지방간 질환에 걸리기 쉬운 사람은 누구인가요?

자신의 위험 요인을 파악하는 것은 조기 발견 및 예방에 매우 중요합니다. 다음은 지방간 질환 위험이 높은 그룹입니다.

비만인 사람들

비만은 지방간 질환의 주요 위험 요인입니다.

비만은 비알코올성 지방간 질환의 주요 위험 요인입니다. 미국 건강 웹사이트 리브스트롱 (Livestrong)에 따르면, 과도한 체중 증가, 특히 허리둘레 증가는 간에 지방이 축적되는 것을 증가시킵니다.

수많은 연구에서 지방간 질환이 비만과 밀접한 관련이 있으며, 과도한 음주보다도 더 큰 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 따라서 식이요법과 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것이 지방간 질환 위험을 줄이는 데 필수적입니다.

제2형 당뇨병 환자

제2형 당뇨병은 지방간 질환과 밀접한 관련이 있습니다. 당뇨병 환자의 인슐린 저항성은 간에 지방이 축적되는 것을 증가시킵니다.

제2형 당뇨병 환자의 지방간 발병률은 일반인에 비해 상당히 높습니다. 혈당을 잘 조절하는 것은 지방간 질환 위험을 줄이는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

대사증후군 환자

대사증후군은 고혈압, 고혈당, 복부 과다 지방, 비정상적으로 높은 "나쁜" 콜레스테롤 수치와 같은 증상을 포함합니다. 대사증후군 위험 요인이 여러 개 있는 사람은 지방간 질환 발병 위험이 더 높습니다.

콜레스테롤과 중성지방 수치가 높은 사람들

콜레스테롤 및 중성지방 수치 혈중 지질 수치가 높으면 간에 지방이 축적될 수 있습니다. 따라서 지방간 질환이 있는 사람들은 이상지질혈증을 동반하는 경우가 많습니다. 식이요법, 운동, 그리고 필요시 약물 치료를 통해 지질 수치를 조절하면 지방간 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

건강하지 못한 식습관을 가진 사람들

식단은 간 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 가공식품, 붉은 고기, 내장류, 정제당을 과다 섭취하면 지방간 질환의 위험이 크게 증가합니다.

반대로 콩과 견과류가 풍부한 식단은 이러한 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 채소, 통곡물, 건강한 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 간 보호에 필수적이라고 리브스트롱은 강조합니다.

출처: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm