고수에는 예상치 못한 많은 이점이 있습니다

고수에는 비타민이 풍부하고 신체가 많은 만성 질환과 싸우는 데 도움이 됩니다. Journal of Medicinal Foods 에 발표된 연구에 따르면, 고수 추출물은 햇빛의 자외선으로 인한 일부 유해한 영향으로부터 피부를 보호할 수 있다고 Onlymyhealth (인도) 건강 사이트가 밝혔습니다.

영양소가 풍부하다

고수에는 필수 비타민과 미네랄이 풍부하며, 특히 비타민 C, K, A, 칼륨, 엽산이 풍부합니다. 매일 다이어트를 하는 사람들에게도 이상적인 선택입니다.

항산화제 함유

고수에는 신체의 유해한 자유 라디칼과 싸우는 항산화제가 풍부합니다. 항산화제는 세포 손상을 방지하고, 만성 질환의 위험을 줄이며, 해독을 돕습니다.

고수에는 항산화제가 풍부합니다.

면역력 강화

고수 잎은 비타민 C 함량이 높아 신체의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 그러므로 고수를 꾸준히 섭취하면 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

소화 지원

고수에는 소화를 촉진하는 천연 효소가 들어 있습니다. 소화불량이나 복부팽창 등 소화기 문제를 완화할 수 있습니다.

심장 건강 지원

고수는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 동시에 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 이는 심장을 더욱 건강하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

혈당을 조절하다

고수는 혈당을 조절하는 효과가 있어 당뇨병 환자나 당뇨병 위험이 있는 사람들의 식단에 자주 포함됩니다.

피부 보호

고수 잎에는 항균 및 항진균 성질이 들어 있습니다. 고수 잎을 갈아서 피부에 바르면 여드름과 발진을 치료하는 데 도움이 됩니다.

입 냄새를 상쾌하게 해줍니다

고수는 천연 구취제거제입니다. 몇 개의 잎을 씹거나 식사에 넣으면 구취를 효과적으로 억제할 수 있습니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngo-ri-co-nhieu-loi-ich-khong-ngo-185231027000248232.htm