밝고 건강한 치아로 환한 미소를 만들어보세요.

환한 미소는 의사소통에 대한 자신감을 높여줄 뿐만 아니라 구강 건강 상태를 반영하기도 합니다.

동나이 종합병원 치과 의사들이 환자들에게 구강 건강 관리 시술을 하고 있다. 사진: 한둥

하지만 여전히 많은 사람들이 구강 건강 관리를 소홀히 하여 여러 가지 치과 질환을 겪고 있습니다.

흔한 구강 질환

두 달 전부터 NTTH 씨(동나이성 쩐비엔동 거주)는 치통을 겪기 시작했습니다. 직장 업무와 여러 가지 이유로 NTTH 씨는 병원 검진 및 치료를 미루고, 치통이 느껴질 때마다 약국 에 가서 진통제를 구입했습니다.

며칠 전, 더 이상 통증을 참을 수 없었던 H씨는 동나이종합병원에 검진을 받으러 갔습니다. 검사 결과, 사랑니 두 개가 비뚤어지게 자라고 충치가 생겨 통증이 지속되고 있는 것으로 나타났습니다. 의사는 사랑니 하나는 발치하고 나머지 하나는 나중에 발치할 것을 권했습니다.

H씨의 사례는 드문 일이 아닙니다. 동나이 종합병원 구강악안면외과 과장인 호 티 히엔 박사에 따르면, 해당 과에는 하루 약 100명의 환자가 내원합니다. 특히, 이들 중 3분의 2는 매복 사랑니 또는 부정교합 발치 수술, 낭종 수술, 악안면 종양 수술, 악안면 외상 수술과 같은 시술 및 수술을 필요로 합니다. 또한, 치석 축적으로 인한 잇몸염, 충치, 치주염 환자도 많이 진료하고 있습니다.

충치에 관해 히엔 박사는 다음과 같이 말했습니다. "주요 원인은 부적절한 구강 위생, 과도한 당분 섭취, 탄산음료 음용 습관, 그리고 흡연입니다. 충치는 치태 속 세균이 당분과 녹말을 분해하면서 산을 생성하고, 이 산이 치아 법랑질을 파괴할 때 발생합니다. 치료하지 않고 방치하면 충치가 치수까지 진행되어 심한 통증을 유발하고 심지어 발치가 필요할 수도 있습니다."

올바른 구강 관리

동나이성 푸억타이면에 사는 레 탄 닷 씨는 어린 자녀 두 명을 두고 있습니다. 닷 씨는 매일 양치질하는 것이 중요하다는 것을 알고 있지만, 아이들에게 언제 어떻게 올바른 양치질 방법을 가르쳐야 할지 확신이 서지 않습니다.

이와 관련하여 호 히엔 박사는 다음과 같이 말했습니다. "모든 사람은 하루에 최소 두 번, 아침에 일어나자마자 그리고 저녁에 잠자리에 들기 전에 양치질을 해야 합니다. 양치질할 때는 부드러운 칫솔모를 가진 칫솔과 불소가 함유된 치약을 사용하여 치아 법랑질을 보호하십시오. 치아와 잇몸을 깨끗하게 하기 위해 2~3분 동안 세로 방향이나 원을 그리듯이 부드럽게 양치질하십시오."

치과의사들은 치아를 튼튼하게 하고 잇몸 건강을 개선하기 위해 우유, 생선, 녹색 채소, 신선한 과일과 같이 칼슘과 비타민이 풍부한 식품 섭취를 늘릴 것을 권장합니다. 또한 충분한 물을 마시는 것은 입안을 깨끗하게 하고, 침 분비를 촉진하며, 산을 중화시키고, 치아를 보호하는 데 도움이 됩니다.

히엔 박사는 또한 다음과 같이 지적했습니다. 많은 사람들이 칫솔질을 할 때 치아 표면을 가로 방향으로 강하게 문지르는 습관이 있는데, 이는 치아 목 부위의 마모와 잇몸 손상을 유발할 수 있습니다. 너무 세게 닦는다고 치아가 깨끗해지는 것이 아니라 오히려 치아와 잇몸 모두에 해로울 수 있습니다. 흔히 저지르는 실수 중 하나는 치아 표면만 닦고 치아 사이 공간을 소홀히 하는 것인데, 이 공간에는 음식물이 쉽게 끼고 세균이 번식하기 쉽습니다. 따라서 히엔 박사는 칫솔이 닿기 어려운 부위를 청소하기 위해 치실이나 치간칫솔을 사용할 것을 권장합니다.

또한 혀를 깨끗하게 관리하는 것도 매우 중요합니다. 혀는 입냄새를 유발하는 박테리아가 번식하기 쉬운 곳입니다. 혀 클리너를 사용하거나 양치질할 때 혀 표면을 부드럽게 닦아주면 박테리아를 줄이고 상쾌한 숨결을 유지하는 데 도움이 됩니다.

어린이의 경우, 부모는 어릴 때부터 올바른 양치질 방법을 가르쳐야 하며, 단 음식과 설탕이 든 음료를 너무 많이 먹지 않도록 해야 합니다. 정기적인 치과 검진은 유치와 영구치 모두의 문제를 조기에 발견하는 데 도움이 됩니다.

성인의 경우, 적절한 구강 위생 관리 외에도 치주 질환과 구강암 발병 위험을 예방하기 위해 흡연과 음주를 자제하는 것이 중요합니다.

노년층에서는 치아 상실이나 치아 약화가 흔히 발생합니다. 따라서 적절한 구강 위생 관리와 정기적인 검진은 정상적인 저작 기능을 유지하는 데 필수적입니다.

히엔 박사에 따르면 구강 관리는 그리 복잡하지 않지만, 꾸준한 노력과 올바른 방법이 필요합니다. 올바른 칫솔질, 치실 사용, 균형 잡힌 식단, 정기적인 치과 검진과 같은 간단한 습관만으로도 누구나 구강 질환을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

"건강한 치아는 씹는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 삶에 자신감을 불어넣어 줍니다. 그러므로 환한 미소를 항상 유지하려면 매일 작은 습관부터 들여 구강 건강을 관리하세요."라고 히엔 박사는 조언합니다.

한둥

출처: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202603/rang-sang-khoe-cho-nu-cuoi-rang-ro-d382c1c/