골다공증의 위험 요소

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노화로 인한 호르몬 감소, 친척으로부터의 유전, 흡연 습관, 과도한 음주는 모두 골다공증 위험을 증가시킵니다.

골다공증은 70세 이상에서 골절의 가장 흔한 원인입니다. 골다공증은 뼈 재흡수(뼈 미네랄의 분해)와 뼈 재형성 과정에서 새로운 뼈 형성 사이의 불균형으로 인해 발생합니다. 이로 인해 뼈가 얇아지고 부서지기 쉬워지며 골절되기 쉽습니다.

뼈 재형성 장애의 주요 원인 중 하나는 노화로 인한 호르몬 수치 변화입니다. 일반적으로 에스트로겐 수치는 폐경 후 자연적으로 감소하여 뼈 형성보다 뼈 손실이 더 많아집니다.

남녀 모두 나이가 들면서 부갑상선 호르몬(PTH)이 자연스럽게 증가하는데, 이는 칼슘이 뼈에서 빠져나와 혈류로 유입되어 골밀도 감소를 초래합니다. 결과적으로 골다공증은 주로 50세 이상에게 발생합니다.

연령 외에도 골다공증 위험을 증가시키는 요인은 다음과 같습니다.

여성

50세 이상의 여성은 폐경 후 남성보다 골다공증 위험이 더 높습니다. 그 이유는 폐경으로 인한 에스트로겐 감소뿐만 아니라, 여성의 뼈 크기가 더 작은 경향이 있기 때문입니다.

영양 실조

영양실조는 신체에 뼈 건강을 유지하는 데 필요한 영양소, 특히 칼슘과 비타민 D가 부족하기 때문에 골다공증에 중요한 역할을 합니다. 단백질 섭취가 부족하면 뼈의 미네랄 밀도가 감소하고 약한 뼈를 지탱하는 데 필요한 근력이 약해져 골다공증 관련 골절이 발생할 수 있습니다.

흡연

흡연은 뼈 흡수 및 형성에 필요한 혈류를 감소시켜 불완전한 뼈 형성을 초래합니다. 또한, 흡연은 칼슘 흡수를 감소시키고 에스트로겐과 부갑상선 호르몬 수치를 변화시켜 골밀도에 간접적으로 영향을 미칩니다.

연구에 따르면 골다공증은 비흡연자보다 흡연자에게 더 흔합니다.

알코올 남용

규칙적인 과음은 골밀도를 감소시키고 칼슘 흡수에 필요한 비타민 D 생성을 방해합니다. 칼슘이 부족하면 뼈 형성이 저해됩니다. 알코올 남용은 여성의 에스트로겐 수치와 남성의 테스토스테론 수치를 감소시킬 수 있는데, 이 두 가지 모두 골밀도 감소와 골 재형성 장애를 유발합니다.

만성 질환

뼈 재형성을 방해하는 모든 만성 질환은 골다공증에 기여할 수 있습니다. 암, 당뇨병, 간 질환, 신장 질환, 류마티스 관절염 등의 질환은 영양 결핍을 유발하고, 칼슘이나 비타민 D 흡수를 방해하며, 호르몬 수치를 변화시키거나, 뼈를 파괴하는 세포의 정상적인 생성을 방해하는 만성 염증을 유발할 수 있습니다.

약

많은 약물이 뼈 대사에 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 약물은 호르몬 수치에 영향을 미치고, 칼슘 흡수를 억제하며, 비타민 D와 칼슘의 균형을 깨뜨리거나, 뼈 재흡수를 방해합니다.

유전적

골다공증은 유전적 요인을 가지고 있습니다. 1,000명 이상의 개인과 12,000명의 쌍둥이를 대상으로 한 영국의 한 연구에 따르면 골밀도 감소 사례의 46~92%가 유전적 요인과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 부모, 자녀, 형제자매 등 가까운 친척 중 골다공증 환자가 있는 경우 골다공증 관련 골절 위험이 400% 증가합니다. 그러나 연구자들은 어떤 유전자 또는 유전자 조합이 이 질환을 어떻게 유발하는지 명확히 알지 못합니다.

전문가들은 65세 이상의 모든 여성과 골다공증 위험 요인이 있는 65세 미만의 폐경 후 여성에게 골다공증 검진을 권장하고 있습니다.

골다공증과 골절 위험을 예방하려면 칼슘, 비타민 D, 단백질의 일일 권장 섭취량을 포함하는 식단을 유지하고, 비타민 D 수치가 낮을 경우 보충제를 복용해야 합니다. 규칙적인 운동은 뼈를 튼튼하게 하고 성장시키는 데 도움이 됩니다. 음주와 흡연을 자제하세요.

응옥 씨 ( 베리웰 헬스 에 따르면)

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