란이 들어간 음식은 조리된 음식을 너무 오래 방치하지 말라고 항상 권고합니다.
건강 뉴스로 가득한 새로운 날입니다. 6월 2일 새로운 날, Thanh Nien Online 건강 뉴스에서 테이크아웃 음식을 살 때 피해야 할 실수에 대한 기사를 계속 읽어보세요. 다음과 같은 음식에 대한 다른 뉴스도 읽어볼 수 있습니다. 소셜 네트워크의 트렌드에 주의하세요: 내장 섭취, 생고기, 예측할 수 없는 위험; 돼지고기와 소고기에서 살모넬라균 감염을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?...
이 외에도 6월 2일 월요일에는 다양한 건강 뉴스 기사가 게재됩니다.
건강 소식과 함께 새로운 하루를 맞이하세요. 건강하고 즐겁고 효과적인 업무가 가득한 일주일이 되시길 바랍니다.
출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cho-t2-26-185250530144130854.htm
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