햇볕이 잘 드는 지역에 살고 있는데도 베트남 사람들은 왜 여전히 비타민 D가 부족한가요?

베트남은 햇볕이 잘 드는 지역에 위치하고 있음에도 불구하고 비타민 D 결핍증이 점점 더 흔해지고 있습니다. 비타민 D 결핍은 여러 질병의 위험을 증가시킵니다.

이번 워크숍에는 조레이병원, 의과대학병원 등 주요 병원의 기자들이 대거 참여했다. - 사진: TT

10월 25일, 호안미사이공병원은 "현대 의학의 포괄적 접근과 새로운 기술"을 주제로 2025년 연례 과학 컨퍼런스를 개최했습니다.

호안미사이공 병원 영양학과장인 쩐티민한 박사는 비타민 D가 뼈 건강과 면역 체계에 필수적인 역할을 하며, 만성 질환과 감염을 예방하는 데에도 도움이 된다고 말했습니다.

베트남은 햇볕이 풍부한 나라이지만, 오늘날 많은 사람들이 햇빛 노출이 부족하여 비타민 D 결핍증이 점점 더 흔해지고 있습니다. 비타민 D 결핍증은 전체 인구의 약 50%에 달하며, 특히 여성의 경우 더욱 심각합니다. 또한 거의 모든 연령대에서 나타납니다.

한 박사에 따르면, 비타민 D는 음식에서 거의 발견되지 않으며 주로 햇빛에 직접 노출될 때 피부를 통해 합성됩니다. 피부가 UVB에 노출되면 비타민 D 전구체가 비타민 D로 전환되어 혈액으로 방출되어 신체가 활용할 수 있습니다.

비타민 D 결핍증에 걸리기 쉬운 사람은 다음과 같습니다. 정기적으로 자외선 차단제를 바르고 외출 시 옷을 입는 여성, 햇빛에 거의 노출되지 않는 사무직 근로자, 비타민 D 합성 능력이 저하된 노인, 바쁜 일정으로 인해 야외에서 거의 놀지 않는 어린이와 학생...

비타민 D 결핍은 뼈 손실, 골다공증, 대사 증후군을 유발합니다.

최근의 여러 검토 연구에서는 만성 비전염성 질환에서 비타민 D의 역할을 확인했으며, 2형 당뇨병과 그 합병증의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

비타민 D는 감염 퇴치에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 D 결핍은 급성 호흡기 감염의 위험과 심각성을 증가시키고, 암 예방에도 도움이 됩니다.

한 박사는 비타민 D를 "하늘이 보낸 비타민"으로 여긴다고 말합니다. 즉, 구매할 필요가 없고 합성할 수 있을 만큼 햇빛만 받으면 된다는 뜻입니다.

따라서 신체가 충분한 비타민 D를 합성할 수 있도록, 특히 오전 10시에서 오후 3시 사이에 하루에 5~10분 정도만 일광욕을 하면 됩니다.

특별한 경우(환자, 노인, 어린이, 직장인)에는 의사와 상담하여 비타민 D를 적정량 보충받아 결핍이나 과잉을 예방하는 것이 좋습니다.

햇빛을 충분히 쬐지 못하는 경우 경구용 비타민 D 보충제를 복용할 수 있지만, 반드시 의사의 지시에 따라야 합니다. 비타민 D는 지용성이고 쉽게 축적되며 배출되지 않기 때문입니다.

이번 컨퍼런스에서는 호치민시의 주요 병원인 조레이 병원, 의과대학병원, 호안미사이공 병원의 의료진이 심혈관, 소화기, 내시경, 정형외과 외상 등 다양한 중요 분야를 아우르는 심층적인 연구 주제 31개를 소개했습니다.

호안미사이공 병원의 응우옌응옥바오롱 원장은 2025년까지 병원이 많은 국제 기준을 달성하여 국제 기준에 따른 포괄적 치료 능력을 개발하는 데 큰 진전을 이루었다고 말했습니다.

특히 2025년까지 병원은 임상 의사결정 지원 소프트웨어도 사용할 예정입니다. 이는 현대 의학의 디지털 전환에 특히 중요합니다.

이 소프트웨어는 의사가 정확하고 시기적절하며 증거 기반의 결정을 내리는 데 도움이 되는 "지능형 조수" 역할을 합니다.

기부

출처: https://tuoitre.vn/song-o-vung-nhieu-nang-vi-sao-nguoi-viet-nam-van-thieu-vitamin-d-20251025163554336.htm