적게 자고 늦게 자면 조기 사춘기가 올 수 있습니다.

불충분한 수면과 늦은 취침 시간은 특히 여아의 경우 조기 사춘기 발생 위험을 높이는 것으로 나타났습니다. 이러한 패턴으로 규칙적으로 수면을 취하는 여아는 정상보다 3.5년 일찍 사춘기에 도달합니다.

의사가 어린이 환자를 진찰하는 모습 - 사진: BVCC

대만 타이베이 의과대학 병원 가정의학과의 린웬위 박사와 동료들은 대만 내 병원에서 2,238명의 어린이(6~14세 여아 1,492명, 9~17세 남아 746명)를 대상으로 연구했습니다.

수면 시간, 취침 시간 지연, 수면 시작 시간, 전반적인 수면의 질과 같은 매개변수는 피츠버그 수면 질 지수를 사용하여 평가되었습니다.

수면 부족은 12세 미만 아동의 경우 9시간 미만, 청소년의 경우 8시간 미만으로 정의되었으며, 늦은 취침은 12세 미만 아동의 경우 오후 9시 이후, 청소년의 경우 오후 10시 이후에 취침하는 것으로 정의되었습니다. 아동들은 3개월마다 추적 관찰되었습니다.

중추성 조숙증(조숙증이라고도 함)은 2차 성징의 조기 발달, 골격 연령 및 특정 내분비 기준을 기준으로 진단됩니다.

연구 결과, 742명의 아동이 성조숙증을 보였고 1,496명은 정상적인 발달을 보였습니다. 성조숙증을 보인 여아는 정상적인 수면을 취한 다른 여아보다 수면 부족(1,329시간 감소)과 늦은 취침(1,576시간) 가능성이 더 높았습니다.

일찍 사춘기에 접어든 여아는 3.5년 동안 심각한 수면 부족을 경험한 반면, 남아는 더 긴 수면 시간을 보였습니다. 따라서 부모는 자녀, 특히 여아에게 충분한 수면을 유지하고 일찍 잠자리에 들도록 지도하여 조기 사춘기(나중에 정신적, 신체적 발달에 영향을 미칠 수 있음)를 예방해야 합니다.

마스터 마이 반 본

출처: https://tuoitre.vn/ngu-it-va-ngu-tre-de-day-thi-som-20250820225936416.htm