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아침에 도넛을 드세요 . 2023년, 소셜 네트워크 X 에 "설탕은 독이다"라는 글이 올라왔습니다. 아래 댓글에서 억만장자 일론 머스크는 매일 아침 도넛을 먹으며 "아직 살아있다"고 단언했습니다. 사진: 블룸버그 |
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하루 4,000칼로리를 섭취하세요 . 2023년 7월, 메타 CEO 마크 저커버그는 격렬한 MMA와 주짓수 훈련에 대한 보상으로 하루 4,000칼로리에 해당하는 칼로리를 섭취한다고 밝혔습니다. 저커버그는 Threads의 맥도날드 계정에 "치킨 너겟 20개, 큰 감자튀김이 곁들여진 쿼터파운더, 오레오 맥플러리, 애플파이, 그리고 나중에 먹을 치즈버거가 먹고 싶어요."라고 답했습니다. 사진: 마크 저커버그 . |
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사무실에서 낮잠 . 세계 최대 전기차 배터리 제조업체 CATL의 회장 로빈 젱은 파이낸셜 타임스 와의 인터뷰에서 매일 사무실에서 낮잠을 잔다고 말했습니다. 비즈니스 인사이더 에 따르면, 많은 정신 건강 전문가들은 집중력 향상과 피로 예방을 위해 매일 20~30분 정도 낮잠을 자야 한다고 조언합니다. 사진: 블룸버그 . |
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하루 2시간 명상하세요 . 트위터 공동 창업자이자 현재 금융 서비스 회사 블록의 회장인 잭 도시는 엄격한 건강 관리 일정을 가지고 있습니다. 트위터 CEO 시절, 그는 8km를 걷고 2시간 동안 명상하고 하루 한 끼만 먹었습니다. 2018년에는 10일간의 비파사나 명상 과정에 참여했는데, 이 과정에는 하루 거의 17시간 동안 명상하는 것이 포함되었습니다. 도시는 당시 트위터에 "육체적으로나 정신적으로 매우 힘든 일이었습니다."라고 밝혔습니다. 사진: 로이터 . |
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우주에 몸을 맡겨보세요 . 제프 베조스는 아마존 CEO 시절, 오래가지 못하는 회의들이 있었다고 인정했습니다. 그는 이 시간을 이용해 생각을 정리하고 창의적인 아이디어를 떠올렸습니다. "회의에 앉아 있으면 회의가 얼마나 오래 지속될지 알 수 없어요... 현실은 오랫동안 방황할 수 있다는 것입니다. 진정한 창의성, 진정한 수평적 사고는 바로 그런 방황을 필요로 합니다." 베조스는 2023년 12월 렉스 프리드먼 팟캐스트 에서 이렇게 말했습니다. 사진: 블룸버그 |
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자정 전에 마사지를 받으세요 . Flight Story의 전 CEO이자 유튜브에서 거의 10억 회 조회된 팟캐스트 'The Diary of a CEO' 의 제작자인 스티븐 바틀릿은 독서와 명상만으로는 충분하지 않다면 자정 무렵에 마사지를 받는다고 말합니다. 바틀릿은 The Telegraph 와의 인터뷰에서 "저는 보통 저녁에 마사지를 받습니다. 이상하게 들릴지 모르지만, 마사지사는 보통 밤 11시쯤 옵니다."라고 말했습니다. 사진: PA . |
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오후 5시 30분 이후에는 절대 일하지 마세요. 일부 CEO들은 빡빡한 업무 일정을 강조하지만, 쇼피파이 CEO 토비아스 루트케는 오후 5시 30분 이후에는 절대 일하지 않는다고 말한 적이 있습니다. 루트케는 소셜 네트워크 X 에 "제가 일주일에 40시간 이상 일하는 유일한 때는 정말 일하고 싶을 때입니다. 하루에 8시간 정도 자야 합니다."라고 말했습니다. 사진: 블룸버그 |
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새벽 3시 30분에 일어나 90분 동안 운동하세요 . 홈 피트니스 회사 짐가이즈(Gymguyz)의 CEO 조쉬 요크(Josh York)는 포춘(Fortune )지와의 인터뷰에서 새벽 3시 29분에 일어난다고 말했습니다. 요크는 찬물 샤워 후 90분 동안 운동하고 얼음물에 3분간 몸을 담근다고 합니다. "그것이 제게 초인적인 힘을 줍니다."라고 요크는 말했습니다. 사진: 짐가이즈 . |
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어두운 방에서 운동하세요 . 시간을 효과적으로 활용하는 방법에 대한 마스터클래스 강좌에서 디즈니 CEO 밥 아이거는 이른 아침 어두운 방에서 자주 운동한다고 말합니다. 그는 TV를 켜지만, 원하는 음악을 들으며 프로그램을 즐기기 위해 소리를 끕니다. 아이거는 이 시간이 "가장 창의적인 시간"이라고 주장합니다. 사진: 블룸버그 . |
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여가 시간에는 운전기사로 일합니다 . 우버와 리프트라는 두 차량 공유 서비스 회사의 CEO들은 때때로 직접 승객을 모십니다. 리프트 CEO 데이비드 리셔는 비즈니스 인사이더와의 인터뷰에서 약 6주에 한 번씩 승객을 모셔다드린다고 말했습니다. 리셔는 "고객들이 차를 탈 때 어떤 경험을 하는지, 그리고 왜 다른 회사보다 우리를 선택하는지 파악하기 위해 운전합니다."라고 말했습니다. 사진: 블룸버그 |
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마찬가지로, 데이브 K라는 예명으로 테슬라 모델 Y를 타고 수십 차례 운행했던 우버 CEO 다라 코스로샤히는 샌프란시스코에서 오클랜드까지 승객을 내려주던 중 교통 체증에 갇혔습니다. 그는 우버 운전자들이 매일 겪는 어려움을 직접 목격했습니다. 코스로샤히는 WSJ 와의 인터뷰에서 "어느 정도 업계 전체가 운전자들을 더 존중하게 되었습니다."라고 말했습니다. 사진: 블룸버그 . |
출처: https://znews.vn/so-thich-la-thuong-cua-cac-ceo-cong-nghe-post1572503.html
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